Stressmanagement – Die Theorie von Lazarus und Meichenbaum: So befreist Du Dich vom Stress! Stress – ein ständiger Begleiter in unserem Alltag. Aber wusstest Du, dass es wissenschaftlich fundierte Techniken gibt, um besser mit Stress [...]

Achtsamkeit im Alltag – Wie MBSR nach Jon Kabat-Zinn Dein Leben verändern kann Achtsamkeit ist mittlerweile weit mehr als nur ein Trend – sie ist zu einem festen Bestandteil in der Stressbewältigung und Selbstfürsorge geworden. [...]

Scham – Die Emotion, so unbeliebt wie Flöhe Scham. Allein das Wort kann schon ein unangenehmes Gefühl in Dir auslösen, oder? Diese Emotion ist eine der unbeliebtesten, sie schleicht sich in die unpassendsten Momente ein [...]

Empathie: Drei Formen und die neuesten Erkenntnisse Empathie ist ein zentrales Element unserer sozialen Interaktionen, denn sie hilft uns, uns in die Gefühle und Gedanken anderer Menschen hineinzuversetzen. Doch Empathie ist nicht gleich Empathie. Forschungsergebnisse, [...]

Gewaltfreie Kommunikation: Der Schlüssel zu echter Verbindung Glasfaserverbund Kunststoff? Gesellschaft für Konsumforschung? NEIN, dies könnte zwar alles für die Abkürzung "GFK" stehen, tun sie aber nicht. Hast du dich schon einmal gefragt, warum Gespräche manchmal [...]

Warum unerwünschte Gefühle wertvoll sind – und wie du mit ihnen umgehen kannst Wir alle kennen das: Unangenehme Gefühle wie Angst, Wut, Schuld oder Traurigkeit können überwältigend sein. Viele von uns versuchen, diese Emotionen zu [...]