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SUMMARY:Einzel-Coaching und Beratung
DESCRIPTION:Du steckst fest? Wünschst dir Klarheit in deinem Leben? \nManchmal drehen sich die Gedanken im Kreis\, Emotionen stehen im Weg oder alte Muster halten dich zurück. Ein Einzelcoaching hilft dir\, Klarheit zu gewinnen\, innere Konflikte zu lösen und deinen Weg bewusst zu gestalten. \nWas erwartet dich im Coaching? \n         🔹 Reflexion deiner aktuellen Situation und unbewusster Muster \n         🔹 Erkennen und Verstehen deiner Emotionen und Bedürfnisse \n         🔹 Auflösung innerer Blockaden oder hinderlicher Glaubenssätze \n         🔹 Entwicklung neuer Strategien für mehr Selbstbewusstsein und Lebensfreude \n         🔹 Praktische Impulse für den Alltag\, um nachhaltige Veränderungen zu schaffen \n  \nFür wen ist dieses Coaching geeignet? \nFür alle\, die bei sich selbst hinschauen möchten\, um mit mehr Leichtigkeit\, Klarheit und Selbstvertrauen durchs Leben zu gehen. \n📍 Ort: Online oder in Präsenz bei dir Zuhause (Reisekosten extra je nach Entfernung) \n⏳ Dauer: Nach individuellem Bedarf buchbar \n      Preis:  Pro Coaching  á 199 €/ 2 Stunden \nBist du bereit für Veränderung? Dann melde dich für ein unverbindliches Erstgespräch! 😊 \n  \n  \nJetzt anmelden!\n  \nFinde Klarheit – Löse innere Blockaden – Erkenne deine Muster \nProfitiere von meinem Wissen und Erfahrungsschatz und nutze die Chance\, frühzeitig innere Konflikte zu erkennen und zu lösen. \n     🔹 Wünschst du dir mehr innere Ruhe und Klarheit? \n     🔹 Hält dich ein emotionales Muster zurück? \n     🔹 Möchtest du alte Verletzungen loslassen und wieder in deine Kraft kommen? \nIn meinen Einzelcoachings begleite ich dich dabei\, deine Emotionen besser zu verstehen\, hinderliche Muster zu erkennen und einen liebevollen Umgang mit dir selbst zu entwickeln. \nWas bringt dir das Coaching? \n      ✨ Mehr Selbstvertrauen und Klarheit für deine Entscheidungen \n      ✨ Tieferes Verständnis für deine Emotionen und Bedürfnisse \n      ✨ Innere Blockaden lösen\, um freier und leichter zu leben \n      ✨ Strategien\, um mit herausfordernden Gefühlen besser umzugehen \n      ✨ Ein bewussteres\, erfüllteres Leben \n  \nPro Coaching 199€ für ca. 120  Min. \n199\,00 €In den Warenkorb	\n			\n  \n  \nDie Termine gestalten wir individuell nach deinen Bedürfnissen und meiner Verfügbarkeit. \n👉 Lass uns sprechen! Vereinbare ein unverbindliches Erstgespräch – ich freue mich auf dich! 😊
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SUMMARY:Emotionscoaching 1:1 für Einzelperson - Termine auf Anfrage
DESCRIPTION:Emotionscoaching 1:1 für Einzelperson\nhast du manchmal herausfordernde Situationen zu meistern und dich holen alte Emotionen wieder ein? Fühlst du öfter mal eine Art Kontrollverlust und die Emotionen steuern dich? Oder ist etwa ein Gefühl übersteuert? Beispielsweise wenn du etwas zu viel  Kaffee am Tag oder Schokolade genießt? \nDann kann dir wirksam geholfen werden\, durch dich selbst und meine Begleitung beim Coaching-Prozess. \nIch gebe nur auf Nachfrage Beratung\, ansonsten führe ich dich zu deiner inneren und eigenen Lösung – du bist dein:e Experte:in. Nur der Weg zur Lösung ist gerade etwas verschüttet oder unklar. \n Wir haben alles was wir brauchen in uns. \nMeine Devise nach der ich ganzheitlich arbeite: \n Verstehen und gleichzeitig das Herz\, den Körper und die Gefühle mitnehmen. Integrieren statt bekämpfen. Kongruent