In meiner Arbeit als EmTrace®-Coach & Kommunikationstrainerin begegnen mir oft Fragen zu den verschiedenen Ansätzen, die Menschen in ihrer emotionalen Entwicklung unterstützen. Besonders das Emotionscoaching nach emTrace® und die Psychotherapie werden dabei häufig verwechselt. In diesem Beitrag erkläre ich leicht verständlich die Unterschiede, damit du einschätzen kannst, welcher Weg für dich passend sein könnte.

 

Was ist Emotionscoaching nach emTrace®?

emTrace® ist eine moderne Methode, entwickelt von Dirk Eilert, die auf neusten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Sie zielt darauf ab, emotionale Blockaden zu lösen und die eigene emotionale Stärke zu verbessern. Dabei werden sowohl der Geist als auch der Körper einbezogen, um neue Wege im Umgang mit Emotionen zu finden.

Für wen ist emTrace® Coaching geeignet?

•Menschen, die emotionalen Stress spüren, aber keine psychische Krankheit haben.

•Wenn du deine Resilienz und emotionale Intelligenz kurzfristig stärken möchtest.

•Typischerweise reichen wenige Sitzungen (3-6) aus, um spürbare Veränderungen zu erleben, je nach Themen.

 

Grundprinzipien von emTrace®:

1.Neurobiologische Grundlage: Emotionsregulation beruht auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen, insbesondere über das limbische System.

2.Integration von Körper und Geist: Körperliche Empfindungen und Emotionen sind eng miteinander verbunden, daher wird der Körper aktiv in den Coachingprozess einbezogen.

3.Ressourcenorientierter Ansatz: Es wird auf vorhandene Stärken des Klienten aufgebaut, statt nur Probleme zu fokussieren.

4.Kurzzeitiger, zielorientierter Prozess: In der Regel sind wenige Sitzungen notwendig, um spezifische emotionale Themen zu bearbeiten.

5.Wissenschaftlich fundierte Formate: Jede anerkannte Form der Psychotherapie basiert auf umfangreichen wissenschaftlichen Studien.

 

Was ist Psychotherapie?

Psychotherapie ist ein Heilverfahren, das von speziell ausgebildeten Therapeuten durchgeführt wird, um psychische Störungen und tiefgehende emotionale Leiden zu behandeln. Sie ist ein zentraler Bestandteil der medizinischen Versorgung und unterliegt in Deutschland strengen gesetzlichen Regelungen. Es gibt verschiedene Therapieformen, wie z.B. tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie, Verhaltenstherapie und systemische Therapie.

 

Grundprinzipien der Psychotherapie:

1.Behandlung von psychischen Störungen: Psychotherapie wird in der Regel dann eingesetzt, wenn psychische Erkrankungen wie Depressionen, Angststörungen oder Traumata vorliegen.

2.Langfristiger Ansatz: Oft ist eine regelmäßige und längerfristige Behandlung über Monate oder Jahre hinweg erforderlich.

3.Wissenschaftlich fundierte Methoden: Jede anerkannte Form der Psychotherapie basiert auf umfangreichen wissenschaftlichen Studien.

4.Gesetzliche Anerkennung: Psychotherapeuten unterliegen einer strengen Ausbildung und gesetzlichen Regelungen. Die Behandlung ist in vielen Fällen kassenfinanziert.

 

Für wen ist Psychotherapie geeignet?

•Menschen mit einer diagnostizierten psychischen Erkrankung, die intensive Unterstützung benötigen.

•Die Therapie wird meist von Krankenkassen finanziert und ist Teil der medizinischen Versorgung.

 

 

Die wichtigsten Unterschiede im Überblick

 

 

Wann ist welche Methode sinnvoll?

Wenn du merkst, dass dich bestimmte Situationen emotional blockieren und du Unterstützung bei der Bewältigung suchst, könnte emTrace® eine gute Option für dich sein. Es hilft dir, schnell und gezielt deine emotionalen Ressourcen zu stärken. Bei ernsthaften, langanhaltenden psychischen Problemen ist jedoch eine Psychotherapie der richtige Weg.

All dies solltest du von fachärztlicher Seite beleuchten und untersuchen lassen, um sicher zu gehen.

Coaching kann nach Absprache miteinander in Kooperation mit Psychologen/innen stattfinden, zur Stärkung von Ressourcen und für mehr Selbstwirksamkeit bezüglich der eigenen Emotionsregulation. Wichtig ist, ein transparenter und aufrichtiger Umgang mit den bisherigen Vorerfahrungen und eventuellen ärztlichen Diagnosen vorab eines Coachings.

 

Fazit

Emotionscoaching nach emTrace® unterstützt dich dabei, in kurzer Zeit emotionale Hindernisse zu überwinden und deine Resilienz zu stärken. Psychotherapie hingegen ist eine tiefgreifende, medizinisch notwendige Behandlung für psychische Erkrankungen. Beide Ansätze haben ihren Platz – die Entscheidung hängt davon ab, wo du dich emotional befindest.

Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Ich stehe dir gerne für ein Gespräch zur Verfügung!