Adventskalender 2024 – zu Themen der Gewaltfreie Kommunikation und Resillienz –
Resilienztraining Birk in Karlsruhe, Memmingen, Freiburg, München, Stuttgart, Ulm, Lindau, Augsburg
24 Tage voller Inspiration: Dein Resilienz-Adventskalender
für mehr Achtsamkeit, Verbindung und innere Kraft
Die Adventszeit steht vor der Tür:
Jedes Türchen bietet entweder ein inspirierendes Zitat, eine kurze Geschichte oder praktische Tipps und Übungen, um die Themen gewaltfreie Kommunikation, Resilienz und Achtsamkeit zu beleuchten.
Jeder Tag eine bereichernde Überraschung:
Eine Zeit der Ruhe, Besinnlichkeit und Vorfreude. Doch für viele von uns bringt der Alltag gerade in diesen Wochen auch besondere Herausforderungen mit sich. Genau deshalb möchte ich, Annette Birk, dich in dieser besonderen Zeit auf eine kleine Reise einladen, die dich nicht nur stärkt, sondern auch täglich inspiriert. Melde dich jetzt für meinen exklusiven Resilienz-Adventskalender an!
Was erwartet dich? Hinter jedem Türchen steckt eine persönliche Botschaft, eine kleine Übung oder ein Impuls, der dich dabei unterstützt, deine innere Stärke zu entdecken und zu festigen. Jeden Tag erhältst du eine Nachricht, die dich motiviert, deine Resilienz zu stärken und sich bewusst Zeit für sich zu nehmen – für mehr Gelassenheit, Achtsamkeit, bessere Verbindung mit dir und anderen und mehr Kraft im Alltag.
Dieser Adventskalender ist ein kleiner Begleiter, der dir inmitten der Hektik des Dezembers Ruhe, Klarheit und positive Energie schenkt. Lass uns gemeinsam jeden Tag ein Stück resilienter werden – für ein starkes, erfülltes neues Jahr.
Melde dich noch heute an und freue dich auf 24 Tage voller Motivation, Inspiration und wertvoller Impulse.
Ich freue mich, durch durch diese besondere Zeit begleiten zu dürfen!
deine Annette Birk
– Resilienz- & Kommunikationstrainerin sowie Emotionscoach –
Anmeldung zum Adventskalender 2024 – zu Themen der Gewaltfreie Kommunikation und Resillienz
Newsletter-Anmeldung
Deine Flyer und Freebies für die Webinare
Gefühle und Bedürfnisse klar ausdrücken
Im Alltag fällt es manchmal schwer, genau zu beschreiben, was in uns vorgeht oder was wir wirklich brauchen. Dabei ist es so wertvoll, unsere Gefühle und Bedürfnisse zu erkennen und mitzuteilen. Oft schaffen wir dadurch eine tiefere Verbindung zu uns selbst und zu anderen.
Tipp:
Lade dir die Listen herunter, drucke sie aus und platziere sie an einem sichtbaren Ort. Nimm dir immer wieder ein paar Minuten Zeit, um dich selbst zu fragen: “Welches Bedürfnis ist gerade präsent?” oder “Was fühle ich im Moment?” Das kann eine wertvolle Übung sein, die du für dich alleine machst, ohne es direkt mit anderen teilen zu müssen. Wenn du jedoch magst, kannst du durch das bewusste Mitteilen deiner Gefühle und Bedürfnisse mehr Verbindung und Empathie in deinen Beziehungen schaffen.
.