Resilienztraining Karlsruhe – Stärken Sie Ihre Selbstregulationsfähigkeit!

Willkommen bei Annette Birk, Ihrer Expertin für Resilienztraining in Karlsruhe

Das Leben bewältigen in stressigen Zeiten – Resilienztraining hilft.

Resilienztraining in Karlsruhe oder online ist heute wichtiger denn je, denn Corona hat unser aller Leben auf den Kopf gestellt. Der eine hat Sorgen im Job oder Angst um seinen Job, der andere leidet vielleicht im Homeoffice unter der Kontaktarmut. Wer Kinder hat, hat diese plötzlich viel öfter um sich als sonst. Hinzu kommen die Kontaktbeschränkungen, die Sorge um erkrankte Angehörige, der Streit zwischen den Lagern, der viele von uns sehr mitnimmt. In diesen Zeiten geht es umso mehr darum, gut für sich zu sorgen.

Was ist eigentlich Resilienztraining?

Resilienz stellt die Fähigkeit dar, auch aus schwierigen Situationen gesund herauszukommen. Sich wieder zu berappeln. Nicht unterzugehen. Seinen Pfad durch unwegsames Gelände zu finden.

Aber so wie ich Resilienztraining in Karlsruhe (bzw. online) verstehe, bedeutet Resilienz nicht, nach dem Motto „Muss ja!“ rücksichtlos über die eigenen Grenzen zu trampeln, die Zähne zusammenzubeißen und Schmerz wegzustecken. Sondern ich trainiere mit Ihnen eine selbstmitfühlende Resilienz, in der Disziplin und Nachsicht keine Gegensätze sind. Es geht darum, auch unter schwierigen Bedingungen mit sich in Kontakt zu sein. Zu spüren, ob Sie gerade wirklich dringend Rückzug brauchen. Oder zu schauen, was Sie vielleicht doch tun können, um äußere Anforderungen zu erfüllen – also zu „performen“, ohne sich selbst zu verlieren.

Resilienztraining Karlsruhe

Ihre Trainerin – Annette Birk

Ich begann meinen Berufsweg als Realschullehrerin und liebte diesen Beruf. Durch eine psychosomatische Nierenerkrankung begann ich, mich mit mir selbst auseinander zu setzen und zu erforschen, was mir „an die Nieren gegangen“ war: Was hält gesund? Welche Faktoren bringen Körper, Geist und Seele in Einklang? Welche Art von Kommunikation ist förderlich für die Verbindung zwischen Menschen?

Mehr erfahren
Resilienztraining Karlsruhe

Resilienztraining Karlsruhe

Meine Angebote für Ihre Resilienz:

Nächste Veranstaltungen:

Stress­ma­nage­ment online Seminar 10.Oktober 2022

10. Oktober 19:005. Dezember 20:30

Terminübersicht

Sie wollen einen Termin vereinbaren?

Kontakt