sein\, dann kommst du in die gewünschte Umsetzung und Veränderung. \nDas ist war ein kleiner Einblick in meine Arbeit\, wenn du Coaching bei mir buchst. \nWir schauen uns in einem 90-120 Min. Einzelcoaching dein Thema an. Dieses wird durch eine Auftragsklärung spezifiziert und messbare Ziele festgelegt. \nJe nach Tiefe bedarf es 3-6 Sessions. Wir schälen quasi die Zwiebel. \nVerkauft werden 3er\, 6er und 12er Pakete\, die wir nach einem kostenlosen 50 Min. Erstgespräch planen – je nachdem\, welche Themen du mitbringst. \n  \nJetzt anmelden!\n  \nMeine Ausbildungen sind zahlreich. Nur um einige zu nennen\, nach denen ich verfahre: \n\nEmTrace (Ansatz nach Dirk Eilert und seiner Akademie) und\ntheWork sowie\nNLP (Neurolinguistisches Programmieren)\nGewaltfreie Kommunikation-Prozesse!\n\nPreise auf Anfrage und gemeinsame Terminvereinbarung. \nMelde dich\, falls du noch Fragen hast. \nIch freue mich auf dich. \n  \n 
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SUMMARY:GFK Flow – die kontinuierliche Praxisgruppe online Donnerstagabend Abo
DESCRIPTION:GFK Übungsgruppe goes to GFK-Flow\nDie kontinuierliche Praxisgruppe neu ab Februar 2026!\nBist du im Alltag oft mit herausfordernden Situationen konfrontiert? Möchtest du mit deinen Kindern\, Kolleg:innen\, Partner:in auf Augenhöhe und wertschätzend kommunizieren? Dann ist die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) eine kraftvolle Möglichkeit\, um in der täglichen Praxis empathischer\, klarer und entspannter zu agieren. \nWir legen den Fokus auf Übungen & persönliches Wachstum sowie Integration\, für empathisches Begleiten von inneren Konflikten & Prozessen. Hier darfst Du ausprobieren\, tiefer tauchen\, wachsen – wir üben gemeinsam\, wie GFK lebendig wird: in Dir\, im Kontakt mit anderen & im Alltag. \nDiese GFK-Flow-Praxisgruppe bietet dir die Möglichkeit\, deine Kenntnisse in der GFK weiter zu vertiefen und das Gelernte in einer unterstützenden Gruppe zu festigen – ganz bequem von zuhause aus. \n  \nWarum solltest du dabei sein?\n\nDu vertiefst dein Wissen und deine praktischen Fähigkeiten in Gewaltfreier Kommunikation.\nDu lernst\, herausfordernde Alltagssituationen empathisch und klar zu meistern.\nDu übst regelmäßig\, sodass die Prinzipien der GFK fester Bestandteil deiner Haltung werden.\nDu profitierst vom Austausch mit Gleichgesinnten\, die ähnliche berufliche wie private Herausforderungen erleben.\nDu schaffst dir eine Auszeit\, um dich auf deine eigene innere Haltung zu besinnen und sie zu stärken.\n\nGerade im hektischen Alltag hilft dir die GFK\, deine Bedürfnisse und die deiner Mitmenschen zu erkennen und wertschätzend zu kommunizieren. Das sorgt nicht nur für weniger Missverständnisse und Konflikte\, sondern auch beruflich für eine bessere Zusammenarbeit und insgesamt für ein harmonischeres Klima. \n  \nAufbau der GFK-Flow-Praxisgruppe (online)\nDie GFK-Flow-Praxisgruppe ist ideal für dich\, wenn du bereits ein GFK-Einführungswochenende oder einen Workshop absolviert hast. In 120 Minuten wirst du gemeinsam mit anderen Teilnehmenden dein GFK-Wissen Schritt für Schritt vertiefen und direkt in die Praxis umsetzen. \nSo läuft jeder Abend ab:\n1.Theoretischer Input: Eine kurze Wiederholung und Vertiefung der GFK-Grundlagen (z. B. die 4 Schritte der GFK\, Umgang mit Wut und Ärger). \n2.Praxisübungen: In Rollenspielen und realen Beispielen aus deinem Schulalltag wendest du das Gelernte an – in kleinen Gruppen (Breakout-Sessions) oder mit einem Übungspartner. \n3.Reflexion: In der Gruppe reflektieren wir gemeinsam\, wie es dir mit den Übungen ging und wie du das Gelernte in deinen Alltag integrieren kannst. Der Transfer in deinen beruflichen Alltag steht dabei im Vordergrund. \nAuch online per Zoom schaffen wir eine vertrauensvolle und unterstützende Atmosphäre\, in der du dich wohlfühlen kannst. Du wirst erleben\, wie gut sich die GFK-Prinzipien in den digitalen Raum übertragen lassen. \n  \nInhalte des Kurses\n\n\n\nEmpathie für dich und andere entwickeln: Verstehe\, was hinter Konflikten steckt und wie du empathisch reagieren kannst.\nAuthentische Aufrichtigkeit: Lerne\, wie du klar und offen kommunizierst\, ohne dabei andere zu verletzen.\nWut- und Ärgerprozess: Umgang mit intensiven Emotionen in schwierigen Situationen.\nVerstehen von Bedürfnissen: Erkenne\, welche Bedürfnisse hinter deinem Handeln und dem der anderen stehen.\nAnwendung der GFK im Alltag: Konkrete Beispiele und Übungen aus dem täglichen Leben\, die dir helfen\, GFK im Alltag zu verankern.\n\n\n\n  \nZiele der GFK-Flow-Praxisgruppe\n\nDeine Kommunikation im Alltag klarer und wertschätzender gestalten.\nMehr Sicherheit in der Anwendung der Gewaltfreien Kommunikation erlangen.\nKonflikte empathischer und konstruktiver lösen.\nTieferes Verständnis für deine eigenen Bedürfnisse und die der anderen entwickeln.\n\n  \nZielgruppe\nDiese GFK-Flow-Praxisgruppe richtet sich an alle\, die bereits Grundkenntnisse in der GFK haben und diese vertiefen möchten. Voraussetzung ist die Teilnahme an einem Einführungswochenende oder GFK-Workshop. Falls du noch keine Grundlagen hast\, stelle ich dir passende Materialien zur Verfügung. \n  \nPraktische Informationen\nOrt:\nOnline per Zoom – bequem von deinem Zuhause aus. Zugangslink kommt kurz vor Veranstaltungsbeginn. \nBitte sichere diesen\, denn er wird immer derselbe sein. \nZeit:\nImmer donnerstags von 19:45 bis 21:45 Uhr \nDie Teilnahme an GFK Flow – Kontinuierliche Praxisgruppe erfolgt im Abonnement-Modell mit einer verbindlichen Mindestlaufzeit von 3 Monaten. Die ersten drei Monate sind für den Erfolg entscheidend\, deshalb kann ab dem 4. Monat monatlich gekündigt werden. \nAbrechnung & Zahlung\nDie Abrechnung erfolgt monatlich im Voraus. Die Zahlung erfolgt über das jeweils angebotene Buchungssystem (SEPA-Lastschrift). Mit der Buchung wird das Abonnement verbindlich abgeschlossen. \n\nRegulärer Preis: 59 € pro Monat\nVergünstigter Preis für Fortführer:innen: 45 € pro Monat\n(gilt für Teilnehmende aus früheren GFK-Kursen\, Einführungswochenenden oder Trainings\, Schulpersonal mit Kooperation Schulträger)\n\nKündigung\n\nWährend der ersten 3 Monate ist eine ordentliche Kündigung ausgeschlossen (Mindestlaufzeit).\nNach Ablauf der Mindestlaufzeit ist das Abonnement jederzeit mit einer Frist von einem Monat zum Monatsende kündbar.\nDie Kündigung bedarf der Textform (z. B. per E-Mail).\n\nVerpasse nicht die Gelegenheit\, deine GFK-Kenntnisse in einer praxisorientierten und unterstützenden Gruppe zu festigen. Gemeinsam schaffen wir einen Raum\, in dem du dein Kommunikationsverhalten verbessern und im Alltag entspannter agieren kannst. \nJetzt anmelden und dein GFK-Wissen vertiefen! \nIch freue mich darauf\, dich auf deiner Reise zu einer noch wertschätzenderen Kommunikation zu begleiten! \nJetzt anmelden!\n  \nTeilnahme-Bedingungen: \nGesamt-Gruppe sollte min. 6 Personen betragen – sichert euch euren Platz! \n 
