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8 Einheiten a 90 Min. nach ZPP-zertifiziertem Konzept Stresstest Kognitive Muster und Antreiber entdecken neuen inneren Dialog pflegen (Virginia Satir) Zeitmanagement Verschiedene Entspannungsverfahren kennenlernen Genusstraining Transfer in Alltag Notfallkoffer Prävention statt Re-aktion!
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DU lernst Schritt für Schritt das Modell von Marshall B. Rosenberg mit den vier Schritten kennen. Inhalte sind weiter: * Empathie (dir selbst und anderen) geben * Aufrichtigkeit üben * Haltung der GFK * Wut-und Ärger-Prozess * Empathisch zuhören und vermuten * Gefühle wahrnehmen * Bedürfnisse kennenlernen * Bitten anstatt Forderungen zu stellen
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Einzel Coaching Online 1:1 ca. 120-150 Min.oder in Präsenz bei dir Zuhause (+Reisekosten je nach Entfernung) individuell zeitliche Vereinbarung miteinander nach einem ersten kostenlosen Erstgespräch.
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Bisherige Teilnehmer:innen, die bereits Erfahrungen mit der GFK haben und diese vertiefen möchten. Inhalte: GFK anwenden, üben, trainieren mit eigenen Beispielen aus der Praxis, Prozesse zu Wut und Ärger, Haltung der GFK, 4 Giraffenohren oder Arten des Zuhörens, Selbstregulation bei unangenehmen Gefühlen, Ressourcen auftanken
