Heute möchte ich dich mitnehmen, in die Welt der Quatschis, Richter und Antreiber.
Kennst du auch Momente, wo du dich ertappst und nicht gerade gebändigt mit dir umgehst? Ein kurzer unbewusster Kommentar zu deiner Leitung? Deinem Verhalten? Deinem ausgesprochenen Satz? Sprich:
„Oh, wie dumm, da hätte ich auch alleine drauf kommen können?“
Und schwupp ist es wieder passiert. Wir reden nicht besonders aufbauend oder förderlich mit uns selbst. Und wenn wir so hart und ungültig mit uns ins Gericht gehen und immer wieder solche abwertenden und verurteilende Selbstmonologe (laut wie leide in uns) abgehen, wo führt das hin?
Ist dir aufgefallen, dass du mit anderen manchmal liebevoller und verständnisvoller sprichst und bist? Würdest du deiner besten Freundin oder Freund solch einen Satz: „Oh, wie dumm, da hättest du auch alleine drauf kommen können?“ an den Kopf werfen?
Eher weniger.
Lass uns deshalb mehr auf die Worte achten, die wir nicht nur aussprechen, sondern die es in uns denkt. Denn wir sind nicht nur unsere Gedanken, wir haben eine gewisse Selbstregulierung und Macht, uns selbst zu führen und auszurichten.
Was hilft nun die Erkenntnis?
Ganz viel… denn Selbsterkenntnis ist der erste Weg zur „Besserung“ oder anders gesagt, Bewusstsein über unsere „Automatismen“ helfen uns, immer schneller und öfter auch „andere Wege einzuschlagen“ oder zumindest einen Stopp zu setzen.
Es gibt noch mehr von den „inneren Stimmen, Anteilen“ die unsere Person, Verhalten innerlich kommentieren. Wenn du mehr über die Antreiber in uns erfahren möchtest, lies gerne meinen Blog-Artikel im Bereich „Stressmanagement und innere Stressoren“.
Und um das rund zumachen, was ich dir mitgeben möchte:
„Friede beginnt immer in uns selbst.“
Wenn wir liebevoll, Verständnisvoll und gütig mit uns selbst sprechen, denken, umgehen.. dann ist es möglich auch mit anderen emphatisch zu sein, deren „vermeintliche“ Fehler“ mit Güte zu betrachten und die positive Absicht hinter vielleicht unglücklichen Verhaltensweisen zu erkennen. Wie möchtest du mit dir selbst umgehen?
