BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Resilienztraining & Gewaltfreie Kommunikation Karlsruhe - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://resilienztraining-birk.de
X-WR-CALDESC:Veranstaltungen für Resilienztraining & Gewaltfreie Kommunikation Karlsruhe
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Berlin
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260502T090000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260503T160000
DTSTAMP:20260506T054633
CREATED:20260330T153907Z
LAST-MODIFIED:20260420T143120Z
UID:4064-1777712400-1777824000@resilienztraining-birk.de
SUMMARY:Gewalt­freie Kom­muni­ka­tion Live Kurs Ein­füh­rungs­wo­chen­ende­ Mai 2026
DESCRIPTION:Einführungswochenende in die Gewaltfreie Kommunikation live\nErlebe einen Neustart in deine Kommunikation – für mehr Wertschätzung\, Achtsamkeit und tiefe Verbindung mit dir selbst und anderen. In unserem hektischen Alltag sind Konflikte und Missverständnisse oft unvermeidlich\, doch es gibt einen Weg\, ihnen mit Klarheit\, Empathie und einem offenen Herzen zu begegnen: Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg. \nDieses Einführungswochenende ist deine Gelegenheit\, die Grundlagen der GFK in einem sicheren und wertschätzenden Raum zu erlernen und direkt in die Praxis umzusetzen. Starte in den Sommer mit einer neuen Haltung! \nWarum solltest du teilnehmen? \nIn diesem Workshop wirst du: \n\n\n\nPraktische Werkzeuge für eine wertschätzende Kommunikation erlernen.\nKonfliktsituationen mit mehr Gelassenheit und Empathie begegnen.\nDie Fähigkeit entwickeln\, deine eigenen Bedürfnisse klar und friedlich zu äußern.\nDen Umgang mit schwierigen Emotionen wie Wut und Ärger üben.\nGewaltfreie Kommunikation ist nicht nur eine Methode – sie ist eine Haltung\, die dir hilft\, im Alltag bewusster zu agieren und Beziehungen zu stärken.\n\n\n\nAufbau des Workshops \nDer Workshop bietet dir eine ausgewogene Mischung aus theoretischem Input\, praktischen Übungen und Reflexion in der Gruppe. Du wirst erleben\, wie Theorie zur Praxis wird und wie du die erlernten Techniken in deinen Alltag integrieren kannst. \n\nTheoretischer Input: Wir starten mit einer Einführung in das GFK-Modell und die vier Schritte (Beobachtung\, Gefühl\, Bedürfnis\, Bitte).\nPraxis und Übungen: Direkt danach setzen wir das Gelernte in praktischen Übungen und Rollenspielen um\, um es in realen Situationen zu verankern.\nReflexion und Austausch: In der Gruppe reflektieren wir gemeinsam\, wie sich das neue Wissen anfühlt und wie es sich im Alltag umsetzen lässt.\n\n  \nInhalte des Wochenendes \n\n\n\nAufrichtigkeit üben – drücke deine Gefühle und Bedürfnisse klar und authentisch aus.\nEmpathisch zuhören – tiefes Zuhören\, um hinter den Worten die wahren Bedürfnisse zu erkennen.\nGefühle bewusst wahrnehmen – erhalte Klarheit über deine eigenen Emotionen.\nBedürfnisse erkennen – entdecke\, was hinter Konflikten wirklich steckt.\nBitten statt fordern – kommuniziere offen in einer wertschätzenden Haltung und ohne Druck auszuüben.\nWut- und Ärgerprozess – konstruktiver Umgang mit intensiven Emotionen.\nEmpathie geben – lerne\, dir selbst und anderen mitfühlend zu begegnen.\n\n\n\n  \nZiele des Workshops \nAm Ende des Wochenendes wirst du: \n\nEin tiefes Verständnis der Gewaltfreien Kommunikation erlangt haben.\nDie GFK-Techniken sicher anwenden können.\nWerkzeuge haben\, um Konflikte friedlich zu lösen.\nMotivation und Inspiration mitnehmen\, das Gelernte weiter zu vertiefen\, z. B. in anschließenden Übungsgruppen.\n\nZielgruppe \n\nDieses Einführungswochenende richtet sich an:\nAlle\, die Gewaltfreie Kommunikation kennenlernen und anwenden möchten.\nMenschen\, die ihre Beziehungen durch wertschätzende Kommunikation verbessern wollen.\nCoaches\, Trainer/innen\, Führungskräfte und andere Berufsgruppen\, die professionell mit Menschen arbeiten und eine einfühlsamere Kommunikation anstreben.\nAlle\, die sich eine achtsame und empathische Lebensweise wünschen.\n\n  \nPraktische Informationen \nOrt: Live in Präsenz im Mehrgenerationenhaus Memmingen \nDatum: 02. Mai bis 03. Mai 2026 \nZeiten: \n\nSamstag: 09:00 – 12:30 Uhr und 14:00 – 17:30 Uhr\nSonntag: 09:00 – 12:30 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr\n\nBitte um rechtzeitiges Erscheinen\, wir fangen pünktlich an – danke. \nKosten & Anmeldung \nKosten: \n\n\n\nErmäßigt ab 195\,- € (Schüler/innen\, Studierende\, Azubis mit Nachweis)\nRegulär: 295\,- €\nFirmenbuchungen: 385\,- €\nOptional: Materialpaket per Post für 20 € Aufpreis\, sonst Handout als pdf\n\n\n\nDu erhältst alle Materialien per E-Mail zum Ausdrucken oder optional per Post direkt nach Hause. \n  \nJetzt anmelden und Platz sichern! \nNutze die Gelegenheit\, in einem wertschätzenden und unterstützenden Rahmen die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation zu erlernen und eine neue Haltung in deinem Alltag zu entwickeln. \nJetzt anmelden!\n  \nIch freue mich darauf\, dich an diesem Wochenende zu begleiten und gemeinsam eine neue Perspektive auf Kommunikation zu entdecken! \n\n\n  \n\n\n\nIch möchte mich für das Wochenendseminar anmelden:\n\nDein Name*\n\n \nDeine E-Mail-Adresse*\n\n \nDeine Telefonnummer (für den Notfall)*\n\n \nBitte wähle aus\, für welches Seminar du dich anmeldest:\nEinführungswochenende GFK Präsenz 02.05.-03.05.2026Einführungswochenende GFK Präsenz 16.05.-17.05.2026\n \nPreisgruppe:\n\n(Falls du den ermäßigten Preis wählst\, ist ein Nachweis erforderlich.)\nSchüler/Student/Rentner 195 €normal zahlender Teilnehmer 295 €Arbeitgeber zahlt Gebühr 385 €\n \nWenn du dich angemeldet hast\, teile ich dir in der Antwort meine Kontoverbindung (bzw. für PayPal-Zahlungen meine E-Mail-Adresse) mit. Die Gebühr ist spätestens 7 Tage vor dem ersten Termin zu bezahlen.\n \nBitte komme 5-10 Min. vor Beginn am Veranstaltungsort an\, damit wir pünktlich starten können. Bitte sage Bescheid\, falls kurz vorher etwas dazwischen kommt oder du dich verspätest\, damit wir nicht umsonst warten. Vielen Dank!\n \nMöchtest du noch etwas mitteilen?\n\n \n Mir ist bewusst\, dass die Widerrufsfrist entfällt\, wenn ich mich weniger als zwei Wochen vor dem Termin anmelde.\n \n Die AGB habe ich gelesen. Auch die Datenschutzerklärung habe ich zur Kenntnis genommen. Ich willige ein\, dass meine Daten zur Beantwortung meiner Anfrage elektronisch erhoben werden. Ich kann meine Einwilligung jederzeit für die Zukunft per E-Mail an info@resilienztraining-birk.de widerrufen. Sofern ich der Nutzung widersprochen habe\, wird Annette Birk meine Daten sofort löschen oder (sofern gesetzliche Aufbewahrungspflichten entgegenstehen) nicht mehr nutzen und nach Ablauf der Aufbewahrungsfrist sofort löschen.\n\n\n ×
URL:https://resilienztraining-birk.de/termine/gewaltfreie-kommunikation-live-oder-online-kurs-einfuehrungswochenende-mai-2026/
LOCATION:Mehrgenerationenhaus Memmingen\, Zangmeisterstr. 30 (beim Westertor)\, 87700 Memmingen\, 87700\, Germany
CATEGORIES:GFK-Einführungs­wochenende Präsenz (Live)
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://resilienztraining-birk.de/wp-content/uploads/2024/12/Webinar-Online-Frau-Kopfhoerer-gelb.png
ORGANIZER;CN="Annette Birk":MAILTO:info@resilienztraining-birk.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260410T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260418T160000
DTSTAMP:20260506T054633
CREATED:20260330T155023Z
LAST-MODIFIED:20260330T160150Z
UID:4080-1775847600-1776528000@resilienztraining-birk.de
SUMMARY:Gewalt­freie Kom­muni­ka­tion Online Kurs Ein­füh­rungs­wo­chen­ende­ April 2026
DESCRIPTION:Einführungswochenende in die Gewaltfreie Kommunikation online per Zoom\nErlebe einen Neustart in deine Kommunikation – für mehr Wertschätzung\, Achtsamkeit und tiefe Verbindung mit dir selbst und anderen. In unserem hektischen Alltag sind Konflikte und Missverständnisse oft unvermeidlich\, doch es gibt einen Weg\, ihnen mit Klarheit\, Empathie und einem offenen Herzen zu begegnen: Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg. \nDieses Einführungswochenende ist deine Gelegenheit\, die Grundlagen der GFK in einem sicheren und wertschätzenden Raum zu erlernen und direkt in die Praxis umzusetzen. Starte den Herbst mit einer neuen Haltung! \nWarum solltest du teilnehmen? \nIn diesem Workshop wirst du: \n\n\n\nPraktische Werkzeuge für eine wertschätzende Kommunikation erlernen.\nKonfliktsituationen mit mehr Gelassenheit und Empathie begegnen.\nDie Fähigkeit entwickeln\, deine eigenen Bedürfnisse klar und friedlich zu äußern.\nDen Umgang mit schwierigen Emotionen wie Wut und Ärger üben.\nGewaltfreie Kommunikation ist nicht nur eine Methode – sie ist eine Haltung\, die dir hilft\, im Alltag bewusster zu agieren und Beziehungen zu stärken.\n\n\n\nAufbau des Workshops \nDer Workshop bietet dir eine ausgewogene Mischung aus theoretischem Input\, praktischen Übungen und Reflexion in der Gruppe. Du wirst erleben\, wie Theorie zur Praxis wird und wie du die erlernten Techniken in deinen Alltag integrieren kannst. \n\nTheoretischer Input: Wir starten mit einer Einführung in das GFK-Modell und die vier Schritte (Beobachtung\, Gefühl\, Bedürfnis\, Bitte).\nPraxis und Übungen: Direkt danach setzen wir das Gelernte in praktischen Übungen und Rollenspielen um\, um es in realen Situationen zu verankern.\nReflexion und Austausch: In der Gruppe reflektieren wir gemeinsam\, wie sich das neue Wissen anfühlt und wie es sich im Alltag umsetzen lässt.\n\n  \nInhalte des Wochenendes \n\n\n\nEmpathie geben – lerne\, dir selbst und anderen mitfühlend zu begegnen.\nAufrichtigkeit üben – drücke deine Gefühle und Bedürfnisse authentisch aus.\nWut- und Ärgerprozess – konstruktiver Umgang mit intensiven Emotionen.\nEmpathisch zuhören – tiefes Zuhören\, um hinter den Worten die wahren Bedürfnisse zu erkennen.\nGefühle bewusst wahrnehmen – erhalte Klarheit über deine eigenen Emotionen.\nBedürfnisse erkennen – entdecke\, was hinter Konflikten wirklich steckt.\nBitten statt fordern – kommuniziere klar und verbindlich ohne Druck auszuüben.\n\n\n\n  \nZiele des Workshops \nAm Ende des Wochenendes wirst du: \n\nEin tiefes Verständnis der Gewaltfreien Kommunikation erlangt haben.\nDie GFK-Techniken sicher anwenden können.\nWerkzeuge haben\, um Konflikte friedlich zu lösen.\nMotivation und Inspiration mitnehmen\, das Gelernte weiter zu vertiefen\, z. B. in anschließenden Übungsgruppen.\n\nZielgruppe \n\nDieses Einführungswochenende richtet sich an:\nAlle\, die Gewaltfreie Kommunikation kennenlernen und anwenden möchten.\nMenschen\, die ihre Beziehungen durch wertschätzende Kommunikation verbessern wollen.\nCoaches\, Trainer/innen\, Führungskräfte und andere Berufsgruppen\, die professionell mit Menschen arbeiten und eine einfühlsamere Kommunikation anstreben.\nAlle\, die sich eine achtsame und empathische Lebensweise wünschen.\n\n  \nPraktische Informationen \nOrt: Online per Zoom – du kannst bequem von zuhause aus teilnehmen \nDatum:\nFreitag: 10. April 2026\,  19:00 – 22:00 Uhr\nSamstag: 11. April 2026\,  09:30 – 12:30 Uhr und 14:00 – 17:30 Uhr\nSonntag: 18. April 2026\,  09:30 – 12:30 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr \nKosten & Anmeldung \nKosten: \n\n\n\nErmäßigt ab 195\,- € (Schüler/innen\, Studierende\, Azubis mit Nachweis)\nRegulär: 295\,- €\nFirmenbuchungen: 385\,- €\nOptional: Materialpaket per Post für 20 € Aufpreis\, sonst Handout als pdf\n\n\n\nDu erhältst alle Materialien per E-Mail zum Ausdrucken oder optional per Post direkt nach Hause. \n  \nJetzt anmelden und Platz sichern! \nNutze die Gelegenheit\, in einem wertschätzenden und unterstützenden Rahmen die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation zu erlernen und eine neue Haltung in deinem Alltag zu entwickeln. \nJetzt anmelden!\n  \nIch freue mich darauf\, dich an diesem Wochenende zu begleiten und gemeinsam eine neue Perspektive auf Kommunikation zu entdecken! \n\n\n  \n\n\n\nIch möchte mich für das Wochenendseminar anmelden:\n\nDein Name*\n\n \nDeine E-Mail-Adresse*\n\n \nDeine Telefonnummer (für den Notfall)*\n\n \nBitte wähle aus\, für welches Seminar du dich anmeldest:\nEinführungswochenende GFK Präsenz 02.05.-03.05.2026Einführungswochenende GFK Präsenz 16.05.-17.05.2026\n \nPreisgruppe:\n\n(Falls du den ermäßigten Preis wählst\, ist ein Nachweis erforderlich.)\nSchüler/Student/Rentner 195 €normal zahlender Teilnehmer 295 €Arbeitgeber zahlt Gebühr 385 €\n \nWenn du dich angemeldet hast\, teile ich dir in der Antwort meine Kontoverbindung (bzw. für PayPal-Zahlungen meine E-Mail-Adresse) mit. Die Gebühr ist spätestens 7 Tage vor dem ersten Termin zu bezahlen.\n \nBitte komme 5-10 Min. vor Beginn am Veranstaltungsort an\, damit wir pünktlich starten können. Bitte sage Bescheid\, falls kurz vorher etwas dazwischen kommt oder du dich verspätest\, damit wir nicht umsonst warten. Vielen Dank!\n \nMöchtest du noch etwas mitteilen?\n\n \n Mir ist bewusst\, dass die Widerrufsfrist entfällt\, wenn ich mich weniger als zwei Wochen vor dem Termin anmelde.\n \n Die AGB habe ich gelesen. Auch die Datenschutzerklärung habe ich zur Kenntnis genommen. Ich willige ein\, dass meine Daten zur Beantwortung meiner Anfrage elektronisch erhoben werden. Ich kann meine Einwilligung jederzeit für die Zukunft per E-Mail an info@resilienztraining-birk.de widerrufen. Sofern ich der Nutzung widersprochen habe\, wird Annette Birk meine Daten sofort löschen oder (sofern gesetzliche Aufbewahrungspflichten entgegenstehen) nicht mehr nutzen und nach Ablauf der Aufbewahrungsfrist sofort löschen.\n\n\n ×
URL:https://resilienztraining-birk.de/termine/gewaltfreie-kommunikation-online-kurs-einfuehrungswochenende-april-2026/
LOCATION:ZOOM
CATEGORIES:GFK-Einführungs­wochenende online (Zoom)
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://resilienztraining-birk.de/wp-content/uploads/2024/12/Webinar-Online-Frau-Kopfhoerer-gelb.png
ORGANIZER;CN="Annette Birk":MAILTO:info@resilienztraining-birk.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260306T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260308T160000
DTSTAMP:20260506T054633
CREATED:20260212T162814Z
LAST-MODIFIED:20260212T200905Z
UID:4056-1772823600-1772985600@resilienztraining-birk.de
SUMMARY:Gewalt­freie Kom­muni­ka­tion für­ Paare­ Wochen­end­seminar­ März 2026
DESCRIPTION:Gewaltfreie Kommunikation für Paare – Wochenendseminar online live per Zoom\nErlebe einen Neustart in deine Kommunikation – für mehr Wertschätzung\, Achtsamkeit und tiefe Verbindung mit dir selbst und anderen. \nIn einer Partnerschaft sind Missverständnisse und Konflikte oft unvermeidlich. Doch es gibt einen Weg\, ihnen mit Klarheit\, Empathie und einem offenen Herzen zu begegnen: Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg. \nDieses Einführungswochenende ist eure Gelegenheit\, die Grundlagen der GFK in einem sicheren und wertschätzenden Raum zu erlernen und direkt als Paar in die Praxis umzusetzen. Schenkt eurer Beziehung einen frischen Impuls für mehr Verständnis\, Nähe und Verbundenheit. \nDieses Einführungswochenende ist deine Gelegenheit\, die Grundlagen der GFK in einem sicheren und wertschätzenden Raum zu erlernen und direkt in die Praxis umzusetzen. Starte mit einer neuen Haltung in den Frühling! \nWarum solltest du teilnehmen?\nIn diesem Online-Workshop für Paare werdet ihr: \n            ✅ Praktische Werkzeuge für eine liebevolle und klare Kommunikation erlernen. \n            ✅ Konflikte mit mehr Gelassenheit und Empathie begegnen. \n            ✅ Die Fähigkeit entwickeln\, eigene Bedürfnisse ehrlich und friedlich zu äußern. \n            ✅ Einen konstruktiven Umgang mit schwierigen Emotionen wie Wut und Ärger üben. \n            ✅ Lernen\, euch gegenseitig wirklich zuzuhören & hinter Worten die Bedürfnisse zu erkennen. \n            ✅ Wege entdecken\, um Verletzungen zu minimieren und eure Beziehung nachhaltig zu stärken. \n  \nGewaltfreie Kommunikation ist nicht nur eine Methode – sie ist eine Haltung\, die euch hilft\, bewusster miteinander umzugehen und eure Beziehung zu vertiefen. \n  \n\n\n\nAufbau des Online-Workshops\nDer Workshop bietet dir eine ausgewogene Mischung aus theoretischem Input\, praktischen Übungen und Reflexion in der Gruppe. Du wirst erleben\, wie Theorie zur Praxis wird und wie du die erlernten Techniken in deinen Alltag integrieren kannst. \n\nTheoretischer Input: Wir starten mit einer Einführung in das GFK-Modell und die vier Schritte (Beobachtung\, Gefühl\, Bedürfnis\, Bitte).\nPraxis und Übungen: Direkt danach setzen wir das Gelernte in praktischen Übungen und Rollenspielen um\, um es in realen Situationen zu verankern.\nReflexion und Austausch: In der Gruppe reflektieren wir gemeinsam. Ihr teilt eure Erkenntnisse in der Gruppe und reflektiert gemeinsam\, wie ihr das Wissen im Alltag umsetzen könnt.\n\n  \nInhalte des Wochenendes\n✅ Empathie geben – lernt\, dir selbst und anderen mitfühlend zu begegnen. \n✅ Aufrichtigkeit üben – drück eure Gefühle und Bedürfnisse authentisch aus. \n✅ Wut- und Ärgerprozess – konstruktiver Umgang mit intensiven Emotionen. \n✅ Empathisch zuhören – tiefes Zuhören\, um hinter den Worten die wahren Bedürfnisse zu erkennen. \n✅ Gefühle bewusst wahrnehmen – erhalte Klarheit über eure deine eigenen Emotionen. \n✅ Bedürfnisse erkennen – entdecke\, was hinter Konflikten wirklich steckt. \n✅ Bitten statt fordern – kommuniziere klar und verbindlich ohne Druck auszuüben. \n  \nZiele des Workshops\nAm Ende des Wochenendes wirst du: \n\n\n\nEin tiefes Verständnis der Gewaltfreien Kommunikation erlangt haben.\nWerkzeuge an der Hand haben\, um Konflikte friedlich und lösungsorientiert zu lösen.\nDie Fähigkeit gestärkt haben\, schwierige Themen auf eine achtsame Weise anzusprechen.\nDie GFK-Techniken sicher anwenden können.\nEin neues Bewusstsein für die Bedürfnisse hinter euren Konflikten erlangt haben.\nInspiration und Motivation mitnehmen\, um das Gelernte langfristig in eure Beziehung zu integrieren.\nz. B. in anschließenden Übungsgruppen.\n\n\n\n  \nFür wen ist dieser Workshop geeignet?\nDieses Einführungswochenende richtet sich an Paare\, die… \n\n\n… ihre Kommunikation stärken und Missverständnisse reduzieren möchten. \n\n\n… lernen wollen\, Konflikte konstruktiv und mit mehr Verständnis zu lösen. \n\n\n… eine tiefere emotionale Verbindung aufbauen möchten. \n\n\n… sich eine liebevolle\, achtsame und wertschätzende Partnerschaft wünschen. \n\n\n… die Gewaltfreie Kommunikation kennenlernen und anwenden möchten. \n\n\n… sich eine achtsame und empathische Lebensweise wünschen. \n\n\n  \nPraktische Informationen\nOrt: Online per Zoom – du kannst bequem von zuhause aus teilnehmen \nDatum: 06. bis 08. März 2026 \nZeiten: \n\nFreitag: 19:00 – 22:00 Uhr\nSamstag: 09:30 – 12:30 Uhr und 14:00 – 17:30 Uhr\nSonntag: 09:30 – 12:30 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr\n\nKosten & Anmeldung\nKosten:     Valentinstags-Aktion:  \n\n\n\nErmäßigt ab 195\,- € (Studierende\, Rentner mit Nachweis)\nRegulär: 295\,- €\nOptional: Materialpaket per Post für 20 € Aufpreis\nSPEZIAL:   Gib im Warenkorb den Gutschein ein:  Herzensangelegenheit\nDu erhältst bis zum 16.2.2026 pro Person 100 Euro weniger\n\n\n\nIhr erhaltet vorab alle Materialien per E-Mail zum Ausdrucken oder optional per Post direkt nach Hause. \nBitte beide Adressen angeben\, falls ihr verschiedene Postanschriften habt. \n  \nJetzt anmelden und Platz sichern!\nNutze die Gelegenheit\, in einem wertschätzenden und unterstützenden Rahmen die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation zu erlernen und eine neue Haltung in deinem Alltag zu entwickeln\, für eine tiefere Verbindung und ein liebevolles Miteinander. 💞 \n. \nJetzt anmelden!\n  \nIch freue mich darauf\, dich und deine/n Partner/in an diesem Wochenende zu begleiten und gemeinsam eine neue Perspektive auf eine verbindende Kommunikation zu entdecken! \n\n\n  \n\n\n\nIch möchte mich für das Wochenendseminar anmelden:\n\nDein Name*\n\n \nDeine E-Mail-Adresse*\n\n \nDeine Telefonnummer (für den Notfall)*\n\n \nBitte wähle aus\, für welches Seminar du dich anmeldest:\nPaar-Wochenende 20.02.-22.02.2026Paar-Wochenende 06.03.-08.03.2026\n \nPreisgruppe:\n\n(Falls du den ermäßigten Preis wählst\, ist ein Nachweis erforderlich.)\nStudent/Rentner 195 €normal zahlender Teilnehmer 295 €\n \nWenn du dich angemeldet hast\, teile ich dir in der Antwort meine Kontoverbindung (bzw. für PayPal-Zahlungen meine E-Mail-Adresse) mit. Die Gebühr ist spätestens 7 Tage vor dem ersten Termin zu bezahlen.\n \nIch schicke den ZOOM-Link am Tag vorher per E-Mail ab. Bitte melde dich 5-10 Min. vor Beginn an\, damit wir pünktlich starten können. Falls du mit Zoom noch nicht vertraut bist\, probiere es vorab einmal aus. Bitte sage Bescheid\, falls kurz vorher etwas dazwischen kommt oder du dich verspätest\, damit wir nicht umsonst warten. Vielen Dank!\n \nMöchtest du noch etwas mitteilen?\n\n \n Mir ist bewusst\, dass die Widerrufsfrist entfällt\, wenn ich mich weniger als zwei Wochen vor dem Termin anmelde.\n \n Die AGB habe ich gelesen. Auch die Datenschutzerklärung habe ich zur Kenntnis genommen. Ich willige ein\, dass meine Daten zur Beantwortung meiner Anfrage elektronisch erhoben werden. Ich kann meine Einwilligung jederzeit für die Zukunft per E-Mail an info@resilienztraining-birk.de widerrufen. Sofern ich der Nutzung widersprochen habe\, wird Annette Birk meine Daten sofort löschen oder (sofern gesetzliche Aufbewahrungspflichten entgegenstehen) nicht mehr nutzen und nach Ablauf der Aufbewahrungsfrist sofort löschen.\n\n\n ×
