Dyaden habe ich bei einem GFK-Seminar kennengelernt und kann sie inzwischen aus meinem Alltag nicht mehr wegdenken!
Dyaden sind eine Art Meditation, die zu zweit gemacht wird. Eine Person hört zu, hält den Raum.
Dabei werden keine Kommentare oder Bewertungen abgegeben, sondern schweigend eben das gehalten, was da ist.
Die andere Person ist frei alles zum Ausdruck zu bringen was in dem Augenblick da ist. Weg von Gedanken und Geschichten, die sich unser Verstand tagtäglich erzählt, hin zu bewusstem Fühlen, Spüren, Wahrnehmen an Körperempfindungen und Reaktionen. Denn unser Körper spricht mit uns.

In der Gewaltfreien Kommunikation gibt es keine guten oder schlechten Gefühle, sie sind Hinweisgeber auf all unsere Bedürfnisse.
Auf Englisch heißt es: „Meet your needs“ – also ein Treffen mit seinen Bedürfnissen.

Einladung:
Sei auch du dabei und komme mit dir mehr in Verbindung und das was dich bewegt. Fühle und spüre hinein, was lebendig ist in dir und was dir wichtig ist. Welche Bedürfnisse sind gerade in
diesem Augenblick präsent.
Geh mit dir und uns auf eine Entdeckungsreise zu dir selbst.
Online gehen wir nach einem gemeinsamen Start in Brakeout Sessions, in denen wir einen geschützen Raum haben, um uns zu öffnen. Trau dich, probiere es aus. Schnuppere hinein und vielleicht wird diese Art der Meditation deine neue tägliche, gesunde Morgenroutine?