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Ich wünsche Ihnen viele wertvolle Erkenntnisse, neue Impulse und vor allem Freude beim Entdecken und Umsetzen.
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GFK – Einführung – Stadt FREIBURG
Theorie und praktische Anwendung in der Stadtverwaltung
Missverständnisse und unausgesprochene Erwartungen sind oft die Wurzeln von Konflikten in Beziehungen. Die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg hilft Paaren, ihre eigenen Gefühle und Bedürfnisse klar auszudrücken, ohne zu bewerten oder zu verletzen – und gleichzeitig wirklich zuzuhören.
Wenn beide Partner sich gesehen und gehört fühlen, entsteht Raum für Verständnis statt Vorwürfe, für Verbindung statt Distanz. Ein entscheidender Schritt dabei ist, hinter den Konflikten die unerfüllten Bedürfnisse zu erkennen und gemeinsam Lösungen zu finden, die für beide passen. So wird aus einem Streit eine Chance für mehr Nähe, aus Frust ein echtes Miteinander – und aus bloßem Reden ein echtes Verstehen.
Beziehungsfähigkeit stärken
Missverständnisse, aktivierte Auslöser und unausgesprochene Erwartungen sind oft die Wurzeln von Konflikten in Beziehungen.
Die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg hilft Paaren, ihre eigenen Gefühle und Bedürfnisse klar auszudrücken, ohne zu bewerten oder zu verletzen – und gleichzeitig wirklich zuzuhören. Wenn beide Partner sich gesehen und gehört fühlen, entsteht Raum für Verständnis statt Vorwürfe, für Verbindung statt Distanz.
Anders ausgedrückt, wenn beide ein reguliertes Bindungssystem haben ist die Chance höher miteinander zu wachsen, statt sich aneinander aufzureiben.
Ein entscheidender Schritt dabei ist, hinter den Konflikten die unerfüllten Bedürfnisse zu erkennen und gemeinsam Lösungen zu finden, die für beide passen.
So wird aus einem Streit eine Chance für mehr Nähe, aus Frust ein echtes Miteinander – und aus bloßem Reden ein echtes Verstehen.
Herzlich willkommen!
Ich freue mich, Sie auf Ihrem Weg zur Gewaltfreien Kommunikation begleiten zu dürfen.
Gewaltfreie Kommunikation ist mehr als eine Methode – sie ist eine Haltung, die zu mehr Verständnis, Klarheit, Empathie und Verbindung mit sich selbst und anderen Menschen beitragen kann.
Mithilfe von Videos, Audios, Texten, Arbeitsblättern und Übungen lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie Gefühle und Bedürfnisse besser verstehen, sich authentisch ausdrücken und Konflikte konstruktiver gestalten können.
Gehen Sie Ihren Lernweg in Ihrem eigenen Tempo und nutzen Sie die Inhalte so, wie sie für Sie am hilfreichsten sind.
Ich wünsche Ihnen viele wertvolle Erkenntnisse, neue Impulse und Freude beim Entdecken und Umsetzen.
Herzliche Grüße
Annette Birk
Trainerin & Coach für Gewaltfreie Kommunikation, Resilienz und Emotionskompetenz
Beziehungsfähigkeit stärken
Missverständnisse, aktivierte Auslöser und unausgesprochene Erwartungen sind oft die Wurzeln von Konflikten in Beziehungen.
Die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg hilft Paaren, ihre eigenen Gefühle und Bedürfnisse klar auszudrücken, ohne zu bewerten oder zu verletzen – und gleichzeitig wirklich zuzuhören. Wenn beide Partner sich gesehen und gehört fühlen, entsteht Raum für Verständnis statt Vorwürfe, für Verbindung statt Distanz.
Anders ausgedrückt, wenn beide ein reguliertes Bindungssystem haben ist die Chance höher miteinander zu wachsen, statt sich aneinander aufzureiben.
Ein entscheidender Schritt dabei ist, hinter den Konflikten die unerfüllten Bedürfnisse zu erkennen und gemeinsam Lösungen zu finden, die für beide passen.
So wird aus einem Streit eine Chance für mehr Nähe, aus Frust ein echtes Miteinander – und aus bloßem Reden ein echtes Verstehen.
E-Learnings im Überblick – zu Themen der Gewaltfreie Kommunikation, Stressmanagement und Resillienz
GFK für Stadtverwaltungen – Stadt Freiburg
Wertschätzende Kommunikation lernen – Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation
Missverständnisse, Spannungen und Konflikte kosten Zeit, Energie und beeinträchtigen die Zusammenarbeit.
Mit diesem Blended-Learning-Format schaffen Sie eine gemeinsame Kommunikationsgrundlage für Ihre Mitarbeitenden. Die Teilnehmenden lernen die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg kennen und entwickeln ein besseres Verständnis für die Wirkung ihrer Sprache und ihres Verhaltens.
Kurze Online-Lerneinheiten vermitteln die Theorie, ein interaktiver Workshop ermöglicht erste praktische Erfahrungen und ergänzende Transferaufgaben unterstützen die Umsetzung im Arbeitsalltag.
Theorie vor dem Seminar – Praxis im Seminar – Anwendung nach dem Seminar.
Für eine respektvolle, konstruktive und wertschätzende Zusammenarbeit.
GFK für Paare – Online-Kurs
Verwandelt Konflikte in echte Verbindung. In diesem Live-Online-Seminar lernt ihr praktische Werkzeuge der Gewaltfreien Kommunikation, um Missverständnisse zu reduzieren, respektvoll miteinander zu sprechen und euch gegenseitig besser zu verstehen. Für mehr Klarheit, Empathie und Leichtigkeit in eurer Partnerschaft.
GFK Mini Online-Kurs
Lernen Sie die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg kennen. In diesem kompakten Online-Kurs erfahren Sie, wie Sie Gefühle und Bedürfnisse klar ausdrücken, empathisch zuhören und Konflikte konstruktiver gestalten können. Mit Videos, Übungen und Arbeitsblättern gelingt der direkte Transfer in Ihren Alltag.
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Gefühle und Bedürfnisse klar ausdrücken
Im Alltag fällt es manchmal schwer, genau zu beschreiben, was in uns vorgeht oder was wir wirklich brauchen. Dabei ist es so wertvoll, unsere Gefühle und Bedürfnisse zu erkennen und mitzuteilen. Oft schaffen wir dadurch eine tiefere Verbindung zu uns selbst und zu anderen.
Tipp:
Lade dir die Listen herunter, drucke sie aus und platziere sie an einem sichtbaren Ort. Nimm dir immer wieder ein paar Minuten Zeit, um dich selbst zu fragen: “Welches Bedürfnis ist gerade präsent?” oder “Was fühle ich im Moment?” Das kann eine wertvolle Übung sein, die du für dich alleine machst, ohne es direkt mit anderen teilen zu müssen. Wenn du jedoch magst, kannst du durch das bewusste Mitteilen deiner Gefühle und Bedürfnisse mehr Verbindung und Empathie in deinen Beziehungen schaffen.
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