Grenzen setzen – Nein sagen leicht(er) gemacht
11. Mai 18:45 – 21:45
| 49€Grenzen setzen – mit Klarheit und ohne Schuldgefühle
Ein Online-Workshop für alle, die lernen möchten, liebevoll Nein zu sagen
Kennst du das?
Du sagst Ja – obwohl alles in dir Nein schreit. Aus Angst, jemanden zu enttäuschen. Aus Scham, egoistisch zu wirken. Aus Schuld, weil du glaubst, du müsstest für andere da sein.
Du machst es allen recht. Und verlierst dich dabei selbst.
Genau hier beginnt der wahre Konflikt – nicht mit den anderen, sondern in dir.
Was dich in diesem Workshop erwartet
In drei Stunden erforschst du gemeinsam mit anderen, wie du Grenzen setzen kannst – ohne dich zu verhärten und ohne dich zu verlieren.
Du lernst:
- Empathisch unterbrechen – wenn Gespräche deine Kapazität übersteigen
- Nein sagen, ohne zu verletzen – klar und verbindend zugleich
- Wut als Wegweiser nutzen – statt sie zu unterdrücken oder auszuagieren
- Souverän kommunizieren – auch wenn es unbequem wird
Du gewinnst:
- Selbstfürsorge, die sich nicht wie Egoismus anfühlt
- Authentizität in deinen Beziehungen
- Innere Klarheit darüber, was du wirklich brauchst
So arbeiten wir
Der Workshop findet online über Zoom statt. Neben kurzen Impulsen gibt es vor allem Raum für praktische Übungen und Reflexion in Kleingruppen.
Die Grundlage bildet die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) – wertschätzend, ehrlich und auf echte Verbindung ausgerichtet.
Die Details
Datum: Montag, 11. Mai 2026
Uhrzeit: 18:45 – ca. 21:45 Uhr
Ort: Online via Zoom
Beitrag
49 € pro Person
Für wen ist dieser Workshop?
Für dich, wenn du:
- dich oft übergehst, um Harmonie zu wahren
- Schwierigkeiten hast, Bitten abzulehnen
- nach Konflikten grübelst, ob du „zu viel“ warst
- einen Weg suchst, der weder Anpassung noch Härte ist
Grenzen sind keine Mauern. Sie sind Brücken zu dir selbst.
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Ich freue mich darauf, dich bei diesem wichtigen Thema begleiten zu dürfen!