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SUMMARY:Gewalt­freie Kom­muni­ka­tion Online Kurs Ein­füh­rungs­wo­chen­ende­ April 2026
DESCRIPTION:Einführungswochenende in die Gewaltfreie Kommunikation online per Zoom\nErlebe einen Neustart in deine Kommunikation – für mehr Wertschätzung\, Achtsamkeit und tiefe Verbindung mit dir selbst und anderen. In unserem hektischen Alltag sind Konflikte und Missverständnisse oft unvermeidlich\, doch es gibt einen Weg\, ihnen mit Klarheit\, Empathie und einem offenen Herzen zu begegnen: Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg. \nDieses Einführungswochenende ist deine Gelegenheit\, die Grundlagen der GFK in einem sicheren und wertschätzenden Raum zu erlernen und direkt in die Praxis umzusetzen. Starte den Herbst mit einer neuen Haltung! \nWarum solltest du teilnehmen? \nIn diesem Workshop wirst du: \n\n\n\nPraktische Werkzeuge für eine wertschätzende Kommunikation erlernen.\nKonfliktsituationen mit mehr Gelassenheit und Empathie begegnen.\nDie Fähigkeit entwickeln\, deine eigenen Bedürfnisse klar und friedlich zu äußern.\nDen Umgang mit schwierigen Emotionen wie Wut und Ärger üben.\nGewaltfreie Kommunikation ist nicht nur eine Methode – sie ist eine Haltung\, die dir hilft\, im Alltag bewusster zu agieren und Beziehungen zu stärken.\n\n\n\nAufbau des Workshops \nDer Workshop bietet dir eine ausgewogene Mischung aus theoretischem Input\, praktischen Übungen und Reflexion in der Gruppe. Du wirst erleben\, wie Theorie zur Praxis wird und wie du die erlernten Techniken in deinen Alltag integrieren kannst. \n\nTheoretischer Input: Wir starten mit einer Einführung in das GFK-Modell und die vier Schritte (Beobachtung\, Gefühl\, Bedürfnis\, Bitte).\nPraxis und Übungen: Direkt danach setzen wir das Gelernte in praktischen Übungen und Rollenspielen um\, um es in realen Situationen zu verankern.\nReflexion und Austausch: In der Gruppe reflektieren wir gemeinsam\, wie sich das neue Wissen anfühlt und wie es sich im Alltag umsetzen lässt.\n\n  \nInhalte des Wochenendes \n\n\n\nEmpathie geben – lerne\, dir selbst und anderen mitfühlend zu begegnen.\nAufrichtigkeit üben – drücke deine Gefühle und Bedürfnisse authentisch aus.\nWut- und Ärgerprozess – konstruktiver Umgang mit intensiven Emotionen.\nEmpathisch zuhören – tiefes Zuhören\, um hinter den Worten die wahren Bedürfnisse zu erkennen.\nGefühle bewusst wahrnehmen – erhalte Klarheit über deine eigenen Emotionen.\nBedürfnisse erkennen – entdecke\, was hinter Konflikten wirklich steckt.\nBitten statt fordern – kommuniziere klar und verbindlich ohne Druck auszuüben.\n\n\n\n  \nZiele des Workshops \nAm Ende des Wochenendes wirst du: \n\nEin tiefes Verständnis der Gewaltfreien Kommunikation erlangt haben.\nDie GFK-Techniken sicher anwenden können.\nWerkzeuge haben\, um Konflikte friedlich zu lösen.\nMotivation und Inspiration mitnehmen\, das Gelernte weiter zu vertiefen\, z. B. in anschließenden Übungsgruppen.\n\nZielgruppe \n\nDieses Einführungswochenende richtet sich an:\nAlle\, die Gewaltfreie Kommunikation kennenlernen und anwenden möchten.\nMenschen\, die ihre Beziehungen durch wertschätzende Kommunikation verbessern wollen.\nCoaches\, Trainer/innen\, Führungskräfte und andere Berufsgruppen\, die professionell mit Menschen arbeiten und eine einfühlsamere Kommunikation anstreben.\nAlle\, die sich eine achtsame und empathische Lebensweise wünschen.\n\n  \nPraktische Informationen \nOrt: Online per Zoom – du kannst bequem von zuhause aus teilnehmen \nDatum:\nFreitag: 10. April 2026\,  19:00 – 22:00 Uhr\nSamstag: 11. April 2026\,  09:30 – 12:30 Uhr und 14:00 – 17:30 Uhr\nSonntag: 18. April 2026\,  09:30 – 12:30 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr \nKosten & Anmeldung \nKosten: \n\n\n\nErmäßigt ab 195\,- € (Schüler/innen\, Studierende\, Azubis mit Nachweis)\nRegulär: 295\,- €\nFirmenbuchungen: 385\,- €\nOptional: Materialpaket per Post für 20 € Aufpreis\, sonst Handout als pdf\n\n\n\nDu erhältst alle Materialien per E-Mail zum Ausdrucken oder optional per Post direkt nach Hause. \n  \nJetzt anmelden und Platz sichern! \nNutze die Gelegenheit\, in einem wertschätzenden und unterstützenden Rahmen die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation zu erlernen und eine neue Haltung in deinem Alltag zu entwickeln. \nJetzt anmelden!\n  \nIch freue mich darauf\, dich an diesem Wochenende zu begleiten und gemeinsam eine neue Perspektive auf Kommunikation zu entdecken! \n\n\n  \n\n\n\nIch möchte mich für das Wochenendseminar anmelden:\n\nDein Name*\n\n \nDeine E-Mail-Adresse*\n\n \nDeine Telefonnummer (für den Notfall)*\n\n \nBitte wähle aus\, für welches Seminar du dich anmeldest:\nEinführungswochenende GFK Online 10.04.-18.04.2026Einführungswochenende GFK Präsenz 02.05.-03.05.2026\n \nPreisgruppe:\n\n(Falls du den ermäßigten Preis wählst\, ist ein Nachweis erforderlich.)\nSchüler/Student/Rentner 195 €normal zahlender Teilnehmer 295 €Arbeitgeber zahlt Gebühr 385 €\n \nWenn du dich angemeldet hast\, teile ich dir in der Antwort meine Kontoverbindung (bzw. für PayPal-Zahlungen meine E-Mail-Adresse) mit. Die Gebühr ist spätestens 7 Tage vor dem ersten Termin zu bezahlen.\n \nIch schicke den ZOOM-Link am Tag vorher per E-Mail ab. Bitte melde dich 5-10 Min. vor Beginn an\, damit wir pünktlich starten können. Falls du mit Zoom noch nicht vertraut bist\, probiere es vorab einmal aus. Bitte sage Bescheid\, falls kurz vorher etwas dazwischen kommt oder du dich verspätest\, damit wir nicht umsonst warten. Vielen Dank!\n \nMöchtest du noch etwas mitteilen?\n\n \n Mir ist bewusst\, dass die Widerrufsfrist entfällt\, wenn ich mich weniger als zwei Wochen vor dem Termin anmelde.\n \n Die AGB habe ich gelesen. Auch die Datenschutzerklärung habe ich zur Kenntnis genommen. Ich willige ein\, dass meine Daten zur Beantwortung meiner Anfrage elektronisch erhoben werden. Ich kann meine Einwilligung jederzeit für die Zukunft per E-Mail an info@resilienztraining-birk.de widerrufen. Sofern ich der Nutzung widersprochen habe\, wird Annette Birk meine Daten sofort löschen oder (sofern gesetzliche Aufbewahrungspflichten entgegenstehen) nicht mehr nutzen und nach Ablauf der Aufbewahrungsfrist sofort löschen.\n\n\n ×
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SUMMARY:Workshop 7 Schlüssel der Resilienz; April 2026
DESCRIPTION:Finde zurück zu deiner Kraft –\nmit den 7 Schlüsseln der Resilienz\n🌿 Workshop-Reihe „Die 7 Schlüssel der Resilienz“\nLerne\, mit den Wellen des Lebens zu tanzen – statt gegen sie anzukämpfen.\nIn dieser Reihe begleitest du Schritt für Schritt deine eigene Entwicklung zu mehr innerer Stärke\, Gelassenheit und Selbstvertrauen.\nDu erhältst Wissen\, Tools und praktische Übungen für deinen Alltag – ergänzt durch Arbeitsmaterialien und Impulse zur Selbstreflexion. Pro Abend lernst du zwei Schlüssel für deinen Weg zu mehr Resilienz im Alltag. \n1.Abend: Akzeptanz und Optimismus\n  \n1️⃣ Akzeptanz –\nWas ist\, darf sein\nLerne\, das Leben anzunehmen\, wie es ist – auch wenn es anders kommt\, als du denkst.\nDu entdeckst\, wie Akzeptanz innere Ruhe schafft und dir hilft\, Energie für das zu bewahren\, was du wirklich beeinflussen kannst.\nMit Achtsamkeitsübungen und Reflexionstechniken findest du Gelassenheit im Umgang mit Herausforderungen. \n  \n2️⃣ Optimismus –\nDen Blick auf Chancen richten\nErkenne\, wie dein Denken deine Gefühle und Handlungen prägt.\nIn diesem Abend lernst du\, wie du dein Gehirn auf Lösungsorientierung und Zuversicht trainieren kannst.\nMit Tools aus der Positiven Psychologie stärkst du dein Vertrauen in dich und das Leben. \n  \n2.Abend: Selbstwirksamkeit und Beziehungen gestalten\n  \n3️⃣ Selbstwirksamkeit –\nIch kann etwas bewirken\nErlebe\, wie kraftvoll es ist\, Verantwortung für dein Erleben zu übernehmen.\nDu lernst\, Einflusszonen zu erkennen und bewusst zu gestalten – statt dich hilflos zu fühlen.\nPraktische Übungen helfen dir\, dein Selbstvertrauen und deine Handlungskompetenz nachhaltig zu stärken. \n  \n4️⃣ Beziehungen gestalten –\nKraft aus Verbindung schöpfen\nErfahre\, wie soziale Unterstützung dein emotionales Immunsystem stärkt.\nMit Elementen aus der Gewaltfreien Kommunikation lernst du\, authentisch zu verbinden – mit dir selbst und anderen.\nDu gewinnst Klarheit\, wie du Beziehungen nährend und resilient gestalten kannst. \n  \n3.Abend: Selbstregulation und Zukunftsorientierung\n\n\n5️⃣ Selbstregulation –\nGefühle verstehen und steuern\nErkenne\, was in deinem Körper und Gehirn passiert\, wenn Emotionen dich überwältigen.\nDu lernst wissenschaftlich fundierte Tools zur Emotionsregulation kennen – vom Atemanker bis zur EmTrace-Mikrointervention.\nSo gewinnst du Ruhe\, innere Balance und emotionale Stärke. \n  \n6️⃣ Zukunftsorientierung –\nSinn und Werte leben\nFinde heraus\, was dich wirklich trägt und motiviert.\nDu entwickelst eine klare innere Ausrichtung und lernst\, Ziele wertebasiert zu gestalten.\nSo entsteht Resilienz\, die auf Sinn\, Identität und innerer Kohärenz beruht. \n  \n4.Abend: Lösungsorientiertes Denken und Integration\n\n\n7️⃣ Lösungsorientiertes Denken –\nKreativ und flexibel bleiben\nStatt dich in Problemen zu verlieren\, lernst du\, neue Perspektiven einzunehmen.\nMit lösungsorientierten Fragetechniken und Resilienz-Coaching-Tools trainierst du geistige Beweglichkeit.\nDu gehst gestärkt aus Krisen hervor – mit einem klaren Blick für Chancen und Wege. \n8️⃣ Integration & Ausblick –\nDein persönlicher Resilienzkompass\nAm letzten Abend verknüpfst du dein Wissen\, deine Erfahrungen und deine Erfolge.\nDu reflektierst deine Entwicklung und erstellst deinen eigenen Resilienz-Kompass als Orientierung für den Alltag.\nSo endet die Reise mit Klarheit\, Dankbarkeit und einem gestärkten Selbstvertrauen. \n  \nPraktische Informationen\nOrt: Online per Zoom – du kannst bequem von zuhause aus teilnehmen \nTermine: \n\nMontag\, 27. April 2026: 19:15 – 21:15 Uhr\nMontag\, 04. Mai 2026: 19:15 – 21:15 Uhr\nMontag\, 18. Mai 2026: 19:15 – 21:15 Uhr\nMontag\, 15. Juni 2026: 19:15 – 21:15 Uhr\n\n  \nKosten: \n\n\n\n59 € pro Abend oder\nPaketpreis: 4 Abende für 199 € (statt 236 €)\n\n\n\n  \n➡️ Buche jetzt dein Resilienz-Paket\n4 Abende – 7 Schlüssel – 1 Thema: Du.\nNutze die Gelegenheit\, in einem wertschätzenden und unterstützenden Rahmen die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation zu erlernen und eine neue Haltung in deinem Alltag zu entwickeln. \nJetzt anmelden!\n  \nIch freue mich darauf\, dich in diesem Workshop zu begleiten und gemeinsam eine neue Perspektive auf Resilienz zu entdecken! \n 
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SUMMARY:Gewalt­freie Kom­muni­ka­tion Live Kurs Ein­füh­rungs­wo­chen­ende­ Mai 2026
DESCRIPTION:Einführungswochenende in die Gewaltfreie Kommunikation live per Zoom\nErlebe einen Neustart in deine Kommunikation – für mehr Wertschätzung\, Achtsamkeit und tiefe Verbindung mit dir selbst und anderen. In unserem hektischen Alltag sind Konflikte und Missverständnisse oft unvermeidlich\, doch es gibt einen Weg\, ihnen mit Klarheit\, Empathie und einem offenen Herzen zu begegnen: Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg. \nDieses Einführungswochenende ist deine Gelegenheit\, die Grundlagen der GFK in einem sicheren und wertschätzenden Raum zu erlernen und direkt in die Praxis umzusetzen. Starte in den Sommer mit einer neuen Haltung! \nWarum solltest du teilnehmen? \nIn diesem Workshop wirst du: \n\n\n\nPraktische Werkzeuge für eine wertschätzende Kommunikation erlernen.\nKonfliktsituationen mit mehr Gelassenheit und Empathie begegnen.\nDie Fähigkeit entwickeln\, deine eigenen Bedürfnisse klar und friedlich zu äußern.\nDen Umgang mit schwierigen Emotionen wie Wut und Ärger üben.\nGewaltfreie Kommunikation ist nicht nur eine Methode – sie ist eine Haltung\, die dir hilft\, im Alltag bewusster zu agieren und Beziehungen zu stärken.\n\n\n\nAufbau des Workshops \nDer Workshop bietet dir eine ausgewogene Mischung aus theoretischem Input\, praktischen Übungen und Reflexion in der Gruppe. Du wirst erleben\, wie Theorie zur Praxis wird und wie du die erlernten Techniken in deinen Alltag integrieren kannst. \n\nTheoretischer Input: Wir starten mit einer Einführung in das GFK-Modell und die vier Schritte (Beobachtung\, Gefühl\, Bedürfnis\, Bitte).\nPraxis und Übungen: Direkt danach setzen wir das Gelernte in praktischen Übungen und Rollenspielen um\, um es in realen Situationen zu verankern.\nReflexion und Austausch: In der Gruppe reflektieren wir gemeinsam\, wie sich das neue Wissen anfühlt und wie es sich im Alltag umsetzen lässt.\n\n  \nInhalte des Wochenendes \n\n\n\nAufrichtigkeit üben – drücke deine Gefühle und Bedürfnisse klar und authentisch aus.\nEmpathisch zuhören – tiefes Zuhören\, um hinter den Worten die wahren Bedürfnisse zu erkennen.\nGefühle bewusst wahrnehmen – erhalte Klarheit über deine eigenen Emotionen.\nBedürfnisse erkennen – entdecke\, was hinter Konflikten wirklich steckt.\nBitten statt fordern – kommuniziere offen in einer wertschätzenden Haltung und ohne Druck auszuüben.\nWut- und Ärgerprozess – konstruktiver Umgang mit intensiven Emotionen.\nEmpathie geben – lerne\, dir selbst und anderen mitfühlend zu begegnen.\n\n\n\n  \nZiele des Workshops \nAm Ende des Wochenendes wirst du: \n\nEin tiefes Verständnis der Gewaltfreien Kommunikation erlangt haben.\nDie GFK-Techniken sicher anwenden können.\nWerkzeuge haben\, um Konflikte friedlich zu lösen.\nMotivation und Inspiration mitnehmen\, das Gelernte weiter zu vertiefen\, z. B. in anschließenden Übungsgruppen.\n\nZielgruppe \n\nDieses Einführungswochenende richtet sich an:\nAlle\, die Gewaltfreie Kommunikation kennenlernen und anwenden möchten.\nMenschen\, die ihre Beziehungen durch wertschätzende Kommunikation verbessern wollen.\nCoaches\, Trainer/innen\, Führungskräfte und andere Berufsgruppen\, die professionell mit Menschen arbeiten und eine einfühlsamere Kommunikation anstreben.\nAlle\, die sich eine achtsame und empathische Lebensweise wünschen.\n\n  \nPraktische Informationen \nOrt: Live in Präsenz im Mehrgenerationenhaus Memmingen \nDatum: 02. Mai bis 03. Mai 2026 \nZeiten: \n\nSamstag: 09:00 – 12:30 Uhr und 14:00 – 17:30 Uhr\nSonntag: 09:00 – 12:30 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr\n\nBitte um rechtzeitiges Erscheinen\, wir fangen pünktlich an – danke. \nKosten & Anmeldung \nKosten: \n\n\n\nErmäßigt ab 195\,- € (Schüler/innen\, Studierende\, Azubis mit Nachweis)\nRegulär: 295\,- €\nFirmenbuchungen: 385\,- €\nOptional: Materialpaket per Post für 20 € Aufpreis\, sonst Handout als pdf\n\n\n\nDu erhältst alle Materialien per E-Mail zum Ausdrucken oder optional per Post direkt nach Hause. \n  \nJetzt anmelden und Platz sichern! \nNutze die Gelegenheit\, in einem wertschätzenden und unterstützenden Rahmen die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation zu erlernen und eine neue Haltung in deinem Alltag zu entwickeln. \nJetzt anmelden!\n  \nIch freue mich darauf\, dich an diesem Wochenende zu begleiten und gemeinsam eine neue Perspektive auf Kommunikation zu entdecken! \n\n\n  \n\n\n\nIch möchte mich für das Wochenendseminar anmelden:\n\nDein Name*\n\n \nDeine E-Mail-Adresse*\n\n \nDeine Telefonnummer (für den Notfall)*\n\n \nBitte wähle aus\, für welches Seminar du dich anmeldest:\nEinführungswochenende GFK Online 10.04.-18.04.2026Einführungswochenende GFK Präsenz 02.05.-03.05.2026\n \nPreisgruppe:\n\n(Falls du den ermäßigten Preis wählst\, ist ein Nachweis erforderlich.)\nSchüler/Student/Rentner 195 €normal zahlender Teilnehmer 295 €Arbeitgeber zahlt Gebühr 385 €\n \nWenn du dich angemeldet hast\, teile ich dir in der Antwort meine Kontoverbindung (bzw. für PayPal-Zahlungen meine E-Mail-Adresse) mit. Die Gebühr ist spätestens 7 Tage vor dem ersten Termin zu bezahlen.\n \nIch schicke den ZOOM-Link am Tag vorher per E-Mail ab. Bitte melde dich 5-10 Min. vor Beginn an\, damit wir pünktlich starten können. Falls du mit Zoom noch nicht vertraut bist\, probiere es vorab einmal aus. Bitte sage Bescheid\, falls kurz vorher etwas dazwischen kommt oder du dich verspätest\, damit wir nicht umsonst warten. Vielen Dank!\n \nMöchtest du noch etwas mitteilen?\n\n \n Mir ist bewusst\, dass die Widerrufsfrist entfällt\, wenn ich mich weniger als zwei Wochen vor dem Termin anmelde.\n \n Die AGB habe ich gelesen. Auch die Datenschutzerklärung habe ich zur Kenntnis genommen. Ich willige ein\, dass meine Daten zur Beantwortung meiner Anfrage elektronisch erhoben werden. Ich kann meine Einwilligung jederzeit für die Zukunft per E-Mail an info@resilienztraining-birk.de widerrufen. Sofern ich der Nutzung widersprochen habe\, wird Annette Birk meine Daten sofort löschen oder (sofern gesetzliche Aufbewahrungspflichten entgegenstehen) nicht mehr nutzen und nach Ablauf der Aufbewahrungsfrist sofort löschen.\n\n\n ×
URL:https://resilienztraining-birk.de/termine/gewaltfreie-kommunikation-live-oder-online-kurs-einfuehrungswochenende-mai-2026/
LOCATION:ZOOM
CATEGORIES:GFK-Einführungs­wochenende online (Zoom)
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ORGANIZER;CN="Annette Birk":MAILTO:info@resilienztraining-birk.de
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