URL:https://resilienztraining-birk.de/termine/gewaltfreie-kommunikation-fuer-paare-wochenendseminar-maerz-2026/
LOCATION:ZOOM
CATEGORIES:GFK-Einführungs­wochenende online (Zoom),Paar-Coaching & Begleitung
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://resilienztraining-birk.de/wp-content/uploads/2024/10/Starke-Schulter_Paar.png
ORGANIZER;CN="Annette Birk":MAILTO:info@resilienztraining-birk.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260227T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260301T160000
DTSTAMP:20260506T054633
CREATED:20251203T083750Z
LAST-MODIFIED:20251203T084750Z
UID:3982-1772218800-1772380800@resilienztraining-birk.de
SUMMARY:Gewalt­freie Kom­muni­ka­tion Live oder Online Kurs Ein­füh­rungs­wo­chen­ende­ Februar 2026
DESCRIPTION:Einführungswochenende in die Gewaltfreie Kommunikation live oder online per Zoom\nErlebe einen Neustart in deine Kommunikation – für mehr Wertschätzung\, Achtsamkeit und tiefe Verbindung mit dir selbst und anderen. In unserem hektischen Alltag sind Konflikte und Missverständnisse oft unvermeidlich\, doch es gibt einen Weg\, ihnen mit Klarheit\, Empathie und einem offenen Herzen zu begegnen: Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg. \nDieses Einführungswochenende ist deine Gelegenheit\, die Grundlagen der GFK in einem sicheren und wertschätzenden Raum zu erlernen und direkt in die Praxis umzusetzen. Starte den Herbst mit einer neuen Haltung! \nWarum solltest du teilnehmen? \nIn diesem Workshop wirst du: \n\n\n\nPraktische Werkzeuge für eine wertschätzende Kommunikation erlernen.\nKonfliktsituationen mit mehr Gelassenheit und Empathie begegnen.\nDie Fähigkeit entwickeln\, deine eigenen Bedürfnisse klar und friedlich zu äußern.\nDen Umgang mit schwierigen Emotionen wie Wut und Ärger üben.\nGewaltfreie Kommunikation ist nicht nur eine Methode – sie ist eine Haltung\, die dir hilft\, im Alltag bewusster zu agieren und Beziehungen zu stärken.\n\n\n\nAufbau des Workshops \nDer Workshop bietet dir eine ausgewogene Mischung aus theoretischem Input\, praktischen Übungen und Reflexion in der Gruppe. Du wirst erleben\, wie Theorie zur Praxis wird und wie du die erlernten Techniken in deinen Alltag integrieren kannst. \n\nTheoretischer Input: Wir starten mit einer Einführung in das GFK-Modell und die vier Schritte (Beobachtung\, Gefühl\, Bedürfnis\, Bitte).\nPraxis und Übungen: Direkt danach setzen wir das Gelernte in praktischen Übungen und Rollenspielen um\, um es in realen Situationen zu verankern.\nReflexion und Austausch: In der Gruppe reflektieren wir gemeinsam\, wie sich das neue Wissen anfühlt und wie es sich im Alltag umsetzen lässt.\n\n  \nInhalte des Wochenendes \n\n\n\nEmpathie geben – lerne\, dir selbst und anderen mitfühlend zu begegnen.\nAufrichtigkeit üben – drücke deine Gefühle und Bedürfnisse authentisch aus.\nWut- und Ärgerprozess – konstruktiver Umgang mit intensiven Emotionen.\nEmpathisch zuhören – tiefes Zuhören\, um hinter den Worten die wahren Bedürfnisse zu erkennen.\nGefühle bewusst wahrnehmen – erhalte Klarheit über deine eigenen Emotionen.\nBedürfnisse erkennen – entdecke\, was hinter Konflikten wirklich steckt.\nBitten statt fordern – kommuniziere klar und verbindlich ohne Druck auszuüben.\n\n\n\n  \nZiele des Workshops \nAm Ende des Wochenendes wirst du: \n\nEin tiefes Verständnis der Gewaltfreien Kommunikation erlangt haben.\nDie GFK-Techniken sicher anwenden können.\nWerkzeuge haben\, um Konflikte friedlich zu lösen.\nMotivation und Inspiration mitnehmen\, das Gelernte weiter zu vertiefen\, z. B. in anschließenden Übungsgruppen.\n\nZielgruppe \n\nDieses Einführungswochenende richtet sich an:\nAlle\, die Gewaltfreie Kommunikation kennenlernen und anwenden möchten.\nMenschen\, die ihre Beziehungen durch wertschätzende Kommunikation verbessern wollen.\nCoaches\, Trainer/innen\, Führungskräfte und andere Berufsgruppen\, die professionell mit Menschen arbeiten und eine einfühlsamere Kommunikation anstreben.\nAlle\, die sich eine achtsame und empathische Lebensweise wünschen.\n\n  \nPraktische Informationen \nOrt: Live oder online per Zoom – du kannst bequem von zuhause aus teilnehmen \nDatum: 27. Februar bis 01. März 2026 \nZeiten: \n\nFreitag: 19:00 – 22:00 Uhr\nSamstag: 09:30 – 12:30 Uhr und 14:00 – 17:30 Uhr\nSonntag: 09:30 – 12:30 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr\n\nKosten & Anmeldung \nKosten: \n\n\n\nErmäßigt ab 195\,- € (Schüler/innen\, Studierende\, Azubis mit Nachweis)\nRegulär: 295\,- €\nFirmenbuchungen: 385\,- €\nOptional: Materialpaket per Post für 20 € Aufpreis\, sonst Handout als pdf\n\n\n\nDu erhältst vorab alle Materialien per E-Mail zum Ausdrucken oder optional per Post direkt nach Hause. \n  \nJetzt anmelden und Platz sichern! \nNutze die Gelegenheit\, in einem wertschätzenden und unterstützenden Rahmen die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation zu erlernen und eine neue Haltung in deinem Alltag zu entwickeln. \nJetzt anmelden!\n  \nIch freue mich darauf\, dich an diesem Wochenende zu begleiten und gemeinsam eine neue Perspektive auf Kommunikation zu entdecken! \n\n\n  \n\n\n\nIch möchte mich für das Wochenendseminar anmelden:\n\nDein Name*\n\n \nDeine E-Mail-Adresse*\n\n \nDeine Telefonnummer (für den Notfall)*\n\n \nBitte wähle aus\, für welches Seminar du dich anmeldest:\nEinführungswochenende GFK Präsenz 02.05.-03.05.2026Einführungswochenende GFK Präsenz 16.05.-17.05.2026\n \nPreisgruppe:\n\n(Falls du den ermäßigten Preis wählst\, ist ein Nachweis erforderlich.)\nSchüler/Student/Rentner 195 €normal zahlender Teilnehmer 295 €Arbeitgeber zahlt Gebühr 385 €\n \nWenn du dich angemeldet hast\, teile ich dir in der Antwort meine Kontoverbindung (bzw. für PayPal-Zahlungen meine E-Mail-Adresse) mit. Die Gebühr ist spätestens 7 Tage vor dem ersten Termin zu bezahlen.\n \nBitte komme 5-10 Min. vor Beginn am Veranstaltungsort an\, damit wir pünktlich starten können. Bitte sage Bescheid\, falls kurz vorher etwas dazwischen kommt oder du dich verspätest\, damit wir nicht umsonst warten. Vielen Dank!\n \nMöchtest du noch etwas mitteilen?\n\n \n Mir ist bewusst\, dass die Widerrufsfrist entfällt\, wenn ich mich weniger als zwei Wochen vor dem Termin anmelde.\n \n Die AGB habe ich gelesen. Auch die Datenschutzerklärung habe ich zur Kenntnis genommen. Ich willige ein\, dass meine Daten zur Beantwortung meiner Anfrage elektronisch erhoben werden. Ich kann meine Einwilligung jederzeit für die Zukunft per E-Mail an info@resilienztraining-birk.de widerrufen. Sofern ich der Nutzung widersprochen habe\, wird Annette Birk meine Daten sofort löschen oder (sofern gesetzliche Aufbewahrungspflichten entgegenstehen) nicht mehr nutzen und nach Ablauf der Aufbewahrungsfrist sofort löschen.\n\n\n ×
URL:https://resilienztraining-birk.de/termine/gewaltfreie-kommunikation-live-oder-online-kurs-einfuehrungswochenende-februar-2026/
LOCATION:ZOOM
CATEGORIES:GFK-Einführungs­wochenende online (Zoom)
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://resilienztraining-birk.de/wp-content/uploads/2024/12/Webinar-Online-Frau-Kopfhoerer-gelb.png
ORGANIZER;CN="Annette Birk":MAILTO:info@resilienztraining-birk.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260223T191500
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260323T211500
DTSTAMP:20260506T054633
CREATED:20251205T072533Z
LAST-MODIFIED:20251205T081756Z
UID:3986-1771874100-1774300500@resilienztraining-birk.de
SUMMARY:Workshop 7 Schlüssel der Resilienz; Februar 2026
DESCRIPTION:Finde zurück zu deiner Kraft –\nmit den 7 Schlüsseln der Resilienz\n🌿 Workshop-Reihe „Die 7 Schlüssel der Resilienz“\nLerne\, mit den Wellen des Lebens zu tanzen – statt gegen sie anzukämpfen.\nIn dieser Reihe begleitest du Schritt für Schritt deine eigene Entwicklung zu mehr innerer Stärke\, Gelassenheit und Selbstvertrauen.\nDu erhältst Wissen\, Tools und praktische Übungen für deinen Alltag – ergänzt durch Arbeitsmaterialien und Impulse zur Selbstreflexion. Pro Abend lernst du zwei Schlüssel für deinen Weg zu mehr Resilienz im Alltag. \n1.Abend: Akzeptanz und Optimismus\n  \n1️⃣ Akzeptanz –\nWas ist\, darf sein\nLerne\, das Leben anzunehmen\, wie es ist – auch wenn es anders kommt\, als du denkst.\nDu entdeckst\, wie Akzeptanz innere Ruhe schafft und dir hilft\, Energie für das zu bewahren\, was du wirklich beeinflussen kannst.\nMit Achtsamkeitsübungen und Reflexionstechniken findest du Gelassenheit im Umgang mit Herausforderungen. \n  \n2️⃣ Optimismus –\nDen Blick auf Chancen richten\nErkenne\, wie dein Denken deine Gefühle und Handlungen prägt.\nIn diesem Abend lernst du\, wie du dein Gehirn auf Lösungsorientierung und Zuversicht trainieren kannst.\nMit Tools aus der Positiven Psychologie stärkst du dein Vertrauen in dich und das Leben. \n  \n2.Abend: Selbstwirksamkeit und Beziehungen gestalten\n  \n3️⃣ Selbstwirksamkeit –\nIch kann etwas bewirken\nErlebe\, wie kraftvoll es ist\, Verantwortung für dein Erleben zu übernehmen.\nDu lernst\, Einflusszonen zu erkennen und bewusst zu gestalten – statt dich hilflos zu fühlen.\nPraktische Übungen helfen dir\, dein Selbstvertrauen und deine Handlungskompetenz nachhaltig zu stärken. \n  \n4️⃣ Beziehungen gestalten –\nKraft aus Verbindung schöpfen\nErfahre\, wie soziale Unterstützung dein emotionales Immunsystem stärkt.\nMit Elementen aus der Gewaltfreien Kommunikation lernst du\, authentisch zu verbinden – mit dir selbst und anderen.\nDu gewinnst Klarheit\, wie du Beziehungen nährend und resilient gestalten kannst. \n  \n3.Abend: Selbstregulation und Zukunftsorientierung\n\n\n5️⃣ Selbstregulation –\nGefühle verstehen und steuern\nErkenne\, was in deinem Körper und Gehirn passiert\, wenn Emotionen dich überwältigen.\nDu lernst wissenschaftlich fundierte Tools zur Emotionsregulation kennen – vom Atemanker bis zur EmTrace-Mikrointervention.\nSo gewinnst du Ruhe\, innere Balance und emotionale Stärke. \n  \n6️⃣ Zukunftsorientierung –\nSinn und Werte leben\nFinde heraus\, was dich wirklich trägt und motiviert.\nDu entwickelst eine klare innere Ausrichtung und lernst\, Ziele wertebasiert zu gestalten.\nSo entsteht Resilienz\, die auf Sinn\, Identität und innerer Kohärenz beruht. \n  \n4.Abend: Lösungsorientiertes Denken und Integration\n\n\n7️⃣ Lösungsorientiertes Denken –\nKreativ und flexibel bleiben\nStatt dich in Problemen zu verlieren\, lernst du\, neue Perspektiven einzunehmen.\nMit lösungsorientierten Fragetechniken und Resilienz-Coaching-Tools trainierst du geistige Beweglichkeit.\nDu gehst gestärkt aus Krisen hervor – mit einem klaren Blick für Chancen und Wege. \n8️⃣ Integration & Ausblick –\nDein persönlicher Resilienzkompass\nAm letzten Abend verknüpfst du dein Wissen\, deine Erfahrungen und deine Erfolge.\nDu reflektierst deine Entwicklung und erstellst deinen eigenen Resilienz-Kompass als Orientierung für den Alltag.\nSo endet die Reise mit Klarheit\, Dankbarkeit und einem gestärkten Selbstvertrauen. \n  \nPraktische Informationen\nOrt: Online per Zoom – du kannst bequem von zuhause aus teilnehmen \nTermine: \n\nMontag\, 23. Februar: 19:15 – 21:15 Uhr\nMontag\, 02. März: 19:15 – 21:15 Uhr\nMontag\, 16. März 2026: 19:15 – 21:15 Uhr\nMontag\, 23. März 2026: 19:15 – 21:15 Uhr\n\n  \nKosten: \n\n\n\n59 € pro Abend oder\nPaketpreis: 4 Abende für 199 € (statt 236 €)\n\n\n\n  \n➡️ Buche jetzt dein Resilienz-Paket\n4 Abende – 7 Schlüssel – 1 Thema: Du.\nNutze die Gelegenheit\, in einem wertschätzenden und unterstützenden Rahmen die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation zu erlernen und eine neue Haltung in deinem Alltag zu entwickeln. \nJetzt anmelden!\n  \nIch freue mich darauf\, dich in diesem Workshop zu begleiten und gemeinsam eine neue Perspektive auf Resilienz zu entdecken! \n 
URL:https://resilienztraining-birk.de/termine/workshop-7-schluessel-der-resilienz-februar-2026/
LOCATION:ZOOM
CATEGORIES:Resilienztraining
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://resilienztraining-birk.de/wp-content/uploads/2025/11/161.png
ORGANIZER;CN="Annette Birk":MAILTO:info@resilienztraining-birk.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260220T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260222T160000
DTSTAMP:20260506T054633
CREATED:20251104T084436Z
LAST-MODIFIED:20260212T164845Z
UID:3932-1771614000-1771776000@resilienztraining-birk.de
SUMMARY:Gewalt­freie Kom­muni­ka­tion für­ Paare­ Wochen­end­seminar­ Februar 2026
DESCRIPTION:Gewaltfreie Kommunikation für Paare – Wochenendseminar online live per Zoom\nErlebe einen Neustart in deine Kommunikation – für mehr Wertschätzung\, Achtsamkeit und tiefe Verbindung mit dir selbst und anderen. \nIn einer Partnerschaft sind Missverständnisse und Konflikte oft unvermeidlich. Doch es gibt einen Weg\, ihnen mit Klarheit\, Empathie und einem offenen Herzen zu begegnen: Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg. \nDieses Einführungswochenende ist eure Gelegenheit\, die Grundlagen der GFK in einem sicheren und wertschätzenden Raum zu erlernen und direkt als Paar in die Praxis umzusetzen. Schenkt eurer Beziehung einen frischen Impuls für mehr Verständnis\, Nähe und Verbundenheit. \nDieses Einführungswochenende ist deine Gelegenheit\, die Grundlagen der GFK in einem sicheren und wertschätzenden Raum zu erlernen und direkt in die Praxis umzusetzen. Starte mit einer neuen Haltung in den Frühling! \nWarum solltest du teilnehmen?\nIn diesem Online-Workshop für Paare werdet ihr: \n            ✅ Praktische Werkzeuge für eine liebevolle und klare Kommunikation erlernen. \n            ✅ Konflikte mit mehr Gelassenheit und Empathie begegnen. \n            ✅ Die Fähigkeit entwickeln\, eigene Bedürfnisse ehrlich und friedlich zu äußern. \n            ✅ Einen konstruktiven Umgang mit schwierigen Emotionen wie Wut und Ärger üben. \n            ✅ Lernen\, euch gegenseitig wirklich zuzuhören & hinter Worten die Bedürfnisse zu erkennen. \n            ✅ Wege entdecken\, um Verletzungen zu minimieren und eure Beziehung nachhaltig zu stärken. \n  \nGewaltfreie Kommunikation ist nicht nur eine Methode – sie ist eine Haltung\, die euch hilft\, bewusster miteinander umzugehen und eure Beziehung zu vertiefen. \n  \n\n\n\nAufbau des Online-Workshops\nDer Workshop bietet dir eine ausgewogene Mischung aus theoretischem Input\, praktischen Übungen und Reflexion in der Gruppe. Du wirst erleben\, wie Theorie zur Praxis wird und wie du die erlernten Techniken in deinen Alltag integrieren kannst. \n\nTheoretischer Input: Wir starten mit einer Einführung in das GFK-Modell und die vier Schritte (Beobachtung\, Gefühl\, Bedürfnis\, Bitte).\nPraxis und Übungen: Direkt danach setzen wir das Gelernte in praktischen Übungen und Rollenspielen um\, um es in realen Situationen zu verankern.\nReflexion und Austausch: In der Gruppe reflektieren wir gemeinsam. Ihr teilt eure Erkenntnisse in der Gruppe und reflektiert gemeinsam\, wie ihr das Wissen im Alltag umsetzen könnt.\n\n  \nInhalte des Wochenendes\n✅ Empathie geben – lernt\, dir selbst und anderen mitfühlend zu begegnen. \n✅ Aufrichtigkeit üben – drück eure Gefühle und Bedürfnisse authentisch aus. \n✅ Wut- und Ärgerprozess – konstruktiver Umgang mit intensiven Emotionen. \n✅ Empathisch zuhören – tiefes Zuhören\, um hinter den Worten die wahren Bedürfnisse zu erkennen. \n✅ Gefühle bewusst wahrnehmen – erhalte Klarheit über eure deine eigenen Emotionen. \n✅ Bedürfnisse erkennen – entdecke\, was hinter Konflikten wirklich steckt. \n✅ Bitten statt fordern – kommuniziere klar und verbindlich ohne Druck auszuüben. \n  \nZiele des Workshops\nAm Ende des Wochenendes wirst du: \n\n\n\nEin tiefes Verständnis der Gewaltfreien Kommunikation erlangt haben.\nWerkzeuge an der Hand haben\, um Konflikte friedlich und lösungsorientiert zu lösen.\nDie Fähigkeit gestärkt haben\, schwierige Themen auf eine achtsame Weise anzusprechen.\nDie GFK-Techniken sicher anwenden können.\nEin neues Bewusstsein für die Bedürfnisse hinter euren Konflikten erlangt haben.\nInspiration und Motivation mitnehmen\, um das Gelernte langfristig in eure Beziehung zu integrieren.\nz. B. in anschließenden Übungsgruppen.\n\n\n\n  \nFür wen ist dieser Workshop geeignet?\nDieses Einführungswochenende richtet sich an Paare\, die… \n\n\n… ihre Kommunikation stärken und Missverständnisse reduzieren möchten. \n\n\n… lernen wollen\, Konflikte konstruktiv und mit mehr Verständnis zu lösen. \n\n\n… eine tiefere emotionale Verbindung aufbauen möchten. \n\n\n… sich eine liebevolle\, achtsame und wertschätzende Partnerschaft wünschen. \n\n\n… die Gewaltfreie Kommunikation kennenlernen und anwenden möchten. \n\n\n… sich eine achtsame und empathische Lebensweise wünschen. \n\n\n  \nPraktische Informationen\nOrt: Online per Zoom – du kannst bequem von zuhause aus teilnehmen \nDatum: 20. bis 22. Februar 2026 \nZeiten: \n\nFreitag: 19:00 – 22:00 Uhr\nSamstag: 09:30 – 12:30 Uhr und 14:00 – 17:30 Uhr\nSonntag: 09:30 – 12:30 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr\n\nKosten & Anmeldung\nKosten:     Valentinstags-Aktion:  \n\n\n\nErmäßigt ab 195\,- € (Studierende\, Rentner mit Nachweis)\nRegulär: 295\,- €\nOptional: Materialpaket per Post für 20 € Aufpreis\nSPEZIAL:   Gib im Warenkorb den Gutschein ein:  Herzensangelegenheit\nDu erhältst bis zum 16.2.2026 pro Person 100 Euro weniger\n\n\n\nIhr erhaltet vorab alle Materialien per E-Mail zum Ausdrucken oder optional per Post direkt nach Hause. \nBitte beide Adressen angeben\, falls ihr verschiedene Postanschriften habt. \n  \nJetzt anmelden und Platz sichern!\nNutze die Gelegenheit\, in einem wertschätzenden und unterstützenden Rahmen die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation zu erlernen und eine neue Haltung in deinem Alltag zu entwickeln\, für eine tiefere Verbindung und ein liebevolles Miteinander. 💞 \n. \nJetzt anmelden!\n  \nIch freue mich darauf\, dich und deine/n Partner/in an diesem Wochenende zu begleiten und gemeinsam eine neue Perspektive auf eine verbindende Kommunikation zu entdecken! \n\n\n  \n\n\n\nIch möchte mich für das Wochenendseminar anmelden:\n\nDein Name*\n\n \nDeine E-Mail-Adresse*\n\n \nDeine Telefonnummer (für den Notfall)*\n\n \nBitte wähle aus\, für welches Seminar du dich anmeldest:\nPaar-Wochenende 20.02.-22.02.2026Paar-Wochenende 06.03.-08.03.2026\n \nPreisgruppe:\n\n(Falls du den ermäßigten Preis wählst\, ist ein Nachweis erforderlich.)\nStudent/Rentner 195 €normal zahlender Teilnehmer 295 €\n \nWenn du dich angemeldet hast\, teile ich dir in der Antwort meine Kontoverbindung (bzw. für PayPal-Zahlungen meine E-Mail-Adresse) mit. Die Gebühr ist spätestens 7 Tage vor dem ersten Termin zu bezahlen.\n \nIch schicke den ZOOM-Link am Tag vorher per E-Mail ab. Bitte melde dich 5-10 Min. vor Beginn an\, damit wir pünktlich starten können. Falls du mit Zoom noch nicht vertraut bist\, probiere es vorab einmal aus. Bitte sage Bescheid\, falls kurz vorher etwas dazwischen kommt oder du dich verspätest\, damit wir nicht umsonst warten. Vielen Dank!\n \nMöchtest du noch etwas mitteilen?\n\n \n Mir ist bewusst\, dass die Widerrufsfrist entfällt\, wenn ich mich weniger als zwei Wochen vor dem Termin anmelde.\n \n Die AGB habe ich gelesen. Auch die Datenschutzerklärung habe ich zur Kenntnis genommen. Ich willige ein\, dass meine Daten zur Beantwortung meiner Anfrage elektronisch erhoben werden. Ich kann meine Einwilligung jederzeit für die Zukunft per E-Mail an info@resilienztraining-birk.de widerrufen. Sofern ich der Nutzung widersprochen habe\, wird Annette Birk meine Daten sofort löschen oder (sofern gesetzliche Aufbewahrungspflichten entgegenstehen) nicht mehr nutzen und nach Ablauf der Aufbewahrungsfrist sofort löschen.\n\n\n ×
URL:https://resilienztraining-birk.de/termine/gewaltfreie-kommunikation-fuer-paare-wochenendseminar-februar-2026/
LOCATION:ZOOM
CATEGORIES:GFK-Einführungs­wochenende online (Zoom),Paar-Coaching & Begleitung
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://resilienztraining-birk.de/wp-content/uploads/2024/10/Starke-Schulter_Paar.png
ORGANIZER;CN="Annette Birk":MAILTO:info@resilienztraining-birk.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20251212T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20251214T160000
DTSTAMP:20260506T054633
CREATED:20251029T152525Z
LAST-MODIFIED:20251104T094301Z
UID:3923-1765566000-1765728000@resilienztraining-birk.de
SUMMARY:Gewalt­freie Kom­muni­ka­tion für­ Paare­ Wochen­end­seminar­ Dezember 2025
DESCRIPTION:Gewaltfreie Kommunikation für Paare – Wochenendseminar online live per Zoom\nErlebe einen Neustart in deine Kommunikation – für mehr Wertschätzung\, Achtsamkeit und tiefe Verbindung mit dir selbst und anderen. \nIn einer Partnerschaft sind Missverständnisse und Konflikte oft unvermeidlich. Doch es gibt einen Weg\, ihnen mit Klarheit\, Empathie und einem offenen Herzen zu begegnen: Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg. \nDieses Einführungswochenende ist eure Gelegenheit\, die Grundlagen der GFK in einem sicheren und wertschätzenden Raum zu erlernen und direkt als Paar in die Praxis umzusetzen. Schenkt eurer Beziehung einen frischen Impuls für mehr Verständnis\, Nähe und Verbundenheit. \nDieses Einführungswochenende ist deine Gelegenheit\, die Grundlagen der GFK in einem sicheren und wertschätzenden Raum zu erlernen und direkt in die Praxis umzusetzen. Starte den Herbst mit einer neuen Haltung! \nWarum solltest du teilnehmen?\nIn diesem Online-Workshop für Paare werdet ihr: \n            ✅ Praktische Werkzeuge für eine liebevolle und klare Kommunikation erlernen. \n            ✅ Konflikte mit mehr Gelassenheit und Empathie begegnen. \n            ✅ Die Fähigkeit entwickeln\, eigene Bedürfnisse ehrlich und friedlich zu äußern. \n            ✅ Einen konstruktiven Umgang mit schwierigen Emotionen wie Wut und Ärger üben. \n            ✅ Lernen\, euch gegenseitig wirklich zuzuhören & hinter Worten die Bedürfnisse zu erkennen. \n            ✅ Wege entdecken\, um Verletzungen zu minimieren und eure Beziehung nachhaltig zu stärken. \n  \nGewaltfreie Kommunikation ist nicht nur eine Methode – sie ist eine Haltung\, die euch hilft\, bewusster miteinander umzugehen und eure Beziehung zu vertiefen. \n  \n\n\n\nAufbau des Online-Workshops\nDer Workshop bietet dir eine ausgewogene Mischung aus theoretischem Input\, praktischen Übungen und Reflexion in der Gruppe. Du wirst erleben\, wie Theorie zur Praxis wird und wie du die erlernten Techniken in deinen Alltag integrieren kannst. \n\nTheoretischer Input: Wir starten mit einer Einführung in das GFK-Modell und die vier Schritte (Beobachtung\, Gefühl\, Bedürfnis\, Bitte).\nPraxis und Übungen: Direkt danach setzen wir das Gelernte in praktischen Übungen und Rollenspielen um\, um es in realen Situationen zu verankern.\nReflexion und Austausch: In der Gruppe reflektieren wir gemeinsam. Ihr teilt eure Erkenntnisse in der Gruppe und reflektiert gemeinsam\, wie ihr das Wissen im Alltag umsetzen könnt.\n\n  \nInhalte des Wochenendes\n✅ Empathie geben – lernt\, dir selbst und anderen mitfühlend zu begegnen. \n✅ Aufrichtigkeit üben – drück eure Gefühle und Bedürfnisse authentisch aus. \n✅ Wut- und Ärgerprozess – konstruktiver Umgang mit intensiven Emotionen. \n✅ Empathisch zuhören – tiefes Zuhören\, um hinter den Worten die wahren Bedürfnisse zu erkennen. \n✅ Gefühle bewusst wahrnehmen – erhalte Klarheit über eure deine eigenen Emotionen. \n✅ Bedürfnisse erkennen – entdecke\, was hinter Konflikten wirklich steckt. \n✅ Bitten statt fordern – kommuniziere klar und verbindlich ohne Druck auszuüben. \n  \nZiele des Workshops\nAm Ende des Wochenendes wirst du: \n\n\n\nEin tiefes Verständnis der Gewaltfreien Kommunikation erlangt haben.\nWerkzeuge an der Hand haben\, um Konflikte friedlich und lösungsorientiert zu lösen.\nDie Fähigkeit gestärkt haben\, schwierige Themen auf eine achtsame Weise anzusprechen.\nDie GFK-Techniken sicher anwenden können.\nEin neues Bewusstsein für die Bedürfnisse hinter euren Konflikten erlangt haben.\nInspiration und Motivation mitnehmen\, um das Gelernte langfristig in eure Beziehung zu integrieren.\nz. B. in anschließenden Übungsgruppen.\n\n\n\n  \nFür wen ist dieser Workshop geeignet?\nDieses Einführungswochenende richtet sich an Paare\, die… \n\n\n… ihre Kommunikation stärken und Missverständnisse reduzieren möchten. \n\n\n… lernen wollen\, Konflikte konstruktiv und mit mehr Verständnis zu lösen. \n\n\n… eine tiefere emotionale Verbindung aufbauen möchten. \n\n\n… sich eine liebevolle\, achtsame und wertschätzende Partnerschaft wünschen. \n\n\n… die Gewaltfreie Kommunikation kennenlernen und anwenden möchten. \n\n\n… sich eine achtsame und empathische Lebensweise wünschen. \n\n\n  \nPraktische Informationen\nOrt: Online per Zoom – du kannst bequem von zuhause aus teilnehmen \nDatum: 12. bis 14. Dezember 2025 \nZeiten: \n\nFreitag: 19:00 – 22:00 Uhr\nSamstag: 09:30 – 12:30 Uhr und 14:00 – 17:30 Uhr\nSonntag: 09:30 – 12:30 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr\n\nKosten & Anmeldung\nKosten:      \n\n\n\nErmäßigt ab 195\,- € (Studierende\, Rentner mit Nachweis)\nRegulär: 295\,- €\nOptional: Materialpaket per Post für 20 € Aufpreis\n\n\n\nIhr erhaltet vorab alle Materialien per E-Mail zum Ausdrucken oder optional per Post direkt nach Hause. \nBitte beide Adressen angeben\, falls ihr verschiedene Postanschriften habt. \n  \nJetzt anmelden und Platz sichern!\nNutze die Gelegenheit\, in einem wertschätzenden und unterstützenden Rahmen die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation zu erlernen und eine neue Haltung in deinem Alltag zu entwickeln\, für eine tiefere Verbindung und ein liebevolles Miteinander. 💞 \n. \nJetzt anmelden!\n  \nIch freue mich darauf\, dich und deine/n Partner/in an diesem Wochenende zu begleiten und gemeinsam eine neue Perspektive auf eine verbindende Kommunikation zu entdecken! \n\n\n  \n\n\n\nIch möchte mich für das Wochenendseminar anmelden:\n\nDein Name*\n\n \nDeine E-Mail-Adresse*\n\n \nDeine Telefonnummer (für den Notfall)*\n\n \nBitte wähle aus\, für welches Seminar du dich anmeldest:\nPaar-Wochenende 20.02.-22.02.2026Paar-Wochenende 06.03.-08.03.2026\n \nPreisgruppe:\n\n(Falls du den ermäßigten Preis wählst\, ist ein Nachweis erforderlich.)\nStudent/Rentner 195 €normal zahlender Teilnehmer 295 €\n \nWenn du dich angemeldet hast\, teile ich dir in der Antwort meine Kontoverbindung (bzw. für PayPal-Zahlungen meine E-Mail-Adresse) mit. Die Gebühr ist spätestens 7 Tage vor dem ersten Termin zu bezahlen.\n \nIch schicke den ZOOM-Link am Tag vorher per E-Mail ab. Bitte melde dich 5-10 Min. vor Beginn an\, damit wir pünktlich starten können. Falls du mit Zoom noch nicht vertraut bist\, probiere es vorab einmal aus. Bitte sage Bescheid\, falls kurz vorher etwas dazwischen kommt oder du dich verspätest\, damit wir nicht umsonst warten. Vielen Dank!\n \nMöchtest du noch etwas mitteilen?\n\n \n Mir ist bewusst\, dass die Widerrufsfrist entfällt\, wenn ich mich weniger als zwei Wochen vor dem Termin anmelde.\n \n Die AGB habe ich gelesen. Auch die Datenschutzerklärung habe ich zur Kenntnis genommen. Ich willige ein\, dass meine Daten zur Beantwortung meiner Anfrage elektronisch erhoben werden. Ich kann meine Einwilligung jederzeit für die Zukunft per E-Mail an info@resilienztraining-birk.de widerrufen. Sofern ich der Nutzung widersprochen habe\, wird Annette Birk meine Daten sofort löschen oder (sofern gesetzliche Aufbewahrungspflichten entgegenstehen) nicht mehr nutzen und nach Ablauf der Aufbewahrungsfrist sofort löschen.\n\n\n ×
URL:https://resilienztraining-birk.de/termine/gewaltfreie-kommunikation-fuer-paare-wochenendseminar-dezember-2025/
LOCATION:ZOOM
CATEGORIES:GFK-Einführungs­wochenende online (Zoom),Paar-Coaching & Begleitung
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://resilienztraining-birk.de/wp-content/uploads/2024/10/Starke-Schulter_Paar.png
ORGANIZER;CN="Annette Birk":MAILTO:info@resilienztraining-birk.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20251205T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20251207T160000
DTSTAMP:20260506T054633
CREATED:20251029T143351Z
LAST-MODIFIED:20251029T143535Z
UID:3921-1764961200-1765123200@resilienztraining-birk.de
SUMMARY:Gewalt­freie Kom­muni­ka­tion Live oder Online Kurs Ein­füh­rungs­wo­chen­ende­ Dezember 2025
DESCRIPTION:Einführungswochenende in die Gewaltfreie Kommunikation live oder online per Zoom\nErlebe einen Neustart in deine Kommunikation – für mehr Wertschätzung\, Achtsamkeit und tiefe Verbindung mit dir selbst und anderen. In unserem hektischen Alltag sind Konflikte und Missverständnisse oft unvermeidlich\, doch es gibt einen Weg\, ihnen mit Klarheit\, Empathie und einem offenen Herzen zu begegnen: Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg. \nDieses Einführungswochenende ist deine Gelegenheit\, die Grundlagen der GFK in einem sicheren und wertschätzenden Raum zu erlernen und direkt in die Praxis umzusetzen. Starte den Herbst mit einer neuen Haltung! \nWarum solltest du teilnehmen? \nIn diesem Workshop wirst du: \n\n\n\nPraktische Werkzeuge für eine wertschätzende Kommunikation erlernen.\nKonfliktsituationen mit mehr Gelassenheit und Empathie begegnen.\nDie Fähigkeit entwickeln\, deine eigenen Bedürfnisse klar und friedlich zu äußern.\nDen Umgang mit schwierigen Emotionen wie Wut und Ärger üben.\nGewaltfreie Kommunikation ist nicht nur eine Methode – sie ist eine Haltung\, die dir hilft\, im Alltag bewusster zu agieren und Beziehungen zu stärken.\n\n\n\nAufbau des Workshops \nDer Workshop bietet dir eine ausgewogene Mischung aus theoretischem Input\, praktischen Übungen und Reflexion in der Gruppe. Du wirst erleben\, wie Theorie zur Praxis wird und wie du die erlernten Techniken in deinen Alltag integrieren kannst. \n\nTheoretischer Input: Wir starten mit einer Einführung in das GFK-Modell und die vier Schritte (Beobachtung\, Gefühl\, Bedürfnis\, Bitte).\nPraxis und Übungen: Direkt danach setzen wir das Gelernte in praktischen Übungen und Rollenspielen um\, um es in realen Situationen zu verankern.\nReflexion und Austausch: In der Gruppe reflektieren wir gemeinsam\, wie sich das neue Wissen anfühlt und wie es sich im Alltag umsetzen lässt.\n\n  \nInhalte des Wochenendes \n\n\n\nEmpathie geben – lerne\, dir selbst und anderen mitfühlend zu begegnen.\nAufrichtigkeit üben – drücke deine Gefühle und Bedürfnisse authentisch aus.\nWut- und Ärgerprozess – konstruktiver Umgang mit intensiven Emotionen.\nEmpathisch zuhören – tiefes Zuhören\, um hinter den Worten die wahren Bedürfnisse zu erkennen.\nGefühle bewusst wahrnehmen – erhalte Klarheit über deine eigenen Emotionen.\nBedürfnisse erkennen – entdecke\, was hinter Konflikten wirklich steckt.\nBitten statt fordern – kommuniziere klar und verbindlich ohne Druck auszuüben.\n\n\n\n  \nZiele des Workshops \nAm Ende des Wochenendes wirst du: \n\nEin tiefes Verständnis der Gewaltfreien Kommunikation erlangt haben.\nDie GFK-Techniken sicher anwenden können.\nWerkzeuge haben\, um Konflikte friedlich zu lösen.\nMotivation und Inspiration mitnehmen\, das Gelernte weiter zu vertiefen\, z. B. in anschließenden Übungsgruppen.\n\nZielgruppe \n\nDieses Einführungswochenende richtet sich an:\nAlle\, die Gewaltfreie Kommunikation kennenlernen und anwenden möchten.\nMenschen\, die ihre Beziehungen durch wertschätzende Kommunikation verbessern wollen.\nCoaches\, Trainer/innen\, Führungskräfte und andere Berufsgruppen\, die professionell mit Menschen arbeiten und eine einfühlsamere Kommunikation anstreben.\nAlle\, die sich eine achtsame und empathische Lebensweise wünschen.\n\n  \nPraktische Informationen \nOrt: Live oder online per Zoom – du kannst bequem von zuhause aus teilnehmen \nDatum: 05. bis 07. Dezember 2025 \nZeiten: \n\nFreitag: 19:00 – 22:00 Uhr\nSamstag: 09:30 – 12:30 Uhr und 14:00 – 17:30 Uhr\nSonntag: 09:30 – 12:30 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr\n\nKosten & Anmeldung \nKosten: \n\n\n\nErmäßigt ab 195\,- € (Schüler/innen\, Studierende\, Azubis mit Nachweis)\nRegulär: 295\,- €\nFirmenbuchungen: 385\,- €\nOptional: Materialpaket per Post für 20 € Aufpreis\, sonst Handout als pdf\n\n\n\nDu erhältst vorab alle Materialien per E-Mail zum Ausdrucken oder optional per Post direkt nach Hause. \n  \nJetzt anmelden und Platz sichern! \nNutze die Gelegenheit\, in einem wertschätzenden und unterstützenden Rahmen die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation zu erlernen und eine neue Haltung in deinem Alltag zu entwickeln. \nJetzt anmelden!\n  \nIch freue mich darauf\, dich an diesem Wochenende zu begleiten und gemeinsam eine neue Perspektive auf Kommunikation zu entdecken! \n\n\n  \n\n\n\nIch möchte mich für das Wochenendseminar anmelden:\n\nDein Name*\n\n \nDeine E-Mail-Adresse*\n\n \nDeine Telefonnummer (für den Notfall)*\n\n \nBitte wähle aus\, für welches Seminar du dich anmeldest:\nEinführungswochenende GFK Präsenz 02.05.-03.05.2026Einführungswochenende GFK Präsenz 16.05.-17.05.2026\n \nPreisgruppe:\n\n(Falls du den ermäßigten Preis wählst\, ist ein Nachweis erforderlich.)\nSchüler/Student/Rentner 195 €normal zahlender Teilnehmer 295 €Arbeitgeber zahlt Gebühr 385 €\n \nWenn du dich angemeldet hast\, teile ich dir in der Antwort meine Kontoverbindung (bzw. für PayPal-Zahlungen meine E-Mail-Adresse) mit. Die Gebühr ist spätestens 7 Tage vor dem ersten Termin zu bezahlen.\n \nBitte komme 5-10 Min. vor Beginn am Veranstaltungsort an\, damit wir pünktlich starten können. Bitte sage Bescheid\, falls kurz vorher etwas dazwischen kommt oder du dich verspätest\, damit wir nicht umsonst warten. Vielen Dank!\n \nMöchtest du noch etwas mitteilen?\n\n \n Mir ist bewusst\, dass die Widerrufsfrist entfällt\, wenn ich mich weniger als zwei Wochen vor dem Termin anmelde.\n \n Die AGB habe ich gelesen. Auch die Datenschutzerklärung habe ich zur Kenntnis genommen. Ich willige ein\, dass meine Daten zur Beantwortung meiner Anfrage elektronisch erhoben werden. Ich kann meine Einwilligung jederzeit für die Zukunft per E-Mail an info@resilienztraining-birk.de widerrufen. Sofern ich der Nutzung widersprochen habe\, wird Annette Birk meine Daten sofort löschen oder (sofern gesetzliche Aufbewahrungspflichten entgegenstehen) nicht mehr nutzen und nach Ablauf der Aufbewahrungsfrist sofort löschen.\n\n\n ×
URL:https://resilienztraining-birk.de/termine/gewaltfreie-kommunikation-live-oder-online-kurs-einfuehrungswochenende-dezember-2025/
LOCATION:ZOOM
CATEGORIES:GFK-Einführungs­wochenende online (Zoom)
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://resilienztraining-birk.de/wp-content/uploads/2024/12/Webinar-Online-Frau-Kopfhoerer-gelb.png
ORGANIZER;CN="Annette Birk":MAILTO:info@resilienztraining-birk.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20251203T200000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20251203T220000
DTSTAMP:20260506T054633
CREATED:20240924T144448Z
LAST-MODIFIED:20250923T135837Z
UID:2707-1764792000-1764799200@resilienztraining-birk.de
SUMMARY:Webinar zum Jahrestraining "Gefühle als Kompass" Online; Mittwoch: 03.12.2025 20 Uhr
DESCRIPTION:Webinar: „Gefühle als Kompass – Einführung und Jahresprogramm“\nHast du dich schon einmal gefragt\, warum Gefühle und Emotionen in deinem Leben eine so zentrale Rolle spielen? Möchtest du lernen\, sie besser zu verstehen und im Alltag konstruktiver mit ihnen umzugehen? Willst du dein Selbstbewusstsein stärken und dich im Alltag emotional stabiler fühlen? Dann lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen Online-Webinar „Gefühle als Kompass“ ein! \n📅 Datum: Mittwoch: 03.12.2025 \n🕒 Uhrzeit: 20:00 – ca. 22:00 Uhr \n📍 Ort: Online über Zoom \n💻 Kosten: Kostenlos\, Anmeldung erforderlich (Plätze begrenzt) \n  \nAnmeldung zum Webinar\n  \nIn diesem Webinar erfährst du\, wie du deine Emotionen als wertvolles Werkzeug nutzen kannst\, um in herausfordernden Situationen klar und fokussiert zu bleiben. Du erhältst praxisnahe Impulse und erste Einblicke in mein Jahrestraining „Gefühle als Kompass“\, das dich dabei unterstützt\, deine emotionale Selbststeuerung und Resilienz zu stärken. \n  \nWas dich erwartet: \n\nGefühle vs. Emotionen: Lerne den Unterschied und warum das Wissen darüber so wichtig ist.\nFunktionen von Emotionen: Verstehe\, welche Rolle Emotionen in deinem Leben spielen und wie sie dich unterstützen können.\nBedürfnisse hinter Emotionen: Erkenne\, welche Bedürfnisse deine Emotionen ausdrücken und wie du diese achtsam wahrnehmen kannst.\nSelbstbewusstsein und Achtsamkeit: Werde dir im Alltag gewahr\, was gerade wirklich in dir vorgeht.\nKonstruktiver Umgang mit Emotionen: Erhalte wertvolle Tipps\, wie du Gefühle in schwierigen Momenten regulieren kannst.\nZusätzlich werde ich dir das Jahrestraining „Gefühle als Kompass“ vorstellen – eine tiefergehende Reise\, die dir hilft\, deine emotionalen Ressourcen zu stärken und deine innere Klarheit zu vertiefen. Du bekommst einen Überblick über die Inhalte\, die dich im Training erwarten\, und wie es dich in deinem persönlichen und beruflichen Leben unterstützen kann.\nZum Abschluss gibt es eine offene Q&A-Runde\, in der du deine Fragen zum Thema Emotionen\, Emotionsregulation und zum Jahrestraining stellen kannst.\n\n  \nVorteile des Webinars: \n\n\n\nMehr Klarheit über deine Gefühle: Lerne\, Emotionen als hilfreiche Signale zu verstehen und vielleicht auch für wichtige Entscheidungen\, die täglich anstehen.\nPraktische Tipps für den Alltag: Sofort umsetzbare Techniken\, um bewusster mit deinen Emotionen umzugehen und mehr ins Gleichgewicht zu kommen.\nEinblick in das Jahrestraining: Erfahre\, wie das Training dir nachhaltig dabei helfen kann\, dich emotional stabiler und gelassener zu fühlen.\nInteraktive Q&A-Runde: Stelle deine individuellen Fragen und erhalte persönliche Impulse.\n\n\n\nMelde dich noch heute an\, um deinen Platz zu sichern! \nWichtiger Hinweis: Bitte notiere dir das Webinar in deinem Kalender\, damit du es nicht verpasst. Falls du doch verhindert sein solltest\, gib uns bitte so früh wie möglich Bescheid. \nZugang zum Webinar: Die Zugangsdaten – also Zoom-Link mit Passwort – erhältst du nach der Anmeldung per E-Mail kurz vor der Veranstaltung. \n  \nJetzt anmelden und Platz sichern! \nNutze die Chance\, in einem wertschätzenden und unterstützenden Rahmen Einblicke in das Jahrestraining zu bekommen. Lerne\, deine Emotionen bewusster zu steuern\, dein Selbstbewusstsein zu stärken und eine neue\, stabilere Haltung im Alltag zu entwickeln. \nAnmeldung zum Webinar\n  \nIch freue mich darauf\, dich kennenzulernen und gemeinsam eine neue Perspektive auf verschiedene Emotionen mit dir zu entdecken!
URL:https://resilienztraining-birk.de/termine/webinar-zum-jahrestraining-gefuehle-als-kompass-online-3-dezember-2025/
LOCATION:ZOOM
CATEGORIES:Jahrestraining Gefühlskompass,Webinar Jahrestraining "Gefühle als Kompass" kostenlos
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://resilienztraining-birk.de/wp-content/uploads/2024/09/Webinar-Online-Arbeitsplatz.png
ORGANIZER;CN="Annette Birk":MAILTO:info@resilienztraining-birk.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20251126T191500
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260128T211500
DTSTAMP:20260506T054633
CREATED:20251104T102747Z
LAST-MODIFIED:20251110T223232Z
UID:3947-1764184500-1769634900@resilienztraining-birk.de
SUMMARY:Workshop 7 Schlüssel der Resilienz; November 2025
DESCRIPTION:Finde zurück zu deiner Kraft –\nmit den 7 Schlüsseln der Resilienz\n🌿 Workshop-Reihe „Die 7 Schlüssel der Resilienz“\nLerne\, mit den Wellen des Lebens zu tanzen – statt gegen sie anzukämpfen.\nIn dieser Reihe begleitest du Schritt für Schritt deine eigene Entwicklung zu mehr innerer Stärke\, Gelassenheit und Selbstvertrauen.\nDu erhältst Wissen\, Tools und praktische Übungen für deinen Alltag – ergänzt durch Arbeitsmaterialien und Impulse zur Selbstreflexion. Pro Abend lernst du zwei Schlüssel für deinen Weg zu mehr Resilienz im Alltag. \n1.Abend: Akzeptanz und Optimismus\n  \n1️⃣ Akzeptanz –\nWas ist\, darf sein\nLerne\, das Leben anzunehmen\, wie es ist – auch wenn es anders kommt\, als du denkst.\nDu entdeckst\, wie Akzeptanz innere Ruhe schafft und dir hilft\, Energie für das zu bewahren\, was du wirklich beeinflussen kannst.\nMit Achtsamkeitsübungen und Reflexionstechniken findest du Gelassenheit im Umgang mit Herausforderungen. \n  \n2️⃣ Optimismus –\nDen Blick auf Chancen richten\nErkenne\, wie dein Denken deine Gefühle und Handlungen prägt.\nIn diesem Abend lernst du\, wie du dein Gehirn auf Lösungsorientierung und Zuversicht trainieren kannst.\nMit Tools aus der Positiven Psychologie stärkst du dein Vertrauen in dich und das Leben. \n  \n2.Abend: Selbstwirksamkeit und Beziehungen gestalten\n  \n3️⃣ Selbstwirksamkeit –\nIch kann etwas bewirken\nErlebe\, wie kraftvoll es ist\, Verantwortung für dein Erleben zu übernehmen.\nDu lernst\, Einflusszonen zu erkennen und bewusst zu gestalten – statt dich hilflos zu fühlen.\nPraktische Übungen helfen dir\, dein Selbstvertrauen und deine Handlungskompetenz nachhaltig zu stärken. \n  \n4️⃣ Beziehungen gestalten –\nKraft aus Verbindung schöpfen\nErfahre\, wie soziale Unterstützung dein emotionales Immunsystem stärkt.\nMit Elementen aus der Gewaltfreien Kommunikation lernst du\, authentisch zu verbinden – mit dir selbst und anderen.\nDu gewinnst Klarheit\, wie du Beziehungen nährend und resilient gestalten kannst. \n  \n3.Abend: Selbstregulation und Zukunftsorientierung\n\n\n5️⃣ Selbstregulation –\nGefühle verstehen und steuern\nErkenne\, was in deinem Körper und Gehirn passiert\, wenn Emotionen dich überwältigen.\nDu lernst wissenschaftlich fundierte Tools zur Emotionsregulation kennen – vom Atemanker bis zur EmTrace-Mikrointervention.\nSo gewinnst du Ruhe\, innere Balance und emotionale Stärke. \n  \n6️⃣ Zukunftsorientierung –\nSinn und Werte leben\nFinde heraus\, was dich wirklich trägt und motiviert.\nDu entwickelst eine klare innere Ausrichtung und lernst\, Ziele wertebasiert zu gestalten.\nSo entsteht Resilienz\, die auf Sinn\, Identität und innerer Kohärenz beruht. \n  \n4.Abend: Lösungsorientiertes Denken und Integration\n\n\n7️⃣ Lösungsorientiertes Denken –\nKreativ und flexibel bleiben\nStatt dich in Problemen zu verlieren\, lernst du\, neue Perspektiven einzunehmen.\nMit lösungsorientierten Fragetechniken und Resilienz-Coaching-Tools trainierst du geistige Beweglichkeit.\nDu gehst gestärkt aus Krisen hervor – mit einem klaren Blick für Chancen und Wege. \n8️⃣ Integration & Ausblick –\nDein persönlicher Resilienzkompass\nAm letzten Abend verknüpfst du dein Wissen\, deine Erfahrungen und deine Erfolge.\nDu reflektierst deine Entwicklung und erstellst deinen eigenen Resilienz-Kompass als Orientierung für den Alltag.\nSo endet die Reise mit Klarheit\, Dankbarkeit und einem gestärkten Selbstvertrauen. \n  \nPraktische Informationen\nOrt: Online per Zoom – du kannst bequem von zuhause aus teilnehmen \nTermine: \n\nMittwoch\, 26. November: 19:15 – 21:15 Uhr\nMittwoch\, 10. Dezember. 19:15 – 21:15 Uhr\nMittwoch\, 14. Januar 2026: 19:15 – 21:15 Uhr\nMittwoch\, 28. Januar 2026: 19:15 – 21:15 Uhr\n\n  \nKosten: \n\n\n\n59 € pro Abend oder\nPaketpreis: 4 Abende für 199 € (statt 236 €)\n\n\n\n  \n➡️ Buche jetzt dein Resilienz-Paket\n4 Abende – 7 Schlüssel – 1 Thema: Du.\nNutze die Gelegenheit\, in einem wertschätzenden und unterstützenden Rahmen die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation zu erlernen und eine neue Haltung in deinem Alltag zu entwickeln. \nJetzt anmelden!\n  \nIch freue mich darauf\, dich in diesem Workshop zu begleiten und gemeinsam eine neue Perspektive auf Resilienz zu entdecken! \n 
URL:https://resilienztraining-birk.de/termine/workshop-7-schluessel-der-resilienz-november-2025/
LOCATION:ZOOM
CATEGORIES:Resilienztraining
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://resilienztraining-birk.de/wp-content/uploads/2025/11/161.png
ORGANIZER;CN="Annette Birk":MAILTO:info@resilienztraining-birk.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20251107T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20251109T160000
DTSTAMP:20260506T054633
CREATED:20250213T141149Z
LAST-MODIFIED:20250924T163045Z
UID:3310-1762542000-1762704000@resilienztraining-birk.de
SUMMARY:Gewalt­freie Kom­muni­ka­tion Live oder Online Kurs Ein­füh­rungs­wo­chen­ende­ November 2025
DESCRIPTION:Einführungswochenende in die Gewaltfreie Kommunikation live oder online per Zoom\nErlebe einen Neustart in deine Kommunikation – für mehr Wertschätzung\, Achtsamkeit und tiefe Verbindung mit dir selbst und anderen. In unserem hektischen Alltag sind Konflikte und Missverständnisse oft unvermeidlich\, doch es gibt einen Weg\, ihnen mit Klarheit\, Empathie und einem offenen Herzen zu begegnen: Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg. \nDieses Einführungswochenende ist deine Gelegenheit\, die Grundlagen der GFK in einem sicheren und wertschätzenden Raum zu erlernen und direkt in die Praxis umzusetzen. Starte den Herbst mit einer neuen Haltung! \nWarum solltest du teilnehmen? \nIn diesem Workshop wirst du: \n\n\n\nPraktische Werkzeuge für eine wertschätzende Kommunikation erlernen.\nKonfliktsituationen mit mehr Gelassenheit und Empathie begegnen.\nDie Fähigkeit entwickeln\, deine eigenen Bedürfnisse klar und friedlich zu äußern.\nDen Umgang mit schwierigen Emotionen wie Wut und Ärger üben.\nGewaltfreie Kommunikation ist nicht nur eine Methode – sie ist eine Haltung\, die dir hilft\, im Alltag bewusster zu agieren und Beziehungen zu stärken.\n\n\n\nAufbau des Workshops \nDer Workshop bietet dir eine ausgewogene Mischung aus theoretischem Input\, praktischen Übungen und Reflexion in der Gruppe. Du wirst erleben\, wie Theorie zur Praxis wird und wie du die erlernten Techniken in deinen Alltag integrieren kannst. \n\nTheoretischer Input: Wir starten mit einer Einführung in das GFK-Modell und die vier Schritte (Beobachtung\, Gefühl\, Bedürfnis\, Bitte).\nPraxis und Übungen: Direkt danach setzen wir das Gelernte in praktischen Übungen und Rollenspielen um\, um es in realen Situationen zu verankern.\nReflexion und Austausch: In der Gruppe reflektieren wir gemeinsam\, wie sich das neue Wissen anfühlt und wie es sich im Alltag umsetzen lässt.\n\n  \nInhalte des Wochenendes \n\n\n\nEmpathie geben – lerne\, dir selbst und anderen mitfühlend zu begegnen.\nAufrichtigkeit üben – drücke deine Gefühle und Bedürfnisse authentisch aus.\nWut- und Ärgerprozess – konstruktiver Umgang mit intensiven Emotionen.\nEmpathisch zuhören – tiefes Zuhören\, um hinter den Worten die wahren Bedürfnisse zu erkennen.\nGefühle bewusst wahrnehmen – erhalte Klarheit über deine eigenen Emotionen.\nBedürfnisse erkennen – entdecke\, was hinter Konflikten wirklich steckt.\nBitten statt fordern – kommuniziere klar und verbindlich ohne Druck auszuüben.\n\n\n\n  \nZiele des Workshops \nAm Ende des Wochenendes wirst du: \n\nEin tiefes Verständnis der Gewaltfreien Kommunikation erlangt haben.\nDie GFK-Techniken sicher anwenden können.\nWerkzeuge haben\, um Konflikte friedlich zu lösen.\nMotivation und Inspiration mitnehmen\, das Gelernte weiter zu vertiefen\, z. B. in anschließenden Übungsgruppen.\n\nZielgruppe \n\nDieses Einführungswochenende richtet sich an:\nAlle\, die Gewaltfreie Kommunikation kennenlernen und anwenden möchten.\nMenschen\, die ihre Beziehungen durch wertschätzende Kommunikation verbessern wollen.\nCoaches\, Trainer/innen\, Führungskräfte und andere Berufsgruppen\, die professionell mit Menschen arbeiten und eine einfühlsamere Kommunikation anstreben.\nAlle\, die sich eine achtsame und empathische Lebensweise wünschen.\n\n  \nPraktische Informationen \nOrt: Live oder online per Zoom – du kannst bequem von zuhause aus teilnehmen \nDatum: 07. November bis 09. November 2025 \nZeiten: \n\nFreitag: 19:00 – 22:00 Uhr\nSamstag: 09:30 – 12:30 Uhr und 14:00 – 17:30 Uhr\nSonntag: 09:30 – 12:30 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr\n\nKosten & Anmeldung \nKosten: \n\n\n\nErmäßigt ab 195\,- € (Schüler/innen\, Studierende\, Azubis mit Nachweis)\nRegulär: 295\,- €\nFirmenbuchungen: 385\,- €\nOptional: Materialpaket per Post für 20 € Aufpreis\n\n\n\nDu erhältst vorab alle Materialien per E-Mail zum Ausdrucken oder optional per Post direkt nach Hause. \n  \nJetzt anmelden und Platz sichern! \nNutze die Gelegenheit\, in einem wertschätzenden und unterstützenden Rahmen die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation zu erlernen und eine neue Haltung in deinem Alltag zu entwickeln. \nJetzt anmelden!\n  \nIch freue mich darauf\, dich an diesem Wochenende zu begleiten und gemeinsam eine neue Perspektive auf Kommunikation zu entdecken! \n\n\n  \n\n\n\nIch möchte mich für das Wochenendseminar anmelden:\n\nDein Name*\n\n \nDeine E-Mail-Adresse*\n\n \nDeine Telefonnummer (für den Notfall)*\n\n \nBitte wähle aus\, für welches Seminar du dich anmeldest:\nEinführungswochenende GFK Präsenz 02.05.-03.05.2026Einführungswochenende GFK Präsenz 16.05.-17.05.2026\n \nPreisgruppe:\n\n(Falls du den ermäßigten Preis wählst\, ist ein Nachweis erforderlich.)\nSchüler/Student/Rentner 195 €normal zahlender Teilnehmer 295 €Arbeitgeber zahlt Gebühr 385 €\n \nWenn du dich angemeldet hast\, teile ich dir in der Antwort meine Kontoverbindung (bzw. für PayPal-Zahlungen meine E-Mail-Adresse) mit. Die Gebühr ist spätestens 7 Tage vor dem ersten Termin zu bezahlen.\n \nBitte komme 5-10 Min. vor Beginn am Veranstaltungsort an\, damit wir pünktlich starten können. Bitte sage Bescheid\, falls kurz vorher etwas dazwischen kommt oder du dich verspätest\, damit wir nicht umsonst warten. Vielen Dank!\n \nMöchtest du noch etwas mitteilen?\n\n \n Mir ist bewusst\, dass die Widerrufsfrist entfällt\, wenn ich mich weniger als zwei Wochen vor dem Termin anmelde.\n \n Die AGB habe ich gelesen. Auch die Datenschutzerklärung habe ich zur Kenntnis genommen. Ich willige ein\, dass meine Daten zur Beantwortung meiner Anfrage elektronisch erhoben werden. Ich kann meine Einwilligung jederzeit für die Zukunft per E-Mail an info@resilienztraining-birk.de widerrufen. Sofern ich der Nutzung widersprochen habe\, wird Annette Birk meine Daten sofort löschen oder (sofern gesetzliche Aufbewahrungspflichten entgegenstehen) nicht mehr nutzen und nach Ablauf der Aufbewahrungsfrist sofort löschen.\n\n\n ×
URL:https://resilienztraining-birk.de/termine/gewaltfreie-kommunikation-online-kurs-einfuehrungswochenende-november-2025/
LOCATION:ZOOM
CATEGORIES:GFK-Einführungs­wochenende online (Zoom)
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://resilienztraining-birk.de/wp-content/uploads/2024/12/Webinar-Online-Frau-Kopfhoerer-gelb.png
ORGANIZER;CN="Annette Birk":MAILTO:info@resilienztraining-birk.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20251105T200000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20251105T220000
DTSTAMP:20260506T054633
CREATED:20250424T100947Z
LAST-MODIFIED:20250924T180940Z
UID:3426-1762372800-1762380000@resilienztraining-birk.de
SUMMARY:Webinar zum Jahrestraining "Gefühle als Kompass" Online; Mittwoch: 05.11.2025 20 Uhr
DESCRIPTION:Webinar: „Gefühle als Kompass – Einführung und Jahresprogramm“\nHast du dich schon einmal gefragt\, warum Gefühle und Emotionen in deinem Leben eine so zentrale Rolle spielen? Möchtest du lernen\, sie besser zu verstehen und im Alltag konstruktiver mit ihnen umzugehen? Willst du dein Selbstbewusstsein stärken und dich im Alltag emotional stabiler fühlen? Dann lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen Online-Webinar „Gefühle als Kompass“ ein! \n📅 Datum: Mittwoch: 05.11.2025 \n🕒 Uhrzeit: 20:00 – ca. 22:00 Uhr \n📍 Ort: Online über Zoom \n💻 Kosten: Kostenlos\, Anmeldung bitte verbindlich und erforderlich (Plätze begrenzt) \n  \nAnmeldung zum Webinar\n  \nIn diesem Webinar erfährst du\, wie du deine Emotionen als wertvolles Werkzeug nutzen kannst\, um in herausfordernden Situationen klar und fokussiert zu bleiben. Du erhältst praxisnahe Impulse und erste Einblicke in mein Jahrestraining „Gefühle als Kompass“\, das dich dabei unterstützt\, deine emotionale Selbststeuerung und Resilienz zu stärken. \n  \nWas dich erwartet: \n\nGefühle vs. Emotionen: Lerne den Unterschied und warum das Wissen darüber so wichtig ist.\nFunktionen von Emotionen: Verstehe\, welche Rolle Emotionen in deinem Leben spielen und wie sie dich unterstützen können.\nBedürfnisse hinter Emotionen: Erkenne\, welche Bedürfnisse deine Emotionen ausdrücken und wie du diese achtsam wahrnehmen kannst.\nSelbstbewusstsein und Achtsamkeit: Werde dir im Alltag gewahr\, was gerade wirklich in dir vorgeht.\nKonstruktiver Umgang mit Emotionen: Erhalte wertvolle Tipps\, wie du Gefühle in schwierigen Momenten regulieren kannst.\nZusätzlich werde ich dir das Jahrestraining „Gefühle als Kompass“ vorstellen – eine tiefergehende Reise\, die dir hilft\, deine emotionalen Ressourcen zu stärken und deine innere Klarheit zu vertiefen. Du bekommst einen Überblick über die Inhalte\, die dich im Training erwarten\, und wie es dich in deinem persönlichen und beruflichen Leben unterstützen kann.\nZum Abschluss gibt es eine offene Q&A-Runde\, in der du deine Fragen zum Thema Emotionen\, Emotionsregulation und zum Jahrestraining stellen kannst.\n\n  \nVorteile des Webinars: \n\n\n\nMehr Klarheit über deine Gefühle: Lerne\, Emotionen als hilfreiche Signale zu verstehen und vielleicht auch für wichtige Entscheidungen\, die täglich anstehen.\nPraktische Tipps für den Alltag: Sofort umsetzbare Techniken\, um bewusster mit deinen Emotionen umzugehen und mehr ins Gleichgewicht zu kommen.\nEinblick in das Jahrestraining: Erfahre\, wie das Training dir nachhaltig dabei helfen kann\, dich emotional stabiler und gelassener zu fühlen.\nInteraktive Q&A-Runde: Stelle deine individuellen Fragen und erhalte persönliche Impulse.\n\n\n\nMelde dich noch heute an\, um deinen Platz zu sichern! \nWichtiger Hinweis: Bitte notiere dir das Webinar in deinem Kalender\, damit du es nicht verpasst. Falls du doch verhindert sein solltest\, gib uns bitte so früh wie möglich Bescheid. \nZugang zum Webinar: Die Zugangsdaten – also Zoom-Link mit Passwort – erhältst du nach der Anmeldung per E-Mail kurz vor der Veranstaltung. \n  \nJetzt anmelden und Platz sichern! \nNutze die Chance\, in einem wertschätzenden und unterstützenden Rahmen Einblicke in das Jahrestraining zu bekommen. Lerne\, deine Emotionen bewusster zu steuern\, dein Selbstbewusstsein zu stärken und eine neue\, stabilere Haltung im Alltag zu entwickeln. \nAnmeldung zum Webinar\n  \nIch freue mich darauf\, dich kennenzulernen und gemeinsam eine neue Perspektive auf verschiedene Emotionen mit dir zu entdecken!
URL:https://resilienztraining-birk.de/termine/webinar-zum-jahrestraining-gefuehle-als-kompass-online-mittwoch-05-11-2025-20-uhr/
LOCATION:ZOOM
CATEGORIES:Jahrestraining Gefühlskompass,Webinar Jahrestraining "Gefühle als Kompass" kostenlos
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://resilienztraining-birk.de/wp-content/uploads/2024/09/Webinar-Online-Arbeitsplatz.png
ORGANIZER;CN="Annette Birk":MAILTO:info@resilienztraining-birk.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20251010T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20251012T160000
DTSTAMP:20260506T054633
CREATED:20250506T155809Z
LAST-MODIFIED:20250924T162814Z
UID:3602-1760122800-1760284800@resilienztraining-birk.de
SUMMARY:Gewalt­freie Kom­muni­ka­tion Online Kurs Ein­füh­rungs­wo­chen­ende­ Oktober 2025
DESCRIPTION:Einführungswochenende in die Gewaltfreie Kommunikation online live per Zoom\nErlebe einen Neustart in deine Kommunikation – für mehr Wertschätzung\, Achtsamkeit und tiefe Verbindung mit dir selbst und anderen. In unserem hektischen Alltag sind Konflikte und Missverständnisse oft unvermeidlich\, doch es gibt einen Weg\, ihnen mit Klarheit\, Empathie und einem offenen Herzen zu begegnen: Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg. \nDieses Einführungswochenende ist deine Gelegenheit\, die Grundlagen der GFK in einem sicheren und wertschätzenden Raum zu erlernen und direkt in die Praxis umzusetzen. Starte den Herbst mit einer neuen Haltung! \nWarum solltest du teilnehmen? \nIn diesem Online-Workshop wirst du: \n\n\n\nPraktische Werkzeuge für eine wertschätzende Kommunikation erlernen.\nKonfliktsituationen mit mehr Gelassenheit und Empathie begegnen.\nDie Fähigkeit entwickeln\, deine eigenen Bedürfnisse klar und friedlich zu äußern.\nDen Umgang mit schwierigen Emotionen wie Wut und Ärger üben.\nGewaltfreie Kommunikation ist nicht nur eine Methode – sie ist eine Haltung\, die dir hilft\, im Alltag bewusster zu agieren und Beziehungen zu stärken.\n\n\n\nAufbau des Online-Workshops \nDer Workshop bietet dir eine ausgewogene Mischung aus theoretischem Input\, praktischen Übungen und Reflexion in der Gruppe. Du wirst erleben\, wie Theorie zur Praxis wird und wie du die erlernten Techniken in deinen Alltag integrieren kannst. \n\nTheoretischer Input: Wir starten mit einer Einführung in das GFK-Modell und die vier Schritte (Beobachtung\, Gefühl\, Bedürfnis\, Bitte).\nPraxis und Übungen: Direkt danach setzen wir das Gelernte in praktischen Übungen und Rollenspielen um\, um es in realen Situationen zu verankern.\nReflexion und Austausch: In der Gruppe reflektieren wir gemeinsam\, wie sich das neue Wissen anfühlt und wie es sich im Alltag umsetzen lässt.\n\n  \nInhalte des Wochenendes \n\n\n\nEmpathie geben – lerne\, dir selbst und anderen mitfühlend zu begegnen.\nAufrichtigkeit üben – drücke deine Gefühle und Bedürfnisse authentisch aus.\nWut- und Ärgerprozess – konstruktiver Umgang mit intensiven Emotionen.\nEmpathisch zuhören – tiefes Zuhören\, um hinter den Worten die wahren Bedürfnisse zu erkennen.\nGefühle bewusst wahrnehmen – erhalte Klarheit über deine eigenen Emotionen.\nBedürfnisse erkennen – entdecke\, was hinter Konflikten wirklich steckt.\nBitten statt fordern – kommuniziere klar und verbindlich ohne Druck auszuüben.\n\n\n\n  \nZiele des Workshops \nAm Ende des Wochenendes wirst du: \n\nEin tiefes Verständnis der Gewaltfreien Kommunikation erlangt haben.\nDie GFK-Techniken sicher anwenden können.\nWerkzeuge haben\, um Konflikte friedlich zu lösen.\nMotivation und Inspiration mitnehmen\, das Gelernte weiter zu vertiefen\, z. B. in anschließenden Übungsgruppen.\n\nZielgruppe \n\nDieses Einführungswochenende richtet sich an:\nAlle\, die Gewaltfreie Kommunikation kennenlernen und anwenden möchten.\nMenschen\, die ihre Beziehungen durch wertschätzende Kommunikation verbessern wollen.\nCoaches\, Trainer/innen\, Führungskräfte und andere Berufsgruppen\, die professionell mit Menschen arbeiten und eine einfühlsamere Kommunikation anstreben.\nAlle\, die sich eine achtsame und empathische Lebensweise wünschen.\n\n  \nPraktische Informationen \nOrt: Online per Zoom – du kannst bequem von zuhause aus teilnehmen \nDatum: 10. Oktober bis 12. Oktober 2025 \nZeiten: \n\nFreitag: 19:00 – 22:00 Uhr\nSamstag: 09:30 – 12:30 Uhr und 14:00 – 17:30 Uhr\nSonntag: 09:30 – 12:30 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr\n\nKosten & Anmeldung \nKosten: \n\n\n\nErmäßigt ab 195\,- € (Schüler/innen\, Studierende\, Azubis mit Nachweis)\nRegulär: 295\,- €\nFirmenbuchungen: 385\,- €\nOptional: Materialpaket per Post für 20 € Aufpreis\n\n\n\nDu erhältst vorab alle Materialien per E-Mail zum Ausdrucken oder optional per Post direkt nach Hause. \n  \nJetzt anmelden und Platz sichern! \nNutze die Gelegenheit\, in einem wertschätzenden und unterstützenden Rahmen die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation zu erlernen und eine neue Haltung in deinem Alltag zu entwickeln. \nJetzt anmelden!\n  \nIch freue mich darauf\, dich an diesem Wochenende zu begleiten und gemeinsam eine neue Perspektive auf Kommunikation zu entdecken! \n\n\n  \n\n\n\nIch möchte mich für das Wochenendseminar anmelden:\n\nDein Name*\n\n \nDeine E-Mail-Adresse*\n\n \nDeine Telefonnummer (für den Notfall)*\n\n \nBitte wähle aus\, für welches Seminar du dich anmeldest:\nEinführungswochenende GFK Präsenz 02.05.-03.05.2026Einführungswochenende GFK Präsenz 16.05.-17.05.2026\n \nPreisgruppe:\n\n(Falls du den ermäßigten Preis wählst\, ist ein Nachweis erforderlich.)\nSchüler/Student/Rentner 195 €normal zahlender Teilnehmer 295 €Arbeitgeber zahlt Gebühr 385 €\n \nWenn du dich angemeldet hast\, teile ich dir in der Antwort meine Kontoverbindung (bzw. für PayPal-Zahlungen meine E-Mail-Adresse) mit. Die Gebühr ist spätestens 7 Tage vor dem ersten Termin zu bezahlen.\n \nBitte komme 5-10 Min. vor Beginn am Veranstaltungsort an\, damit wir pünktlich starten können. Bitte sage Bescheid\, falls kurz vorher etwas dazwischen kommt oder du dich verspätest\, damit wir nicht umsonst warten. Vielen Dank!\n \nMöchtest du noch etwas mitteilen?\n\n \n Mir ist bewusst\, dass die Widerrufsfrist entfällt\, wenn ich mich weniger als zwei Wochen vor dem Termin anmelde.\n \n Die AGB habe ich gelesen. Auch die Datenschutzerklärung habe ich zur Kenntnis genommen. Ich willige ein\, dass meine Daten zur Beantwortung meiner Anfrage elektronisch erhoben werden. Ich kann meine Einwilligung jederzeit für die Zukunft per E-Mail an info@resilienztraining-birk.de widerrufen. Sofern ich der Nutzung widersprochen habe\, wird Annette Birk meine Daten sofort löschen oder (sofern gesetzliche Aufbewahrungspflichten entgegenstehen) nicht mehr nutzen und nach Ablauf der Aufbewahrungsfrist sofort löschen.\n\n\n ×
URL:https://resilienztraining-birk.de/termine/gewaltfreie-kommunikation-online-kurs-einfuehrungswochenende-oktober-2025/
LOCATION:ZOOM
CATEGORIES:GFK-Einführungs­wochenende online (Zoom)
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://resilienztraining-birk.de/wp-content/uploads/2024/12/Webinar-Online-Frau-Kopfhoerer-gelb.png
ORGANIZER;CN="Annette Birk":MAILTO:info@resilienztraining-birk.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20251009T200000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20251218T220000
DTSTAMP:20260506T054633
CREATED:20250411T092031Z
LAST-MODIFIED:20250923T140246Z
UID:3407-1760040000-1766095200@resilienztraining-birk.de
SUMMARY:GFK Übungsgruppe online Donnerstagabend - ab Oktober 2025
DESCRIPTION:Bist du im Alltag oft mit herausfordernden Situationen konfrontiert? Möchtest du mit deinen Kindern\, Kolleg:innen\, Partner:in auf Augenhöhe und wertschätzend kommunizieren? Dann ist die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) eine kraftvolle Möglichkeit\, um in der täglichen Praxis empathischer\, klarer und entspannter zu agieren. \nWir legen den Fokus auf Übungen & persönliches Wachstum sowie Integration\, für empathisches Begleiten von inneren Konflikten & Prozessen. Hier darfst Du ausprobieren\, tiefer tauchen\, wachsen – wir üben gemeinsam\, wie GFK lebendig wird: in Dir\, im Kontakt mit anderen & im Alltag. \nDiese Übungsgruppe bietet dir die Möglichkeit\, deine Kenntnisse in der GFK weiter zu vertiefen und das Gelernte in einer unterstützenden Gruppe zu festigen – ganz bequem von zuhause aus. \n  \nWarum solltest du dabei sein? \n\nDu vertiefst dein Wissen und deine praktischen Fähigkeiten in Gewaltfreier Kommunikation.\nDu lernst\, herausfordernde Alltagssituationen empathisch und klar zu meistern.\nDu übst regelmäßig\, sodass die Prinzipien der GFK fester Bestandteil deiner Haltung werden.\nDu profitierst vom Austausch mit Gleichgesinnten\, die ähnliche berufliche wie private Herausforderungen erleben.\nDu schaffst dir eine Auszeit\, um dich auf deine eigene innere Haltung zu besinnen und sie zu stärken.\n\nGerade im hektischen Alltag hilft dir die GFK\, deine Bedürfnisse und die deiner Mitmenschen zu erkennen und wertschätzend zu kommunizieren. Das sorgt nicht nur für weniger Missverständnisse und Konflikte\, sondern auch beruflich für eine bessere Zusammenarbeit und insgesamt für ein harmonischeres Klima. \n  \nAufbau der Online-Übungsgruppe \nDie Übungsgruppe ist für dich ideal\, wenn du bereits ein GFK-Einführungswochenende oder einen Workshop absolviert hast. Über 8 Abende à 90-100 Minuten wirst du gemeinsam mit anderen Teilnehmenden dein GFK-Wissen Schritt für Schritt vertiefen und direkt in die Praxis umsetzen. \n  \nSo läuft jeder Abend ab: \n1.Theoretischer Input: Eine kurze Wiederholung und Vertiefung der GFK-Grundlagen (z. B. die 4 Schritte der GFK\, Umgang mit Wut und Ärger). \n2.Praxisübungen: In Rollenspielen und realen Beispielen aus deinem Schulalltag wendest du das Gelernte an – in kleinen Gruppen (Breakout-Sessions) oder mit einem Übungspartner. \n3.Reflexion: In der Gruppe reflektieren wir gemeinsam\, wie es dir mit den Übungen ging und wie du das Gelernte in deinen Alltag integrieren kannst. Der Transfer in deinen beruflichen Alltag steht dabei im Vordergrund. \nAuch online per Zoom schaffen wir eine vertrauensvolle und unterstützende Atmosphäre\, in der du dich wohlfühlen kannst. Du wirst erleben\, wie gut sich die GFK-Prinzipien in den digitalen Raum übertragen lassen. \n  \nInhalte des Kurses \n\n\n\nEmpathie für dich und andere entwickeln: Verstehe\, was hinter Konflikten steckt und wie du empathisch reagieren kannst.\nAuthentische Aufrichtigkeit: Lerne\, wie du klar und offen kommunizierst\, ohne dabei andere zu verletzen.\nWut- und Ärgerprozess: Umgang mit intensiven Emotionen in schwierigen Situationen.\nVerstehen von Bedürfnissen: Erkenne\, welche Bedürfnisse hinter deinem Handeln und dem der anderen stehen.\nAnwendung der GFK im Alltag: Konkrete Beispiele und Übungen aus dem täglichen Leben\, die dir helfen\, GFK im Alltag zu verankern.\n\n\n\n  \nZiele der Übungsgruppe \n\nDeine Kommunikation im Alltag klarer und wertschätzender gestalten.\nMehr Sicherheit in der Anwendung der Gewaltfreien Kommunikation erlangen.\nKonflikte empathischer und konstruktiver lösen.\nTieferes Verständnis für deine eigenen Bedürfnisse und die der anderen entwickeln.\n\n  \nZielgruppe \nDiese Übungsgruppe richtet sich an alle\, die bereits Grundkenntnisse in der GFK haben und diese vertiefen möchten. Voraussetzung ist die Teilnahme an einem Einführungswochenende oder GFK-Workshop. Falls du noch keine Grundlagen hast\, stelle ich dir passende Materialien zur Verfügung. \n  \nPraktische Informationen \nOrt: Online per Zoom – bequem von deinem Zuhause aus. Zugangslink kommt kurz vor Veranstaltungsbeginn. \nBitte sichere diesen\, denn er wird immer derselbe sein. \nTermine: \n\n\n\n09.10.2025\n23.10.2025\n30.10.2025\n13.11.2025\n20.11.2025\n27.11.2025\n04.12.2025\n11.12.2025 oder 18.12.2025\n\n\n\nZeit: Immer donnerstags von 20:00 bis 22:00 Uhr\,\nBonus: plus 5-10 Min. \n  \nKosten & Anmeldung \nKosten: \n\nBeitrag: 199 €\n\nJetzt anmelden und dein GFK-Wissen vertiefen! \nVerpasse nicht die Gelegenheit\, deine GFK-Kenntnisse in einer praxisorientierten und unterstützenden Gruppe zu festigen. Gemeinsam schaffen wir einen Raum\, in dem du dein Kommunikationsverhalten verbessern und im Alltag entspannter agieren kannst. \nIch freue mich darauf\, dich auf deiner Reise zu einer noch wertschätzenderen Kommunikation zu begleiten! \n  \nJetzt anmelden!\n  \nTeilnahme-Bedingungen: \nGesamt-Gruppe sollte min. 6 bis max. 20 Personen betragen – sichert euch frühzeitig einen Platz! \n 
URL:https://resilienztraining-birk.de/termine/gfk-uebungsgruppe-online-donnerstagabend-ab-oktober-2025/
LOCATION:ZOOM
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://resilienztraining-birk.de/wp-content/uploads/2021/05/gfk-uebungsgruppe1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20251001T200000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20251001T220000
DTSTAMP:20260506T054633
CREATED:20250424T101051Z
LAST-MODIFIED:20250923T140824Z
UID:3428-1759348800-1759356000@resilienztraining-birk.de
SUMMARY:Webinar zum Jahrestraining "Gefühle als Kompass" Online; Mittwoch: 01.10.2025 20 Uhr
DESCRIPTION:Webinar: „Gefühle als Kompass – Einführung und Jahresprogramm“\nHast du dich schon einmal gefragt\, warum Gefühle und Emotionen in deinem Leben eine so zentrale Rolle spielen? Möchtest du lernen\, sie besser zu verstehen und im Alltag konstruktiver mit ihnen umzugehen? Willst du dein Selbstbewusstsein stärken und dich im Alltag emotional stabiler fühlen? Dann lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen Online-Webinar „Gefühle als Kompass“ ein! \n📅 Datum: Mittwoch: 01.10.2025 \n🕒 Uhrzeit: 20:00 – ca. 22:00 Uhr \n📍 Ort: Online über Zoom \n💻 Kosten: Kostenlos\, Anmeldung erforderlich (Plätze begrenzt) \n  \nAnmeldung zum Webinar\n  \nIn diesem Webinar erfährst du\, wie du deine Emotionen als wertvolles Werkzeug nutzen kannst\, um in herausfordernden Situationen klar und fokussiert zu bleiben. Du erhältst praxisnahe Impulse und erste Einblicke in mein Jahrestraining „Gefühle als Kompass“\, das dich dabei unterstützt\, deine emotionale Selbststeuerung und Resilienz zu stärken. \n  \nWas dich erwartet: \n\nGefühle vs. Emotionen: Lerne den Unterschied und warum das Wissen darüber so wichtig ist.\nFunktionen von Emotionen: Verstehe\, welche Rolle Emotionen in deinem Leben spielen und wie sie dich unterstützen können.\nBedürfnisse hinter Emotionen: Erkenne\, welche Bedürfnisse deine Emotionen ausdrücken und wie du diese achtsam wahrnehmen kannst.\nSelbstbewusstsein und Achtsamkeit: Werde dir im Alltag gewahr\, was gerade wirklich in dir vorgeht.\nKonstruktiver Umgang mit Emotionen: Erhalte wertvolle Tipps\, wie du Gefühle in schwierigen Momenten regulieren kannst.\nZusätzlich werde ich dir das Jahrestraining „Gefühle als Kompass“ vorstellen – eine tiefergehende Reise\, die dir hilft\, deine emotionalen Ressourcen zu stärken und deine innere Klarheit zu vertiefen. Du bekommst einen Überblick über die Inhalte\, die dich im Training erwarten\, und wie es dich in deinem persönlichen und beruflichen Leben unterstützen kann.\nZum Abschluss gibt es eine offene Q&A-Runde\, in der du deine Fragen zum Thema Emotionen\, Emotionsregulation und zum Jahrestraining stellen kannst.\n\n  \nVorteile des Webinars: \n\n\n\nMehr Klarheit über deine Gefühle: Lerne\, Emotionen als hilfreiche Signale zu verstehen und vielleicht auch für wichtige Entscheidungen\, die täglich anstehen.\nPraktische Tipps für den Alltag: Sofort umsetzbare Techniken\, um bewusster mit deinen Emotionen umzugehen und mehr ins Gleichgewicht zu kommen.\nEinblick in das Jahrestraining: Erfahre\, wie das Training dir nachhaltig dabei helfen kann\, dich emotional stabiler und gelassener zu fühlen.\nInteraktive Q&A-Runde: Stelle deine individuellen Fragen und erhalte persönliche Impulse.\n\n\n\nMelde dich noch heute an\, um deinen Platz zu sichern! \nWichtiger Hinweis: Bitte notiere dir das Webinar in deinem Kalender\, damit du es nicht verpasst. Falls du doch verhindert sein solltest\, gib uns bitte so früh wie möglich Bescheid. \nZugang zum Webinar: Die Zugangsdaten – also Zoom-Link mit Passwort – erhältst du nach der Anmeldung per E-Mail kurz vor der Veranstaltung. \n  \nJetzt anmelden und Platz sichern! \nNutze die Chance\, in einem wertschätzenden und unterstützenden Rahmen Einblicke in das Jahrestraining zu bekommen. Lerne\, deine Emotionen bewusster zu steuern\, dein Selbstbewusstsein zu stärken und eine neue\, stabilere Haltung im Alltag zu entwickeln. \nAnmeldung zum Webinar\n  \nIch freue mich darauf\, dich kennenzulernen und gemeinsam eine neue Perspektive auf verschiedene Emotionen mit dir zu entdecken!
URL:https://resilienztraining-birk.de/termine/webinar-zum-jahrestraining-gefuehle-als-kompass-online-mittwoch-01-10-2025-20-uhr/
LOCATION:ZOOM
CATEGORIES:Jahrestraining Gefühlskompass,Webinar Jahrestraining "Gefühle als Kompass" kostenlos
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://resilienztraining-birk.de/wp-content/uploads/2024/09/Webinar-Online-Arbeitsplatz.png
ORGANIZER;CN="Annette Birk":MAILTO:info@resilienztraining-birk.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250905T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250907T160000
DTSTAMP:20260506T054633
CREATED:20250213T142703Z
LAST-MODIFIED:20250506T162256Z
UID:3313-1757098800-1757260800@resilienztraining-birk.de
SUMMARY:Gewalt­freie Kom­muni­ka­tion für­ Paare­ Wochen­end­seminar­ September 2025
DESCRIPTION:Gewaltfreie Kommunikation für Paare – Wochenendseminar online live per Zoom\nErlebe einen Neustart in deine Kommunikation – für mehr Wertschätzung\, Achtsamkeit und tiefe Verbindung mit dir selbst und anderen. \nIn einer Partnerschaft sind Missverständnisse und Konflikte oft unvermeidlich. Doch es gibt einen Weg\, ihnen mit Klarheit\, Empathie und einem offenen Herzen zu begegnen: Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg. \nDieses Einführungswochenende ist eure Gelegenheit\, die Grundlagen der GFK in einem sicheren und wertschätzenden Raum zu erlernen und direkt als Paar in die Praxis umzusetzen. Schenkt eurer Beziehung einen frischen Impuls für mehr Verständnis\, Nähe und Verbundenheit. \nDieses Einführungswochenende ist deine Gelegenheit\, die Grundlagen der GFK in einem sicheren und wertschätzenden Raum zu erlernen und direkt in die Praxis umzusetzen. Starte den Herbst mit einer neuen Haltung! \nWarum solltest du teilnehmen?\nIn diesem Online-Workshop für Paare werdet ihr: \n            ✅ Praktische Werkzeuge für eine liebevolle und klare Kommunikation erlernen. \n            ✅ Konflikte mit mehr Gelassenheit und Empathie begegnen. \n            ✅ Die Fähigkeit entwickeln\, eigene Bedürfnisse ehrlich und friedlich zu äußern. \n            ✅ Einen konstruktiven Umgang mit schwierigen Emotionen wie Wut und Ärger üben. \n            ✅ Lernen\, euch gegenseitig wirklich zuzuhören & hinter Worten die Bedürfnisse zu erkennen. \n            ✅ Wege entdecken\, um Verletzungen zu minimieren und eure Beziehung nachhaltig zu stärken. \n  \nGewaltfreie Kommunikation ist nicht nur eine Methode – sie ist eine Haltung\, die euch hilft\, bewusster miteinander umzugehen und eure Beziehung zu vertiefen. \n  \n\n\n\nAufbau des Online-Workshops\nDer Workshop bietet dir eine ausgewogene Mischung aus theoretischem Input\, praktischen Übungen und Reflexion in der Gruppe. Du wirst erleben\, wie Theorie zur Praxis wird und wie du die erlernten Techniken in deinen Alltag integrieren kannst. \n\nTheoretischer Input: Wir starten mit einer Einführung in das GFK-Modell und die vier Schritte (Beobachtung\, Gefühl\, Bedürfnis\, Bitte).\nPraxis und Übungen: Direkt danach setzen wir das Gelernte in praktischen Übungen und Rollenspielen um\, um es in realen Situationen zu verankern.\nReflexion und Austausch: In der Gruppe reflektieren wir gemeinsam. Ihr teilt eure Erkenntnisse in der Gruppe und reflektiert gemeinsam\, wie ihr das Wissen im Alltag umsetzen könnt.\n\n  \nInhalte des Wochenendes\n✅ Empathie geben – lernt\, dir selbst und anderen mitfühlend zu begegnen. \n✅ Aufrichtigkeit üben – drück eure Gefühle und Bedürfnisse authentisch aus. \n✅ Wut- und Ärgerprozess – konstruktiver Umgang mit intensiven Emotionen. \n✅ Empathisch zuhören – tiefes Zuhören\, um hinter den Worten die wahren Bedürfnisse zu erkennen. \n✅ Gefühle bewusst wahrnehmen – erhalte Klarheit über eure deine eigenen Emotionen. \n✅ Bedürfnisse erkennen – entdecke\, was hinter Konflikten wirklich steckt. \n✅ Bitten statt fordern – kommuniziere klar und verbindlich ohne Druck auszuüben. \n  \nZiele des Workshops\nAm Ende des Wochenendes wirst du: \n\n\n\nEin tiefes Verständnis der Gewaltfreien Kommunikation erlangt haben.\nWerkzeuge an der Hand haben\, um Konflikte friedlich und lösungsorientiert zu lösen.\nDie Fähigkeit gestärkt haben\, schwierige Themen auf eine achtsame Weise anzusprechen.\nDie GFK-Techniken sicher anwenden können.\nEin neues Bewusstsein für die Bedürfnisse hinter euren Konflikten erlangt haben.\nInspiration und Motivation mitnehmen\, um das Gelernte langfristig in eure Beziehung zu integrieren.\nz. B. in anschließenden Übungsgruppen.\n\n\n\n  \nFür wen ist dieser Workshop geeignet?\nDieses Einführungswochenende richtet sich an Paare\, die… \n\n\n… ihre Kommunikation stärken und Missverständnisse reduzieren möchten. \n\n\n… lernen wollen\, Konflikte konstruktiv und mit mehr Verständnis zu lösen. \n\n\n… eine tiefere emotionale Verbindung aufbauen möchten. \n\n\n… sich eine liebevolle\, achtsame und wertschätzende Partnerschaft wünschen. \n\n\n… die Gewaltfreie Kommunikation kennenlernen und anwenden möchten. \n\n\n… sich eine achtsame und empathische Lebensweise wünschen. \n\n\n  \nPraktische Informationen\nOrt: Online per Zoom – du kannst bequem von zuhause aus teilnehmen \nDatum: 05. bis 07. September 2025 \nZeiten: \n\nFreitag: 19:00 – 22:00 Uhr\nSamstag: 09:30 – 12:30 Uhr und 14:00 – 17:30 Uhr\nSonntag: 09:30 – 12:30 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr\n\nKosten & Anmeldung\nKosten:     Valentinstags-Aktion:  \n\n\n\nErmäßigt ab 195\,- € (Studierende\, Rentner mit Nachweis)\nRegulär: 295\,- €\nOptional: Materialpaket per Post für 20 € Aufpreis\nSPEZIAL:   Gib im Warenkorb den Gutschein ein:  Valentinstag-2025\nDu erhältst bis zum 17.2.2025 pro Person 20 Euro weniger\n\n\n\nIhr erhaltet vorab alle Materialien per E-Mail zum Ausdrucken oder optional per Post direkt nach Hause. \nBitte beide Adressen angeben\, falls ihr verschiedene Postanschriften habt. \n  \nJetzt anmelden und Platz sichern!\nNutze die Gelegenheit\, in einem wertschätzenden und unterstützenden Rahmen die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation zu erlernen und eine neue Haltung in deinem Alltag zu entwickeln\, für eine tiefere Verbindung und ein liebevolles Miteinander. 💞 \n. \nJetzt anmelden!\n  \nIch freue mich darauf\, dich und deine/n Partner/in an diesem Wochenende zu begleiten und gemeinsam eine neue Perspektive auf eine verbindende Kommunikation zu entdecken! \n\n\n  \n\n\n\nIch möchte mich für das Wochenendseminar anmelden:\n\nDein Name*\n\n \nDeine E-Mail-Adresse*\n\n \nDeine Telefonnummer (für den Notfall)*\n\n \nBitte wähle aus\, für welches Seminar du dich anmeldest:\nPaar-Wochenende 20.02.-22.02.2026Paar-Wochenende 06.03.-08.03.2026\n \nPreisgruppe:\n\n(Falls du den ermäßigten Preis wählst\, ist ein Nachweis erforderlich.)\nStudent/Rentner 195 €normal zahlender Teilnehmer 295 €\n \nWenn du dich angemeldet hast\, teile ich dir in der Antwort meine Kontoverbindung (bzw. für PayPal-Zahlungen meine E-Mail-Adresse) mit. Die Gebühr ist spätestens 7 Tage vor dem ersten Termin zu bezahlen.\n \nIch schicke den ZOOM-Link am Tag vorher per E-Mail ab. Bitte melde dich 5-10 Min. vor Beginn an\, damit wir pünktlich starten können. Falls du mit Zoom noch nicht vertraut bist\, probiere es vorab einmal aus. Bitte sage Bescheid\, falls kurz vorher etwas dazwischen kommt oder du dich verspätest\, damit wir nicht umsonst warten. Vielen Dank!\n \nMöchtest du noch etwas mitteilen?\n\n \n Mir ist bewusst\, dass die Widerrufsfrist entfällt\, wenn ich mich weniger als zwei Wochen vor dem Termin anmelde.\n \n Die AGB habe ich gelesen. Auch die Datenschutzerklärung habe ich zur Kenntnis genommen. Ich willige ein\, dass meine Daten zur Beantwortung meiner Anfrage elektronisch erhoben werden. Ich kann meine Einwilligung jederzeit für die Zukunft per E-Mail an info@resilienztraining-birk.de widerrufen. Sofern ich der Nutzung widersprochen habe\, wird Annette Birk meine Daten sofort löschen oder (sofern gesetzliche Aufbewahrungspflichten entgegenstehen) nicht mehr nutzen und nach Ablauf der Aufbewahrungsfrist sofort löschen.\n\n\n ×
URL:https://resilienztraining-birk.de/termine/wertmunikation-wochenende-fuer-paareende-september-2025/
LOCATION:ZOOM
CATEGORIES:GFK-Einführungs­wochenende online (Zoom)
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://resilienztraining-birk.de/wp-content/uploads/2024/10/Starke-Schulter_Paar.png
ORGANIZER;CN="Annette Birk":MAILTO:info@resilienztraining-birk.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250528T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250528T220000
DTSTAMP:20260506T054633
CREATED:20250506T170133Z
LAST-MODIFIED:20250506T171129Z
UID:3609-1748458800-1748469600@resilienztraining-birk.de
SUMMARY:„Nein sagen – Nein hören – Grenzen setzen“
DESCRIPTION:„Nein sagen – Nein hören – Grenzen setzen“\nOnline-Webinar live via Zoom \nSelbstfürsorge beginnt mit einem klaren Nein. \nLerne\, wie du deine eigenen Grenzen liebevoll und klar kommunizierst – und die deiner Mitmenschen respektierst. Kennst du das? \n\nDu sagst „Ja“\, obwohl du eigentlich „Nein“ meinst?\nDu schluckst Ärger herunter\, um Konflikte zu vermeiden?\nOder du fühlst dich verletzt\, wenn jemand deine Bitte ablehnt?\n\nDieses Webinar gibt dir Impulse\, Werkzeuge und Mut\, deine Grenzen achtsam zu wahren und wertschätzend zu verteidigen – ohne Schuldgefühle oder Verletzungen. \n  \nWarum solltest du teilnehmen?\nIn diesem Live-Webinar wirst du: \n✅ Erkennen\, warum Nein sagen oft schwerfällt – insbesondere für Frauen\, die Harmonie oder Anerkennung suchen. \n✅ Lernen\, klare und empathische Neins zu formulieren\, ohne dabei hart oder verletzend zu wirken. \n✅ Verstehen\, wie du auf ein Nein hörst\, ohne dich persönlich abgelehnt zu fühlen. \n✅ Strategien entwickeln\, um dich in schwierigen Situationen besser abzugrenzen – sei es im Job\, in der Familie oder in der Partnerschaft. \n✅ Mit abwertenden Kommentaren souverän umgehen und dich selbst besser schützen. \n✅ Die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation (nach Marshall B. Rosenberg) nutzen\, um Konflikte zu deeskalieren und authentisch zu bleiben. \n\nFür wen ist das Webinar geeignet?\nFür Menschen\, die… \n✨ sich selbst und ihre Bedürfnisse ernst nehmen wollen \n✨ häufiger JA sagen als ihnen guttut \n✨ sich im Alltag oder Beruf besser abgrenzen möchten \n✨ sich mehr emotionale Selbstfürsorge und Authentizität wünschen \n✨ Gewaltfreie Kommunikation in der Praxis anwenden möchten \n\nInhalte des Webinars auf einen Blick\n\nWut als Wegweiser – wie du Wut gesund zulassen und als Energie für klare Grenzen nutzen kannst\nNein sagen\, ohne zu verletzen – Klarheit in der Kommunikation mit Empathie verbinden\nNein hören\, ohne verletzt zu sein – Verständnis entwickeln für die Grenzen anderer\nKonflikte deeskalieren – mit GFK innere Klarheit und äußere Verbindung schaffen\nÜbungen & Reflexion – direkt im Webinar in Kleingruppen und im Plenum\n\n\nPraktische Informationen\nDatum: 28.05.2025 \nDauer: ca. 240 Minuten/ ca. 3 Std. \nBeitrag: 79 € \nOrt: Online live via Zoom \nAlle Materialien werden vorab per Mail bereitgestellt oder in Zoom im Chat geteilt. \n  \n\nJetzt vormerken & Platz sichern\nMelde dich gleich an oder buche ein kostenloses Vorgespräch. \nanmeldung@resilienztraining-birk.de \nIch freue mich auf Dich – und auf neue Klarheit in deinem Leben. \n\n  \n💡 Tipp: Dieses Webinar eignet sich auch ideal als Einstieg in das große Jahrestraining „Gefühle als Kompass“. \nDort vertiefen wir u.a. die Themen Wut\, Klarheit\, Abgrenzung und Verbundenheit.
URL:https://resilienztraining-birk.de/termine/nein-sagen-nein-hoeren-grenzen-setzen/
LOCATION:ZOOM
CATEGORIES:Resilienztraining,Stressmanagement-Training,Webinare
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://resilienztraining-birk.de/wp-content/uploads/2025/05/Nein-sagen-e1746550919355.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250321T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250323T160000
DTSTAMP:20260506T054633
CREATED:20241209T211815Z
LAST-MODIFIED:20250923T141027Z
UID:3261-1742583600-1742745600@resilienztraining-birk.de
SUMMARY:Gewalt­freie Kom­muni­ka­tion Online Kurs Ein­füh­rungs­wo­chen­ende­ März 2025
DESCRIPTION:Einführungswochenende in die Gewaltfreie Kommunikation online live per Zoom\nErlebe einen Neustart in deine Kommunikation – für mehr Wertschätzung\, Achtsamkeit und tiefe Verbindung mit dir selbst und anderen. In unserem hektischen Alltag sind Konflikte und Missverständnisse oft unvermeidlich\, doch es gibt einen Weg\, ihnen mit Klarheit\, Empathie und einem offenen Herzen zu begegnen: Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg. \nDieses Einführungswochenende ist deine Gelegenheit\, die Grundlagen der GFK in einem sicheren und wertschätzenden Raum zu erlernen und direkt in die Praxis umzusetzen. Starte den Herbst mit einer neuen Haltung! \nWarum solltest du teilnehmen? \nIn diesem Online-Workshop wirst du: \n\n\n\nPraktische Werkzeuge für eine wertschätzende Kommunikation erlernen.\nKonfliktsituationen mit mehr Gelassenheit und Empathie begegnen.\nDie Fähigkeit entwickeln\, deine eigenen Bedürfnisse klar und friedlich zu äußern.\nDen Umgang mit schwierigen Emotionen wie Wut und Ärger üben.\nGewaltfreie Kommunikation ist nicht nur eine Methode – sie ist eine Haltung\, die dir hilft\, im Alltag bewusster zu agieren und Beziehungen zu stärken.\n\n\n\nAufbau des Online-Workshops \nDer Workshop bietet dir eine ausgewogene Mischung aus theoretischem Input\, praktischen Übungen und Reflexion in der Gruppe. Du wirst erleben\, wie Theorie zur Praxis wird und wie du die erlernten Techniken in deinen Alltag integrieren kannst. \n\nTheoretischer Input: Wir starten mit einer Einführung in das GFK-Modell und die vier Schritte (Beobachtung\, Gefühl\, Bedürfnis\, Bitte).\nPraxis und Übungen: Direkt danach setzen wir das Gelernte in praktischen Übungen und Rollenspielen um\, um es in realen Situationen zu verankern.\nReflexion und Austausch: In der Gruppe reflektieren wir gemeinsam\, wie sich das neue Wissen anfühlt und wie es sich im Alltag umsetzen lässt.\n\n  \nInhalte des Wochenendes \n\n\n\nEmpathie geben – lerne\, dir selbst und anderen mitfühlend zu begegnen.\nAufrichtigkeit üben – drücke deine Gefühle und Bedürfnisse authentisch aus.\nWut- und Ärgerprozess – konstruktiver Umgang mit intensiven Emotionen.\nEmpathisch zuhören – tiefes Zuhören\, um hinter den Worten die wahren Bedürfnisse zu erkennen.\nGefühle bewusst wahrnehmen – erhalte Klarheit über deine eigenen Emotionen.\nBedürfnisse erkennen – entdecke\, was hinter Konflikten wirklich steckt.\nBitten statt fordern – kommuniziere klar und verbindlich ohne Druck auszuüben.\n\n\n\n  \nZiele des Workshops \nAm Ende des Wochenendes wirst du: \n\nEin tiefes Verständnis der Gewaltfreien Kommunikation erlangt haben.\nDie GFK-Techniken sicher anwenden können.\nWerkzeuge haben\, um Konflikte friedlich zu lösen.\nMotivation und Inspiration mitnehmen\, das Gelernte weiter zu vertiefen\, z. B. in anschließenden Übungsgruppen.\n\nZielgruppe \n\nDieses Einführungswochenende richtet sich an:\nAlle\, die Gewaltfreie Kommunikation kennenlernen und anwenden möchten.\nMenschen\, die ihre Beziehungen durch wertschätzende Kommunikation verbessern wollen.\nCoaches\, Trainer/innen\, Führungskräfte und andere Berufsgruppen\, die professionell mit Menschen arbeiten und eine einfühlsamere Kommunikation anstreben.\nAlle\, die sich eine achtsame und empathische Lebensweise wünschen.\n\n  \nPraktische Informationen \nOrt: Online per Zoom – du kannst bequem von zuhause aus teilnehmen \nDatum: 21. März bis 23. März 2025 \nZeiten: \n\nFreitag: 19:00 – 22:00 Uhr\nSamstag: 09:30 – 12:30 Uhr und 14:00 – 17:30 Uhr\nSonntag: 09:30 – 12:30 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr\n\nKosten & Anmeldung \nKosten: \n\n\n\nErmäßigt ab 195\,- € (Schüler/innen\, Studierende\, Azubis mit Nachweis)\nRegulär: 295\,- €\nFirmenbuchungen: 385\,- €\nOptional: Materialpaket per Post für 20 € Aufpreis\n\n\n\nDu erhältst vorab alle Materialien per E-Mail zum Ausdrucken oder optional per Post direkt nach Hause. \n  \nJetzt anmelden und Platz sichern! \nNutze die Gelegenheit\, in einem wertschätzenden und unterstützenden Rahmen die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation zu erlernen und eine neue Haltung in deinem Alltag zu entwickeln. \nJetzt anmelden!\n  \nIch freue mich darauf\, dich an diesem Wochenende zu begleiten und gemeinsam eine neue Perspektive auf Kommunikation zu entdecken! \n\n\n  \n\n\n\nIch möchte mich für das Wochenendseminar anmelden:\n\nDein Name*\n\n \nDeine E-Mail-Adresse*\n\n \nDeine Telefonnummer (für den Notfall)*\n\n \nBitte wähle aus\, für welches Seminar du dich anmeldest:\nEinführungswochenende GFK Präsenz 02.05.-03.05.2026Einführungswochenende GFK Präsenz 16.05.-17.05.2026\n \nPreisgruppe:\n\n(Falls du den ermäßigten Preis wählst\, ist ein Nachweis erforderlich.)\nSchüler/Student/Rentner 195 €normal zahlender Teilnehmer 295 €Arbeitgeber zahlt Gebühr 385 €\n \nWenn du dich angemeldet hast\, teile ich dir in der Antwort meine Kontoverbindung (bzw. für PayPal-Zahlungen meine E-Mail-Adresse) mit. Die Gebühr ist spätestens 7 Tage vor dem ersten Termin zu bezahlen.\n \nBitte komme 5-10 Min. vor Beginn am Veranstaltungsort an\, damit wir pünktlich starten können. Bitte sage Bescheid\, falls kurz vorher etwas dazwischen kommt oder du dich verspätest\, damit wir nicht umsonst warten. Vielen Dank!\n \nMöchtest du noch etwas mitteilen?\n\n \n Mir ist bewusst\, dass die Widerrufsfrist entfällt\, wenn ich mich weniger als zwei Wochen vor dem Termin anmelde.\n \n Die AGB habe ich gelesen. Auch die Datenschutzerklärung habe ich zur Kenntnis genommen. Ich willige ein\, dass meine Daten zur Beantwortung meiner Anfrage elektronisch erhoben werden. Ich kann meine Einwilligung jederzeit für die Zukunft per E-Mail an info@resilienztraining-birk.de widerrufen. Sofern ich der Nutzung widersprochen habe\, wird Annette Birk meine Daten sofort löschen oder (sofern gesetzliche Aufbewahrungspflichten entgegenstehen) nicht mehr nutzen und nach Ablauf der Aufbewahrungsfrist sofort löschen.\n\n\n ×
URL:https://resilienztraining-birk.de/termine/gewaltfreie-kommunikation-online-kurs-einfuehrungswochenende-maerz-2025/
LOCATION:ZOOM
CATEGORIES:GFK-Einführungs­wochenende online (Zoom)
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://resilienztraining-birk.de/wp-content/uploads/2024/12/Webinar-Online-Frau-Kopfhoerer-gelb.png
ORGANIZER;CN="Annette Birk":MAILTO:info@resilienztraining-birk.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250311T103000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250513T120000
DTSTAMP:20260506T054633
CREATED:20220729T192739Z
LAST-MODIFIED:20250109T105314Z
UID:1099-1741689000-1747137600@resilienztraining-birk.de
SUMMARY:Stress­ma­nage­ment online Seminar für Unternehmen
DESCRIPTION:Stressmanagement für Teams in Unternehmen/ Betrieben/ Vereinen/ Schulen/ Organisationen:\n\nStressbewältigung und Entspannung\nDer Kurs umfasst 8 aufeinanderfolgende Termine á 90 Minuten plus 15 Min. Pause und findet entweder online per Zoom statt\, oder Inhouse in Präsenz in Ihrem Unternehmen oder in Seminarräumen in Memmingen und Umgebung. \nKursgebühr: 345 € pro Teilnehmendem\nUhrzeit können wir tagsüber nach Ihren Bedürfnissen einrichten. \nJetzt anmelden!\nDer Kurs basiert auf dem Stressimpfungstraining nach Meichenbaum (2003):\nEr behandelt als multimodales Training die drei Komponenten des Stressgeschehens: \n\nStressoren\npersönliche Stressverstärker\nStressreaktion\n\nund setzt ganzheitlich auf Körper und Geist. Der  systemische Ansatz greift die von Meichenbaum (2003) mehrfach betonte Notwendigkeit der Einbeziehung des Umfeldes und der Bezugspersonen auf und bietet mit der systemischen Perspektive auf Stress (Geyerhofer & Unterholzer) sowie den entsprechenden systemischen Interventionen einen unmittelbaren Zugang zu den Kontextfaktoren der Stressentstehung. Ein kognitiver und ein systemischer Zugang zum Stressgeschehen ergänzen sich in idealer Weise. \nZiel der Maßnahme:\n\nEntsprechend Meichenbaums Gedanken einer Impfung\, stärken wir die Widerstandsfähigkeit gegen Stress\nLangfristige Vermeidung negativer Stressfolgen (chronische psychische und physische Erkrankungen)\nErkennen von Stress verstärkenden und aufrechterhaltenden Bedingungen und Kontexten und deren Ausnahmen (systemische Perspektive)\nVeränderung negativer innerer Selbstverbalisation mittels kognitiver Strategien und systemischen Interventionen\nVerbesserte instrumentelle Stresskompetenz mittels Zeitmanagement und Problemlösestrategien\nKennenlernen von ausgewählten systematischen Entspannungsverfahren mit dem Ziel\, eines davon fest in den Alltag zu installieren\nKennenlernen von sog. „Umschaltritualen“ (Wellensieck\, 2012) mit dem Ziel\, diese in den Alltag zu integrieren und damit die Entspannungsfähigkeit zu erhöhen\n\nInhalte der Maßnahme:\nDie Inhalte sind entsprechend den von Meichenbaum postulierten drei Phasen den einzelnen Kurseinheiten zugeordnet.\nDabei entsprechen Einheit 1 und 2 der Informations- oder Konzeptionsphase\, Einheit 3 stellt den Übergang zur Trainingsphase dar; Einheit 7 und 8 schließen mit der Anwendungs- und Transferphase. \nDie gewählten Sozialformen und Inhalte orientieren sich darüber hinaus an den Entwicklungsphasen von Gruppen (Langmaack & Braune-Krickau\, 2010). Dies ist gerade für ein Stressbewältigungsprogramm\, in welchem Gruppenprozesse entscheidend zum Erfolg beitragen\, von zentraler Bedeutung. \nTermine:\n1. Modul: Stressimpfungstraining nach Meichenbaum\, Stress und physiologische Stressreaktion; Kennenlernen in der Gruppe\, als Unterstützung etablieren\, Orientierung\n2. Modul: Stressentstehung – Transaktionales Stressmodell nach Lazarus\, Systemische Perspektive; sich (selbst) besser  Kennenlernen\, Orientierung\, Rollenfindung\, Entspannungstraining\n3. Modul: Konstrukte\, Kommunikation und Stress\, Kommunikationssysteme\, Genusstraining\, Entspannungstraining; Rollenfindung\, Gruppenfestigung\, praktische Entspannungsübung\n4. Modul: Genusstraining\, irrationale Gedanken\, Antreiberdynamiken und ihr Kontext\, neue Strategien und Denkweisen finden\, praktisches Entspannungstraining;\n5. Modul: kognitive Umstrukturierung\, positive Selbstinstruktion/Selbstverbalisation Entspannungstraining; Aktivierung und Produktivität verbessern\n6. Modul: Zeitmanagement\, Ressourcenaktivierung\, Entspannungstraining; Produktivität steigern\n7. Modul: Alltagstransfer\, Aktivierung von Ressourcen und Kompetenzen\, Problemlösetraining\, Alltagstransfer anhand konkreter Beispielsituationen\, Entspannungstraining\, Ritual\,  Abschied und Transfer\n8. Modul: Rückfallprophylaxe\, Notfallstrategien entwickeln\, Alltagstransfer anhand konkreter Beispielsituationen\, Stärkung der eigenen Ressourcen und Selbstwirksamkeitserwartung; Transfer in den Alltag \nOptional 9. Modul Posttrainingsphase: Resilienzstärkung \nStressmanagement für Teams buchen!\nZielgruppe:\n\nGesunde Erwachsene von 18 bis ca. 70 Jahre (Altersobergrenze abhängig von körperlicher und geistiger Gesundheit)\nErwachsene Menschen mit Stressbelastungen\, die Methoden kennenlernen wollen\, um gesundheitsbewusster mit Belastungen umzugehen und damit langfristige Stressfolgen zu vermeiden.\nDie Maßnahme kann auch an eine homogene Gruppe oder in betrieblichen Teams bezüglich der Stressbelastungen adressiert und entsprechend modifiziert werden. (z. B. Teams in Unternehmen und Betrieben\, pädagogische Berufe\, pflegende Angehörige\, helfende Berufe\, Belastung durch Langzeitarbeitslosigkeit etc.)\n\n\n\n  \n\n\n\nIch möchte mich für das Stressmanagement- Training anmelden:\n\nIhr Name*\n\n \nIhre E-Mail-Adresse*\n\n \nIhre Telefonnummer (für den Notfall)*\n\n \nBitte wählen Sie aus\, für welches Seminar Sie sich anmelden:\n8 Termine ab Maerz 20258 Termine ab Mai 2025\n \nWenn Sie sich angemeldet haben\, teile ich Ihnen in der Antwortmail meine Kontoverbindung (bzw. für PayPal-Zahlungen meine Emailadresse) mit. Die Gebühr ist vor dem ersten Termin zu bezahlen.\n \nIch schicke den ZOOM-Link am Tag vorher per Mail ab. Bitte melden Sie sich 5 min vor Beginn an\, damit wir pünktlich starten können. Bitte sagen Sie auch Bescheid\, falls kurz vorher etwas dazwischen kommt oder Sie sich verspäten\, damit wir nicht umsonst warten. Vielen Dank!\n \nMöchten Sie noch etwas mitteilen?\n\n \n Die AGB habe ich gelesen. Auch die Datenschutzerklärung habe ich zur Kenntnis genommen. Ich willige ein\, dass meine Daten zur Beantwortung meiner Anfrage elektronisch erhoben werden. Ich kann meine Einwilligung jederzeit für die Zukunft per E-Mail an info@resilienztraining-birk.de widerrufen. Sofern ich der Nutzung widersprochen habe\, wird Annette Birk meine Daten sofort löschen oder (sofern gesetzliche Aufbewahrungspflichten entgegenstehen) nicht mehr nutzen und nach Ablauf der Aufbewahrungsfrist sofort löschen.\n\n\n ×
URL:https://resilienztraining-birk.de/termine/stressmanagement-online-seminar-fuer-unternehmen-juni-2023/
LOCATION:ZOOM
CATEGORIES:Stressmanagement-Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://resilienztraining-birk.de/wp-content/uploads/2021/05/stressmanagement-online1.jpg
ORGANIZER;CN="Annette Birk":MAILTO:info@resilienztraining-birk.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250207T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250209T160000
DTSTAMP:20260506T054634
CREATED:20241209T203903Z
LAST-MODIFIED:20241227T105421Z
UID:3255-1738954800-1739116800@resilienztraining-birk.de
SUMMARY:Gewalt­freie Kom­muni­ka­tion Online Kurs Ein­füh­rungs­wo­chen­ende­ Februar 2025
DESCRIPTION:Einführungswochenende in die Gewaltfreie Kommunikation online live per Zoom\nErlebe einen Neustart in deine Kommunikation – für mehr Wertschätzung\, Achtsamkeit und tiefe Verbindung mit dir selbst und anderen. In unserem hektischen Alltag sind Konflikte und Missverständnisse oft unvermeidlich\, doch es gibt einen Weg\, ihnen mit Klarheit\, Empathie und einem offenen Herzen zu begegnen: Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg. \nDieses Einführungswochenende ist deine Gelegenheit\, die Grundlagen der GFK in einem sicheren und wertschätzenden Raum zu erlernen und direkt in die Praxis umzusetzen. Starte den Herbst mit einer neuen Haltung! \nWarum solltest du teilnehmen? \nIn diesem Online-Workshop wirst du: \n\n\n\nPraktische Werkzeuge für eine wertschätzende Kommunikation erlernen.\nKonfliktsituationen mit mehr Gelassenheit und Empathie begegnen.\nDie Fähigkeit entwickeln\, deine eigenen Bedürfnisse klar und friedlich zu äußern.\nDen Umgang mit schwierigen Emotionen wie Wut und Ärger üben.\nGewaltfreie Kommunikation ist nicht nur eine Methode – sie ist eine Haltung\, die dir hilft\, im Alltag bewusster zu agieren und Beziehungen zu stärken.\n\n\n\nAufbau des Online-Workshops \nDer Workshop bietet dir eine ausgewogene Mischung aus theoretischem Input\, praktischen Übungen und Reflexion in der Gruppe. Du wirst erleben\, wie Theorie zur Praxis wird und wie du die erlernten Techniken in deinen Alltag integrieren kannst. \n\nTheoretischer Input: Wir starten mit einer Einführung in das GFK-Modell und die vier Schritte (Beobachtung\, Gefühl\, Bedürfnis\, Bitte).\nPraxis und Übungen: Direkt danach setzen wir das Gelernte in praktischen Übungen und Rollenspielen um\, um es in realen Situationen zu verankern.\nReflexion und Austausch: In der Gruppe reflektieren wir gemeinsam\, wie sich das neue Wissen anfühlt und wie es sich im Alltag umsetzen lässt.\n\n  \nInhalte des Wochenendes \n\n\n\nEmpathie geben – lerne\, dir selbst und anderen mitfühlend zu begegnen.\nAufrichtigkeit üben – drücke deine Gefühle und Bedürfnisse authentisch aus.\nWut- und Ärgerprozess – konstruktiver Umgang mit intensiven Emotionen.\nEmpathisch zuhören – tiefes Zuhören\, um hinter den Worten die wahren Bedürfnisse zu erkennen.\nGefühle bewusst wahrnehmen – erhalte Klarheit über deine eigenen Emotionen.\nBedürfnisse erkennen – entdecke\, was hinter Konflikten wirklich steckt.\nBitten statt fordern – kommuniziere klar und verbindlich ohne Druck auszuüben.\n\n\n\n  \nZiele des Workshops \nAm Ende des Wochenendes wirst du: \n\nEin tiefes Verständnis der Gewaltfreien Kommunikation erlangt haben.\nDie GFK-Techniken sicher anwenden können.\nWerkzeuge haben\, um Konflikte friedlich zu lösen.\nMotivation und Inspiration mitnehmen\, das Gelernte weiter zu vertiefen\, z. B. in anschließenden Übungsgruppen.\n\nZielgruppe \n\nDieses Einführungswochenende richtet sich an:\nAlle\, die Gewaltfreie Kommunikation kennenlernen und anwenden möchten.\nMenschen\, die ihre Beziehungen durch wertschätzende Kommunikation verbessern wollen.\nCoaches\, Trainer/innen\, Führungskräfte und andere Berufsgruppen\, die professionell mit Menschen arbeiten und eine einfühlsamere Kommunikation anstreben.\nAlle\, die sich eine achtsame und empathische Lebensweise wünschen.\n\n  \nPraktische Informationen \nOrt: Online per Zoom – du kannst bequem von zuhause aus teilnehmen \nDatum: 07. Februar bis 9. Februar 2025 \nZeiten: \n\nFreitag: 19:00 – 22:00 Uhr\nSamstag: 09:30 – 12:30 Uhr und 14:00 – 17:30 Uhr\nSonntag: 09:30 – 12:30 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr\n\nKosten & Anmeldung \nKosten: \n\n\n\nErmäßigt ab 195\,- € (Schüler/innen\, Studierende\, Azubis mit Nachweis)\nRegulär: 295\,- €\nFirmenbuchungen: 385\,- €\nOptional: Materialpaket per Post für 20 € Aufpreis\n\n\n\nDu erhältst vorab alle Materialien per E-Mail zum Ausdrucken oder optional per Post direkt nach Hause. \n  \nJetzt anmelden und Platz sichern! \nNutze die Gelegenheit\, in einem wertschätzenden und unterstützenden Rahmen die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation zu erlernen und eine neue Haltung in deinem Alltag zu entwickeln. \nJetzt anmelden!\n  \n  \n\n  \n  \nGewaltfreie Kommunikation Einfuehrungswochenende Februar“\n  \nIch freue mich darauf\, dich an diesem Wochenende zu begleiten und gemeinsam eine neue Perspektive auf Kommunikation zu entdecken! \n\n\n  \n\n\n\nIch möchte mich für das Wochenendseminar anmelden:\n\nDein Name*\n\n \nDeine E-Mail-Adresse*\n\n \nDeine Telefonnummer (für den Notfall)*\n\n \nBitte wähle aus\, für welches Seminar du dich anmeldest:\nEinführungswochenende GFK Präsenz 02.05.-03.05.2026Einführungswochenende GFK Präsenz 16.05.-17.05.2026\n \nPreisgruppe:\n\n(Falls du den ermäßigten Preis wählst\, ist ein Nachweis erforderlich.)\nSchüler/Student/Rentner 195 €normal zahlender Teilnehmer 295 €Arbeitgeber zahlt Gebühr 385 €\n \nWenn du dich angemeldet hast\, teile ich dir in der Antwort meine Kontoverbindung (bzw. für PayPal-Zahlungen meine E-Mail-Adresse) mit. Die Gebühr ist spätestens 7 Tage vor dem ersten Termin zu bezahlen.\n \nBitte komme 5-10 Min. vor Beginn am Veranstaltungsort an\, damit wir pünktlich starten können. Bitte sage Bescheid\, falls kurz vorher etwas dazwischen kommt oder du dich verspätest\, damit wir nicht umsonst warten. Vielen Dank!\n \nMöchtest du noch etwas mitteilen?\n\n \n Mir ist bewusst\, dass die Widerrufsfrist entfällt\, wenn ich mich weniger als zwei Wochen vor dem Termin anmelde.\n \n Die AGB habe ich gelesen. Auch die Datenschutzerklärung habe ich zur Kenntnis genommen. Ich willige ein\, dass meine Daten zur Beantwortung meiner Anfrage elektronisch erhoben werden. Ich kann meine Einwilligung jederzeit für die Zukunft per E-Mail an info@resilienztraining-birk.de widerrufen. Sofern ich der Nutzung widersprochen habe\, wird Annette Birk meine Daten sofort löschen oder (sofern gesetzliche Aufbewahrungspflichten entgegenstehen) nicht mehr nutzen und nach Ablauf der Aufbewahrungsfrist sofort löschen.\n\n\n ×
URL:https://resilienztraining-birk.de/termine/gewaltfreie-kommunikation-online-kurs-einfuehrungswochenende-februar-2025/
LOCATION:ZOOM
CATEGORIES:GFK-Einführungs­wochenende online (Zoom)
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://resilienztraining-birk.de/wp-content/uploads/2024/12/Webinar-Online-Frau-Kopfhoerer-gelb.png
ORGANIZER;CN="Annette Birk":MAILTO:info@resilienztraining-birk.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250130T200000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250320T214500
DTSTAMP:20260506T054634
CREATED:20241227T095939Z
LAST-MODIFIED:20241227T100035Z
UID:3292-1738267200-1742507100@resilienztraining-birk.de
SUMMARY:GFK Übungsgruppe für Schulpersonal online Donnerstagabend - Fortführung Januar 2025
DESCRIPTION:Bist du im Schulalltag oft mit herausfordernden Situationen konfrontiert? Möchtest du mit deinen Kolleg:innen\, Schüler:innen oder Eltern auf Augenhöhe und wertschätzend kommunizieren? Dann ist die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) eine kraftvolle Möglichkeit\, um in der täglichen Arbeit empathischer\, klarer und entspannter zu agieren. \nDiese Übungsgruppe für Schulpersonal bietet dir die Möglichkeit\, deine Kenntnisse in der GFK weiter zu vertiefen und das Gelernte in einer unterstützenden Gruppe zu festigen – ganz bequem von zuhause aus. \n  \nWarum solltest du dabei sein? \n\nDu vertiefst dein Wissen und deine praktischen Fähigkeiten in Gewaltfreier Kommunikation.\nDu lernst\, herausfordernde Alltagssituationen im Schulbetrieb empathisch und klar zu meistern.\nDu übst regelmäßig\, sodass die Prinzipien der GFK fester Bestandteil deiner Haltung werden.\nDu profitierst vom Austausch mit Kolleg:innen\, die ähnliche berufliche Herausforderungen erleben.\nDu schaffst dir eine Auszeit\, um dich auf deine eigene innere Haltung zu besinnen und sie zu stärken.\n\nGerade im hektischen Schulalltag hilft dir die GFK\, deine Bedürfnisse und die deiner Mitmenschen zu erkennen und wertschätzend zu kommunizieren. Das sorgt nicht nur für weniger Missverständnisse und Konflikte\, sondern auch für eine bessere Zusammenarbeit und ein harmonischeres Arbeitsklima. \n  \nAufbau der Online-Übungsgruppe \nDie Übungsgruppe ist für dich ideal\, wenn du bereits ein GFK-Einführungswochenende oder einen Workshop absolviert hast. Über 8 Abende à 90-100 Minuten wirst du gemeinsam mit anderen Teilnehmenden dein GFK-Wissen Schritt für Schritt vertiefen und direkt in die Praxis umsetzen. \n  \nSo läuft jeder Abend ab: \n1.Theoretischer Input: Eine kurze Wiederholung und Vertiefung der GFK-Grundlagen (z. B. die 4 Schritte der GFK\, Umgang mit Wut und Ärger). \n2.Praxisübungen: In Rollenspielen und realen Beispielen aus deinem Schulalltag wendest du das Gelernte an – in kleinen Gruppen (Breakout-Sessions) oder mit einem Übungspartner. \n3.Reflexion: In der Gruppe reflektieren wir gemeinsam\, wie es dir mit den Übungen ging und wie du das Gelernte in deinen Alltag integrieren kannst. Der Transfer in deinen beruflichen Alltag steht dabei im Vordergrund. \nAuch online per Zoom schaffen wir eine vertrauensvolle und unterstützende Atmosphäre\, in der du dich wohlfühlen kannst. Du wirst erleben\, wie gut sich die GFK-Prinzipien in den digitalen Raum übertragen lassen. \n  \nInhalte des Kurses \n\n\n\nEmpathie für dich und andere entwickeln: Verstehe\, was hinter Konflikten steckt und wie du empathisch reagieren kannst.\nAuthentische Aufrichtigkeit: Lerne\, wie du klar und offen kommunizierst\, ohne dabei andere zu verletzen.\nWut- und Ärgerprozess: Umgang mit intensiven Emotionen in schwierigen Situationen.\nVerstehen von Bedürfnissen: Erkenne\, welche Bedürfnisse hinter deinem Handeln und dem der anderen stehen.\nAnwendung der GFK im Schulalltag: Konkrete Beispiele und Übungen aus dem Schulkontext\, die dir helfen\, GFK im Alltag zu verankern.\n\n\n\n  \nZiele der Übungsgruppe \n\nDeine Kommunikation im Schulalltag klarer und wertschätzender gestalten.\nMehr Sicherheit in der Anwendung der Gewaltfreien Kommunikation erlangen.\nKonflikte empathischer und konstruktiver lösen – mit Schüler:innen\, Eltern und Kolleg:innen.\nTieferes Verständnis für deine eigenen Bedürfnisse und die der anderen entwickeln.\n\n  \nZielgruppe \nDiese Übungsgruppe richtet sich speziell an Schulpersonal (Lehrer:innen\, pädagogische Fachkräfte\, Schulsozialarbeiter:innen)\, die bereits Grundkenntnisse in der GFK haben und diese vertiefen möchten. Voraussetzung ist die Teilnahme an einem Einführungswochenende oder GFK-Workshop. Falls du noch keine Grundlagen hast\, stelle ich dir passende Materialien zur Verfügung. \n  \nPraktische Informationen \nOrt: Online per Zoom – bequem von deinem Zuhause aus. Zugangslink kommt kurz vor Veranstaltungsbeginn. \nBitte sichere diesen\, denn er wird immer der selbe sein. \nTermine: \n\n\n\n30.01.2025\n06.02.2025\n13.02.2025\n20.02.2025\n27.02.2025\n06.03.2025\n13.03.2025\n20.03.2025\n\n\n\n-> nicht in den Ferien \nZeit: Immer donnerstags von 20:00 bis 21:30 Uhr\,\nBonus: plus 5-10 Min. \n  \nKosten & Anmeldung \nKosten: \n\nRegulär: 250 €\nVon Organisationen bezahlte Teilnehmende: 320 €\nSpezialangebot für Schulpersonal nach Teilnahme an einem 2-tägigen GFK-Workshop: 165 €\n\nJetzt anmelden und dein GFK-Wissen vertiefen! \nVerpasse nicht die Gelegenheit\, deine GFK-Kenntnisse in einer praxisorientierten und unterstützenden Gruppe zu festigen. Gemeinsam schaffen wir einen Raum\, in dem du dein Kommunikationsverhalten verbessern und im Schulalltag entspannter agieren kannst. \nIch freue mich darauf\, dich auf deiner Reise zu einer noch wertschätzenderen Kommunikation zu begleiten! \n  \nJetzt anmelden!\n  \nTeilnahme-Bedingungen: \nGesamt-Gruppe sollte min. 6 bis max. 20 Personen betragen – sichert euch frühzeitig einen Platz! \n\nSpezialangebot für Schulpersonal:\nNach erfolgreicher Teilnahme an einem 2- tägigen GFK-Workshop bei mir:\n8 Abende á 100 Minuten für 165 €/pro Person
URL:https://resilienztraining-birk.de/termine/gfk-uebungsgruppe-fuer-schulpersonal-online-donnerstagabend-fortfuehrung-januar-2025/
LOCATION:ZOOM
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://resilienztraining-birk.de/wp-content/uploads/2021/05/gfk-uebungsgruppe1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250107T080000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20251209T083000
DTSTAMP:20260506T054634
CREATED:20210506T132937Z
LAST-MODIFIED:20250424T074732Z
UID:195-1736236800-1765269000@resilienztraining-birk.de
SUMMARY:Online Dyaden-Meditation 2025\, dienstags 8:00 - 8:30 Uhr
DESCRIPTION:Dyaden habe ich bei einem GFK-Seminar kennengelernt und kann sie inzwischen aus meinem Alltag nicht mehr wegdenken!\nDyaden sind eine Art Meditation\, die zu zweit gemacht wird. Eine Person hört zu\, hält den Raum.\nDabei werden keine Kommentare oder Bewertungen abgegeben\, sondern schweigend eben das gehalten\, was da ist.\nDie andere Person ist frei alles zum Ausdruck zu bringen was in dem Augenblick da ist. Weg von Gedanken und Geschichten\, die sich unser Verstand tagtäglich erzählt\, hin zu bewusstem Fühlen\, Spüren\, Wahrnehmen an Körperempfindungen und Reaktionen. Denn unser Körper spricht mit uns. \nIn der Gewaltfreien Kommunikation gibt es keine guten oder schlechten Gefühle\, sie sind Hinweisgeber auf all unsere Bedürfnisse.\nAuf Englisch heißt es: „Meet your needs“ – also ein Treffen mit seinen Bedürfnissen. \nEinladung:\nSei auch du dabei und komme mit dir mehr in Verbindung und das was dich bewegt. Fühle und spüre hinein\, was lebendig ist in dir und was dir wichtig ist. Welche Bedürfnisse sind gerade in\ndiesem Augenblick präsent.\nGeh mit dir und uns auf eine Entdeckungsreise zu dir selbst.\nOnline gehen wir nach einem gemeinsamen Start in Brakeout Sessions\, in denen wir einen geschützen Raum haben\, um uns zu öffnen. Trau dich\, probiere es aus. Schnuppere hinein und vielleicht wird diese Art der Meditation deine neue tägliche\, gesunde Morgenroutine? \n\n\n  \n\n\n\nIch möchte mich für eine Dyadenarbeit anmelden:\n\nDein Name*\n\n \nDeine E-Mail-Adresse*\n\n \nDeine Telefonnummer (für den Notfall)*\n\n \nBitte wähle aus\, für welchen Termin du dich anmeldest:\n7. Januar28. Januar11. Februar25. Februar11. März15. April20. Mai3. Juni8. Juli12. August16. September7. Oktober4. November9. Dezember\n \nIch schicke den ZOOM-Link am Tag vorher per E-Mail ab. Bitte melde dich 5 Min. vor Beginn an\, damit wir pünktlich starten können. Falls kurz vorher etwas dazwischen kommt oder du dich verspätest\, sage bitte Bescheid\, damit wir nicht umsonst warten. Vielen Dank!\n \nMöchtest du noch etwas mitteilen?\n\n \n Die AGB habe ich gelesen. Auch die Datenschutzerklärung habe ich zur Kenntnis genommen. Ich willige ein\, dass meine Daten zur Beantwortung meiner Anfrage elektronisch erhoben werden. Ich kann meine Einwilligung jederzeit für die Zukunft per E-Mail an info@resilienztraining-birk.de widerrufen. Sofern ich der Nutzung widersprochen habe\, wird Annette Birk meine Daten sofort löschen oder (sofern gesetzliche Aufbewahrungspflichten entgegenstehen) nicht mehr nutzen und nach Ablauf der Aufbewahrungsfrist sofort löschen.\n\n\n ×
URL:https://resilienztraining-birk.de/termine/online-dyadenarbeit-17-mai/
LOCATION:ZOOM
CATEGORIES:ZOOM Dyadenarbeit
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://resilienztraining-birk.de/wp-content/uploads/2021/05/gfk-dyade-online.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250102T200000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250102T220000
DTSTAMP:20260506T054634
CREATED:20241227T094416Z
LAST-MODIFIED:20241227T100306Z
UID:3288-1735848000-1735855200@resilienztraining-birk.de
SUMMARY:Webinar zum Jahrestraining "Gefühle als Kompass" Online; Do. 02. Januar 2025
DESCRIPTION:Webinar: „Gefühle als Kompass – Einführung und Jahresprogramm“\nHast du dich schon einmal gefragt\, warum Gefühle und Emotionen in deinem Leben eine so zentrale Rolle spielen? Möchtest du lernen\, sie besser zu verstehen und im Alltag konstruktiver mit ihnen umzugehen? Willst du dein Selbstbewusstsein stärken und dich im Alltag emotional stabiler fühlen? Dann lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen Online-Webinar „Gefühle als Kompass“ ein! \n📅 Datum: Donnerstag\, 02. Januar 2025 \n🕒 Uhrzeit: 20:00 – ca. 22:00 Uhr \n📍 Ort: Online über Zoom \n💻 Kosten: Kostenlos\, Anmeldung erforderlich (Plätze begrenzt) \n  \nAnmeldung zum Webinar\n  \nIn diesem Webinar erfährst du\, wie du deine Emotionen als wertvolles Werkzeug nutzen kannst\, um in herausfordernden Situationen klar und fokussiert zu bleiben. Du erhältst praxisnahe Impulse und erste Einblicke in mein Jahrestraining „Gefühle als Kompass“\, das dich dabei unterstützt\, deine emotionale Selbststeuerung und Resilienz zu stärken. \n  \nWas dich erwartet: \n\nGefühle vs. Emotionen: Lerne den Unterschied und warum das Wissen darüber so wichtig ist.\nFunktionen von Emotionen: Verstehe\, welche Rolle Emotionen in deinem Leben spielen und wie sie dich unterstützen können.\nBedürfnisse hinter Emotionen: Erkenne\, welche Bedürfnisse deine Emotionen ausdrücken und wie du diese achtsam wahrnehmen kannst.\nSelbstbewusstsein und Achtsamkeit: Werde dir im Alltag gewahr\, was gerade wirklich in dir vorgeht.\nKonstruktiver Umgang mit Emotionen: Erhalte wertvolle Tipps\, wie du Gefühle in schwierigen Momenten regulieren kannst.\nZusätzlich werde ich dir das Jahrestraining „Gefühle als Kompass“ vorstellen – eine tiefergehende Reise\, die dir hilft\, deine emotionalen Ressourcen zu stärken und deine innere Klarheit zu vertiefen. Du bekommst einen Überblick über die Inhalte\, die dich im Training erwarten\, und wie es dich in deinem persönlichen und beruflichen Leben unterstützen kann.\nZum Abschluss gibt es eine offene Q&A-Runde\, in der du deine Fragen zum Thema Emotionen\, Emotionsregulation und zum Jahrestraining stellen kannst.\n\n  \nVorteile des Webinars: \n\n\n\nMehr Klarheit über deine Gefühle: Lerne\, Emotionen als hilfreiche Signale zu verstehen und vielleicht auch für wichtige Entscheidungen\, die täglich anstehen.\nPraktische Tipps für den Alltag: Sofort umsetzbare Techniken\, um bewusster mit deinen Emotionen umzugehen und mehr ins Gleichgewicht zu kommen.\nEinblick in das Jahrestraining: Erfahre\, wie das Training dir nachhaltig dabei helfen kann\, dich emotional stabiler und gelassener zu fühlen.\nInteraktive Q&A-Runde: Stelle deine individuellen Fragen und erhalte persönliche Impulse.\n\n\n\nMelde dich noch heute an\, um deinen Platz zu sichern! \nWichtiger Hinweis: Bitte notiere dir das Webinar in deinem Kalender\, damit du es nicht verpasst. Falls du doch verhindert sein solltest\, gib uns bitte so früh wie möglich Bescheid. \nZugang zum Webinar: Die Zugangsdaten – also Zoom-Link mit Passwort – erhältst du nach der Anmeldung per E-Mail kurz vor der Veranstaltung. \n  \nJetzt anmelden und Platz sichern! \nNutze die Chance\, in einem wertschätzenden und unterstützenden Rahmen Einblicke in das Jahrestraining zu bekommen. Lerne\, deine Emotionen bewusster zu steuern\, dein Selbstbewusstsein zu stärken und eine neue\, stabilere Haltung im Alltag zu entwickeln. \nAnmeldung zum Webinar\n  \nIch freue mich darauf\, dich kennenzulernen und gemeinsam eine neue Perspektive auf verschiedene Emotionen mit dir zu entdecken!
URL:https://resilienztraining-birk.de/termine/webinar-zum-jahrestraining-gefuehle-als-kompass-online-do-02-januar-2025/
LOCATION:ZOOM
CATEGORIES:Jahrestraining Gefühlskompass,Webinar Jahrestraining "Gefühle als Kompass" kostenlos
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://resilienztraining-birk.de/wp-content/uploads/2024/09/Webinar-Online-Arbeitsplatz.png
ORGANIZER;CN="Annette Birk":MAILTO:info@resilienztraining-birk.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20241016T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20241016T203000
DTSTAMP:20260506T054634
CREATED:20240923T135533Z
LAST-MODIFIED:20240924T153839Z
UID:2676-1729105200-1729110600@resilienztraining-birk.de
SUMMARY:Webinar zum Jahrestraining "Gefühle als Kompass" Online; Oktober 2024
DESCRIPTION:Webinar: „Gefühle als Kompass – Einführung und Jahresprogramm“\nHast du dich schon einmal gefragt\, warum Gefühle und Emotionen in deinem Leben eine so zentrale Rolle spielen? Möchtest du lernen\, sie besser zu verstehen und im Alltag konstruktiver mit ihnen umzugehen? Willst du dein Selbstbewusstsein stärken und dich im Alltag emotional stabiler fühlen? Dann lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen Online-Webinar „Gefühle als Kompass“ ein! \n📅 Datum: 16. Oktober 2024 \n🕒 Uhrzeit: 19:00 – 20:30 Uhr \n📍 Ort: Online über Zoom \n💻 Kosten: Kostenlos\, Anmeldung erforderlich (Plätze begrenzt) \n  \nIn diesem Webinar erfährst du\, wie du deine Emotionen als wertvolles Werkzeug nutzen kannst\, um in herausfordernden Situationen klar und fokussiert zu bleiben. Du erhältst praxisnahe Impulse und erste Einblicke in mein Jahrestraining „Gefühle als Kompass“\, das dich dabei unterstützt\, deine emotionale Selbststeuerung und Resilienz zu stärken. \n  \nWas dich erwartet: \n\nGefühle vs. Emotionen: Lerne den Unterschied und warum das Wissen darüber so wichtig ist.\nFunktionen von Emotionen: Verstehe\, welche Rolle Emotionen in deinem Leben spielen und wie sie dich unterstützen können.\nBedürfnisse hinter Emotionen: Erkenne\, welche Bedürfnisse deine Emotionen ausdrücken und wie du diese achtsam wahrnehmen kannst.\nSelbstbewusstsein und Achtsamkeit: Werde dir im Alltag gewahr\, was gerade wirklich in dir vorgeht.\nKonstruktiver Umgang mit Emotionen: Erhalte wertvolle Tipps\, wie du Gefühle in schwierigen Momenten regulieren kannst.\nZusätzlich werde ich dir das Jahrestraining „Gefühle als Kompass“ vorstellen – eine tiefergehende Reise\, die dir hilft\, deine emotionalen Ressourcen zu stärken und deine innere Klarheit zu vertiefen. Du bekommst einen Überblick über die Inhalte\, die dich im Training erwarten\, und wie es dich in deinem persönlichen und beruflichen Leben unterstützen kann.\nZum Abschluss gibt es eine offene Q&A-Runde\, in der du deine Fragen zum Thema Emotionen\, Emotionsregulation und zum Jahrestraining stellen kannst.\n\nVorteile des Webinars: \n\n\n\nMehr Klarheit über deine Gefühle: Lerne\, Emotionen als hilfreiche Signale zu verstehen und vielleicht auch für wichtige Entscheidungen\, die täglich anstehen.\nPraktische Tipps für den Alltag: Sofort umsetzbare Techniken\, um bewusster mit deinen Emotionen umzugehen und mehr ins Gleichgewicht zu kommen.\nEinblick in das Jahrestraining: Erfahre\, wie das Training dir nachhaltig dabei helfen kann\, dich emotional stabiler und gelassener zu fühlen.\nInteraktive Q&A-Runde: Stelle deine individuellen Fragen und erhalte persönliche Impulse.\n\n\n\nMelde dich noch heute an\, um deinen Platz zu sichern! \nWichtiger Hinweis: Bitte notiere dir das Webinar in deinem Kalender\, damit du es nicht verpasst. Falls du doch verhindert sein solltest\, gib uns bitte so früh wie möglich Bescheid. \nZugang zum Webinar: Die Zugangsdaten – also Zoom-Link mit Passwort – erhältst du nach der Anmeldung per E-Mail kurz vor der Veranstaltung. \nJetzt anmelden und Platz sichern! \nNutze die Chance\, in einem wertschätzenden und unterstützenden Rahmen Einblicke in das Jahrestraining zu bekommen. Lerne\, deine Emotionen bewusster zu steuern\, dein Selbstbewusstsein zu stärken und eine neue\, stabilere Haltung im Alltag zu entwickeln. \nJetzt anmelden!\n \nIch freue mich darauf\, dich am Mittwochabend 16.Oktober 2024 kennenzulernen und gemeinsam eine neue Perspektive auf verschiedene Emotionen mit dir zu entdecken!
URL:https://resilienztraining-birk.de/termine/jahrestraining-gefuehle-als-kompass-online-oktober-2024/
LOCATION:ZOOM
CATEGORIES:Jahrestraining Gefühlskompass,Webinar Jahrestraining "Gefühle als Kompass" kostenlos
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://resilienztraining-birk.de/wp-content/uploads/2024/09/Webinar-Frau-lacht-Notizen.png
ORGANIZER;CN="Annette Birk":MAILTO:info@resilienztraining-birk.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20240417T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20240710T203000
DTSTAMP:20260506T054634
CREATED:20230421T110525Z
LAST-MODIFIED:20240403T125953Z
UID:1655-1713380400-1720643400@resilienztraining-birk.de
SUMMARY:GFK Übungsgruppe für Schulpersonal online Mittwochabend - Fortführung April 2024
DESCRIPTION:An 8 Abenden erlebst du die Gewaltfreie Kommunikation am eigenen Körper… \nWir werden in der Gruppe gemeinsam das erworbene Wissen vom Workshop oder Einführungswochenende\, also die Grundlagen\, mit praktischen Beispielen aus dem Alltag oder beispielsweise in Rollenspielen anwenden und somit vertiefen.\nEs geht darum\, in die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) hineinzuleben und sich Schritt für Schritt in einen wertschätzenderen Umgang mit sich selbst und mit anderen mit der Zeit zu entspannen. \nWir gehen offen in den Austausch\, wenden das Modell der 4 Schritte an\, lernen Prozesse wie den Wut- und Ärger-Prozess\, tiefer kennen\, lassen uns mehr ein und lernen uns dadurch ein Stück mit unseren Bedürfnissen und Gefühlen näher kennen. Spüre\, wie es sich anfühlt\, mit Konflikten\, vielleicht innerlich mit dir selbst oder mit anderen\, nach und nach wirksamer umzugehen und das Gelernte zu integrieren. \nAuch Online per Zoom ist es möglich in kleineren Breakout-Sessions (digitalen Kursräumen) in kleineren Gruppen oder zu zweit zu üben. Es gibt einen Theorie-Input\, als Auffrischung und Wiederholung und es folgt die Praxis.\nIch heiße dich herzlich willkommen\, wenn du die GFK mehrstündig schon kennengelernt hast\, also eine Basis/ Einführung an GFK-Kenntnissen mitbringst. Ansonsten bekommst du von mir PDF- Materialien zu den jeweiligen Gruppen\, ab und zu auch eine kleine Präsentation online. \nKosten:  \n\nregulärer Betrag: 250 €\nvon Firmen\, Organisationen bezahlte Teilnehmende: 320 €\nSpare und kaufe gemeinsam ein Gruppenticket –\nbeinhaltet Teilnahme für 4 Personen\n\nGesamt-Gruppe min. 4 bis max. 16 Personen. \n\nSpezialangebot für Schulpersonal:\nNach erfolgreicher Teilnahme an einem 2- tägigen GFK-Workshop:\n8 Abende á 90 Minuten für 165 € online\n\nTerminüberblick \n\nTermin: 17.04.2024\nTermin: 24.04.2024\nTermin: 08.05.2024\nTermin: 15.05.2024\nTermin: 12.06.2024\nTermin: 19.06.2024\nTermin: 03.07.2024\nTermin: 10.07.2024
URL:https://resilienztraining-birk.de/termine/gfk-uebungsgruppe-fuer-schulpersonal-online-mittwochabend-fortfuerungjanuar2024/
LOCATION:ZOOM
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://resilienztraining-birk.de/wp-content/uploads/2021/05/gfk-uebungsgruppe1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20240306T183000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20240515T200000
DTSTAMP:20260506T054634
CREATED:20231105T002103Z
LAST-MODIFIED:20240923T181104Z
UID:1239-1709749800-1715803200@resilienztraining-birk.de
SUMMARY:Stress­ma­nage­ment-Training in Präsenz Februar 2025
DESCRIPTION:Stressmanagement-Training multimodal und systemisch\, 8-mal live in Präsenz\nzertifiziert mit Krankenkassenzulassung (§20SGB) : mit Kostenzuschlag von bis zu 150 € von der gesetzlichen Krankenversicherung auf vorherigem Antrag!\nFür mehr Gelassenheit im Alltag \nWarum dieses Training buchen?\nDu stehst im Alltag häufig unter Druck\, fühlst dich gestresst und möchtest gesunde Wege finden\, um besser mit Belastungen umzugehen? Mein zertifiziertes Stressmanagement-Training unterstützt dich dabei\, deine Stresskompetenz zu verbessern und deine Widerstandskraft nachhaltig zu stärken. Als Gfk- und Kommunikations- sowie Resilienztrainerin stehe ich\, Annette Birk\, dir mit meiner Expertise zur Seite. Gemeinsam entdecken wir Strategien\, um langfristig mit Stress gelassener umzugehen – und das mit der Möglichkeit auf einen Zuschuss deiner Krankenkasse von bis zu 150 € (§20 SGB)! \nKursdetails auf einen Blick:\n\nOrt: Memmingen/Eisenburg – live in Präsenz\nDauer: 8 Termine á 90 Minuten + 15 Min. Pause\nKosten: 280 € (mit Krankenkassenzulassung)\nNachbetreuung: Optionale Nachbetreuung oder\nkostengünstige Wiederholung für eine Vertiefung im Alltag\nOptional: 9. Modul als Posttrainingsphase zur Resilienzstärkung\n\nWas erwartet dich im Kurs?\nMein systemisches Stressmanagement-Training basiert auf dem wissenschaftlich fundierten Stressimpfungstraining nach Meichenbaum und bietet dir: \n\n\n\nGanzheitliche Stressbewältigung: Du lernst die drei entscheidenden Komponenten des Stressgeschehens kennen: Stressoren\, persönliche Verstärker und Reaktionen.\nSystemischer Ansatz: Wir betrachten den Stress nicht nur individuell\, sondern auch im Kontext deines sozialen Umfelds – so kannst du nachhaltig an der Wurzel ansetzen.\nKognitive und körperliche Strategien: Neben Techniken zur kognitiven Umstrukturierung legen wir Wert auf den Aufbau von Entspannungs- und Umschalt-Ritualen\, die dich in Stresssituationen stärken.\n\n\n\nDer Kursaufbau: Die 3 Phasen des Trainings\nDer Kurs ist in drei Phasen unterteilt\, um dich Schritt für Schritt an ein gesundes Stressmanagement heranzuführen: \n1.Konzeptionsphase (Einheiten 1–2): \nWir starten mit einem grundlegenden Verständnis über Stress und seine Auswirkungen. Du lernst Stressoren und physiologische Stressreaktionen kennen und beginnst\, deine persönlichen Stressverstärker zu identifizieren. Diese Phase ist entscheidend\, um dir das Wissen zu vermitteln\, das du für den Umgang mit Stress brauchst. \n2.Trainingsphase (Einheiten 3–6): \nJetzt wird es praktisch! Du lernst in dieser Phase\, wie du mit kognitiven Techniken und systemischen Interventionen negative Selbstverbalisationen umstrukturierst und deinen Stress aktiv managst. Zeitmanagement\, Problemlösestrategien und Genusstraining sind zentrale Bestandteile dieser Einheiten\, die dich befähigen\, auch in anspruchsvollen Situationen ruhig zu bleiben. \n3.Anwendungs- und Transferphase (Einheiten 7–8): \nDer Fokus liegt hier auf der praktischen Anwendung des Gelernten. Du übst den Transfer in den Alltag anhand realer Situationen und stärkst deine Ressourcen für langfristige Erfolge. Besonders im letzten Modul geht es um Rückfallprophylaxe und Notfallstrategien\, damit du auch in Zukunft gut vorbereitet bist. \n  \nZiele des Trainings:\n\nWiderstandskraft gegen Stress stärken: Entwickle Resilienz\, um gelassener mit Herausforderungen umzugehen.\nStressquellen erkennen und entschärfen: Verstehe\, welche Faktoren deinen Stress aufrechterhalten und wie du sie beeinflussen kannst.\nNegative Denkmuster ändern: Lerne\, wie du stressverstärkende Gedanken durch positive Selbstinstruktion ersetzt.\nInstrumentelle Stresskompetenz verbessern: Zeitmanagement und Problemlösung stehen ebenso im Fokus wie Entspannungstechniken\, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.\n\n\nWer sollte teilnehmen?\n\nErwachsene ab 18 Jahren\, die regelmäßig Stress erleben und effektive Techniken erlernen wollen\, um langfristige gesundheitliche Folgen zu vermeiden.\nDas Training eignet sich besonders für Menschen in pädagogischen Berufen\, pflegende Angehörige\, helfende Berufe sowie für Unternehmen und deren Abteilungen oder Teams mit hoher Stressbelastung (z. B. Stadtverwaltungen\, KMU oder bei Langzeitarbeitslosigkeit).\n\n  \nÜberblick über die 8 Module des Stressmanagement-Trainings\nModul 1: Grundlagen des Stressmanagements \n\n\n\nStressimpfungstraining nach Meichenbaum (2003)\nPhysiologische Stressreaktion verstehen\nKennenlernen der Gruppe und Orientierung\n\n\n\nModul 2: Stressentstehung – Systemische Perspektive \n\n\n\nTransaktionales Stressmodell nach Lazarus: Wechselwirkung Stressoren und Bewertung\nSystemische Sichtweise: Einfluss des Umfelds\nSelbstkenntnis vertiefen\, erste Entspannungsübungen\nEntspannungsverfahren können aus den Bereichen: MBSR-Achtsamkeit\, Yoga\, PMR oder Autogenes Training stammen\n\n\n\nModul 3: Kommunikation und Stress \n\n\n\nZusammenhang zwischen Kommunikation und Stress\nStressverschärfende Kommunikationsmuster erkennen und ändern\, innere Dialoge verändern\nEinführung Genusstraining und Entspannungsübungen\n\n\n\nModul 4: Genusstraining und irrationale Gedanken \n\n\n\nErkennen und Verändern von irrationalen Gedanken und inneren Antreibern\nNeue Denkstrategien entwickeln\nVertiefung des Genusstrainings\n\n\n\nModul 5: Kognitive Umstrukturierung und Selbstinstruktion \n\n\n\nKognitive Umstrukturierung: negative Denkmuster durch positive Selbstinstruktion ersetzen\nSteigerung der Produktivität\nRegelmäßige Entspannungsübungen\n\n\n\nModul 6: Zeitmanagement und Ressourcenaktivierung \n\n\n\nEffektives Zeitmanagement zur Stressreduktion\nAktivierung persönlicher Stärken und Ressourcen\nPraktische Entspannungsübungen\n\n\n\nModul 7: Alltagstransfer und Problemlösung \n\n\n\nAnwendung der gelernten Strategien im Alltag\nProblemlösetraining mit konkreten Beispielen\nRessourcen und Kompetenzen stärken\n\n\n\nModul 8: Rückfallprophylaxe und Notfallstrategien \n\n\n\nEntwicklung von Notfallstrategien\nVermeidung von Rückfällen in alte Stressmuster\nFörderung der Selbstwirksamkeit und Abschiedsritual\n\n\n\n\nOptional: 9. Modul als Posttrainingsphase zur Resilienzstärkung\n\nJedes Modul baut aufeinander auf und bietet eine ausgewogene Mischung aus Theorie\, Praxis und Entspannungstechniken. \n  \nStressmanagement buchen!\n  \n  \nDeine Vorteile:\n\n\n\nZertifiziertes Training mit Krankenkassenzulassung – Ein Bonus für deine Gesundheit!\nNachhaltiger Transfer in den Alltag – durch Nachbetreuung und optionale Posttrainingsphase mit Fokus auf Resilienz.\nErlebbare Erfolge: Das Training endet nicht nach den 8 Terminen – du erhältst Werkzeuge\, die dich langfristig im Alltag unterstützen.\n\n\n\n  \nBesondere Hinweise: \n\nDer Kurs ist auf maximal 12 Teilnehmende begrenzt\, um eine persönliche Betreuung und einen intensiven Austausch in der Gruppe zu gewährleisten.\nFür die Nachbetreuung und den Alltagstransfer bieten wir dir eine kostengünstige\, individuelle Weiterführung an\, die optimal auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.\n\nLass uns gemeinsam daran arbeiten\, deine Gelassenheit und Widerstandskraft gegen Stress zu steigern – buch jetzt deinen Platz im Stressmanagement-Training und starte in ein entspannteres Leben! \n  \n\n\n  \n\n\n\nIch möchte mich für das Stressmanagement- Training anmelden:\n\nIhr Name*\n\n \nIhre E-Mail-Adresse*\n\n \nIhre Telefonnummer (für den Notfall)*\n\n \nBitte wählen Sie aus\, für welches Seminar Sie sich anmelden:\n8 Termine ab Maerz 20258 Termine ab Mai 2025\n \nWenn Sie sich angemeldet haben\, teile ich Ihnen in der Antwortmail meine Kontoverbindung (bzw. für PayPal-Zahlungen meine Emailadresse) mit. Die Gebühr ist vor dem ersten Termin zu bezahlen.\n \nIch schicke den ZOOM-Link am Tag vorher per Mail ab. Bitte melden Sie sich 5 min vor Beginn an\, damit wir pünktlich starten können. Bitte sagen Sie auch Bescheid\, falls kurz vorher etwas dazwischen kommt oder Sie sich verspäten\, damit wir nicht umsonst warten. Vielen Dank!\n \nMöchten Sie noch etwas mitteilen?\n\n \n Die AGB habe ich gelesen. Auch die Datenschutzerklärung habe ich zur Kenntnis genommen. Ich willige ein\, dass meine Daten zur Beantwortung meiner Anfrage elektronisch erhoben werden. Ich kann meine Einwilligung jederzeit für die Zukunft per E-Mail an info@resilienztraining-birk.de widerrufen. Sofern ich der Nutzung widersprochen habe\, wird Annette Birk meine Daten sofort löschen oder (sofern gesetzliche Aufbewahrungspflichten entgegenstehen) nicht mehr nutzen und nach Ablauf der Aufbewahrungsfrist sofort löschen.\n\n\n ×
URL:https://resilienztraining-birk.de/termine/stressmanagement-training-in-praesenz-februar2025/
LOCATION:Eisenburg Physio-Praxis\, Am Schmidleberg 7\, Memmingen\, Bayern\, 87700
CATEGORIES:Stressmanagement-Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://resilienztraining-birk.de/wp-content/uploads/2021/05/stressmanagement-online.jpg
ORGANIZER;CN="Annette Birk":MAILTO:info@resilienztraining-birk.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250111
DTEND;VALUE=DATE:20251208
DTSTAMP:20260506T054634
CREATED:20241004T080552Z
LAST-MODIFIED:20250923T140940Z
UID:3098-1736553600-1765151999@resilienztraining-birk.de
SUMMARY:Jahres­train­ing 2025 - Gefühle­ als Kompass Bronze online
DESCRIPTION:Jahrestraining „Gefühle als Kompass“ Bronze online\nMonat für Monat erforschst\, spürst und kommst du mit den (Grund-)Gefühlen und damit dir selbst näher und in Verbindung.\nSelbstregulierung und Selbstsicherheit stärken\nDas Training in einer geschützten Gruppe mit min. 4 Teilnehmern und maximal 16 Personen umfasst 12 Module. Jedes Modul hat feste aufeinanderfolgende Termine an ein bis zwei Tagen im Monat und findet online live über Zoom statt. \nDu bist bei dem Jahrestraining „Gefühle als Kompass“ richtig\, wenn:\n\ndu ein ganzheitliches Training möchtest\, bei dem wir sowohl den Verstand\, den Körper wie auch deine Seele einbeziehen.\ndich und Gefühle wie Emotionen besser verstehen und reflektieren möchtest.\nmehr ins Fühlen\, Spüren\, Erleben und Umsetzen kommen möchtest.\ndu dein Selbst-Bewusstsein\, wie Muskeltraining\, steigern magst.\nder Raum für Entscheidungsfreiheit größer werden soll\ndu vermehrt Impulskontrolle\, Selbstregulierung  und Vertrauen gewinnen möchtest.\n\n  \nDas Training ist mit Werkzeugen und Prozessen aus\n\ndem NLP (Neurolinguistischen Programmieren)\,\nder gewaltfreien\, bzw. wertschätzenden Kommunikation (GFK nach Marshall B. Rosenberg)\,\nder Kunst- und Kreativtherapie\,\ndes Yogas und\nmit Elementen des Autogenem Trainings sowie\nMBSR- Achtsamkeitspraxis von Jon Kabat-Zinn und\nder Theorie von EmTrace (Dirk Eilert Akademie)\, Robert Gonzales und Vivian Dittmar\n\nleicht verständlich\, praxisnah\, abwechslungsreich und integral gestaltet – damit sich bei dir ein gesundheitsförderlicher Umgang mit deinen Gefühlen und Bedürfnissen mit der Zeit einstellt. \nZiel der Maßnahme:\n\nResilienzförderung im Alltag und damit die Stärkung der Widerstandsfähigkeit gegen emotionalen Stress\nUnterschied zwischen Gefühlen und Emotionen kennenlernen\nUnseren Dienern auf die Schliche kommen\, wozu dient mir Wut\, Angst\, Scham? Steigere dein Bewusstsein für dein inneres Erleben und\nbeleuchte den eigenen emotionalen Rucksack mit Achtsamkeit*\nLangfristige Vorbeugung negativer Stressfolgen (von Schattengefühlen)\nErkennen von aktivierenden Auslösern\, Triggern und einen verlangsamter Umgang mit den auftretenden Emotionen.\nBewusstsein schärfen für verstärkende und aufrechterhaltende Bedingungen und Kontexte und deren Ausnahmen (systemische Perspektive)\nVeränderung negativer innerer Selbstverbalisation mittels kognitiver Strategien und systemischen Interventionen\nVerbesserte Selbstregulation und Impulskontrolle\nKennenlernen von ausgewählten Entspannungsverfahren mit dem Ziel\, eines davon nachhaltig und regelmäßig in den Alltag zu integrieren – Selbstfürsorge betreiben.\nKennenlernen von sog. „Umschaltritualen“ (Wellensieck\, 2012) und verschiedenen Prozessen mit dem Ziel\, diese in den Alltag zu integrieren und damit die Entspannungsfähigkeit zu erhöhen.\n\n  \nWas bekommst du? Was ist alles dabei?\nVorbesprechung:\nDer Preis beinhaltet ein Kennenlern-Gespräch und Ist-Analyse deiner Start-Situation nach der du gemeinsam Ziele für’s Training forcieren kannst. Durch diese Bestandsaufnahme ist es dir leichter möglich dich neu auszurichten und persönliche\, soziale sowie fachliche Kompetenzen auszubauen. Die Vorbesprechung kann nach Vereinbarung entweder telefonisch\, per E-Mail oder persönlich sowie live über Zoom stattfinden. \nKein persönlicher Support (nur bei Jahrestraining „Gold“ und „Silber“ inkludiert) \nKein Emotions-Coaching nach Em-Trace (nur bei Jahrestraining „Gold“ und „Silber“ inkludiert) \n  \nInhalte und Übersicht über die Module:\n1. Modul: Kennenlernen in der Gruppe\, Intro Gefühle vs. Emotionen\, Pseudogefühle\, Kompass\, Funktionen\, Erfahrungsaustausch\, Strategien damit umzugehen \n2. Modul: Grundgefühl Freude\, in der Fülle leben\, Ressourcen stärken\, Selbstfürsorge mal anders \n3. Modul: Grundgefühl Wut/ Ärger\, Prozessarbeit\, Pseudogefühle\, irrationale Gedanken\, Wegweiser \n4. Modul: Grundgefühl Trauer\, Phasen der Trauer\, Prozessarbeit\, Pseudogefühle\, Wegweiser \n5. Modul: Mitgefühl\, Empathie – Diener in der Beziehung mit uns selbst und anderen –  Teil 1 \n6. Modul: Mitgefühl\, Empathie – Übersetzung von Urteilen\, 4 Ohren-Modell\, Praxis Teil 2 \n7. Modul: Grundgefühl Angst\, Prozessarbeit\, irrationale Gedanken\, Schattengefühl\, Wegweiser \n8. Modul: Liebe – verknallt\, verliebt\, lieben – Liebe als Gefühl und als Bedürfnis\, Teil 1 \n9. Modul: Liebe – 5 Sprachen der Liebe\, Konflikte in Beziehungen – Eskalationsmodell\, Interventionen\, Teil 2 \n10.Modul: Grundgefühl Scham\, Prozessarbeit\, irrationale Gedankenmuster erkennen\, Diener und Schattengefühl \n11.Modul: Wertschätzung vs. Loben\, Betrauern und Feiern – