Selbst-bewusst-sein stärken durch "Veränderung" verstehen – Die Phasen des Transtheoretischen Modells (TTM) im Beruf und in der Partnerschaft   Veränderung passiert nicht über Nacht. Egal ob wir uns im Job persönlich weiterentwickeln möchten oder ob [...]

Drohungen tauchen überall auf: im Beruf, in Beziehungen, in Teams. Mal offen („Dann kündige ich!“), mal subtil („Das hat Konsequenzen.“). Wer verstehen will, warum Menschen drohen und wie wir Konflikte deeskalieren, profitiert von drei wissenschaftlich [...]

Warum wir manchmal eingeschnappt sind –  was wirklich dahintersteckt Kennst du das? Ein Gespräch läuft schief, ein Satz trifft dich unangenehm – und ehe du dich versiehst, ziehst du dich innerlich oder sogar ganz zurück. [...]

GFK für Paare: Bessere Kommunikation in der Beziehung Kennst du das Gefühl, wenn ihr beide Deutsch sprecht, aber trotzdem aneinander vorbeiredet? Wenn aus harmlosen Gesprächen plötzlich Streit entsteht und ihr euch fragt, wie es soweit [...]

Die 7 Phasen der Veränderung – Verständnis, Beispiele und Selbstreflexion Veränderungen – ob im Beruf oder im Privatleben – sind selten geradlinig. Das Change Curve Modell nach Kübler-Ross (und in der Organisationsentwicklung weiterentwickelt) beschreibt sieben [...]

Warum echtes Mitgefühl weit mehr ist als eine nette Geste – und was die Wissenschaft über Empathie verrät. Was ist Empathie eigentlich? Empathie bedeutet, sich in andere Menschen hineinzuversetzen – ihre Gefühle, Gedanken und Bedürfnisse [...]