„Reden, verstehen, lieben – Weil echte Nähe länger hält als ein Blumenstrauß!“

Konflikte lösen, Nähe stärken – Wie ihr wieder wirklich miteinander sprecht

In einer erfüllten Partnerschaft geht es nicht nur darum, miteinander zu reden, sondern sich wirklich zu verstehen. Deshalb beginnen wir in unserem Coaching-Prozess mit genau diesem ersten, wichtigen Schritt: Verständnis schaffen. Durch die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg lernen beide Partner, sich selbst klarer auszudrücken und gleichzeitig ihrem Gegenüber mit echtem Zuhören zu begegnen. Hier geht es nicht darum, Recht zu haben, sondern darum, einander wahrzunehmen – ohne Vorwürfe oder Bewertungen.

Erst wenn dieses Fundament des gegenseitigen Verständnisses gelegt ist, kann der zweite Schritt folgen: Verbindung stärken. Denn Nähe entsteht nicht nur durch gemeinsame Zeit, sondern vor allem durch das Gefühl, gesehen und angenommen zu werden. In dieser Phase arbeiten wir an einer neuen Qualität der Kommunikation: weg von Reaktionsmustern, hin zu echtem Austausch. Es geht darum, Bedürfnisse auszusprechen, Wertschätzung auszudrücken und wieder eine tiefe emotionale Verbundenheit herzustellen.

Im dritten Schritt widmen wir uns schließlich den Konfliktlösungen. Denn selbst in der besten Beziehung bleiben unterschiedliche Sichtweisen und Meinungen nicht aus – der Unterschied liegt darin, wie wir damit umgehen. Durch geführte Mediationsgespräche lernen Paare, Streit nicht als Bedrohung, sondern als Chance zu begreifen. Statt in endlose Diskussionen zu verfallen, entwickeln wir gemeinsam Lösungen, die für beide stimmig sind – mit dem Ziel, aus jedem Konflikt gestärkt hervorzugehen und als Team zusammenzuwachsen.

Dieser Fahrplan führt euch von Missverständnissen zu einem echten Miteinander – für eine Beziehung, die von Wertschätzung, Liebe und Verständnis getragen wird. 💛

Melde dich noch heute für ein kostenloses Erstgespräch an und lass uns über deine Themen sprechen, die dich und euch bewegen und bekomme erste inspirierende Impulse.

Ich freue mich, euch auf eurem Weg begleiten zu dürfen!

deine Annette Birk

– Resilienz- & Kommunikationstrainerin sowie Emotionscoach –

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Gefühle und Bedürfnisse klar ausdrücken

Im Alltag fällt es manchmal schwer, genau zu beschreiben, was in uns vorgeht oder was wir wirklich brauchen. Dabei ist es so wertvoll, unsere Gefühle und Bedürfnisse zu erkennen und mitzuteilen. Oft schaffen wir dadurch eine tiefere Verbindung zu uns selbst und zu anderen.

Tipp:

Lade dir die Listen herunter, drucke sie aus und platziere sie an einem sichtbaren Ort. Nimm dir immer wieder ein paar Minuten Zeit, um dich selbst zu fragen: “Welches Bedürfnis ist gerade präsent?” oder “Was fühle ich im Moment?” Das kann eine wertvolle Übung sein, die du für dich alleine machst, ohne es direkt mit anderen teilen zu müssen. Wenn du jedoch magst, kannst du durch das bewusste Mitteilen deiner Gefühle und Bedürfnisse mehr Verbindung und Empathie in deinen Beziehungen schaffen.

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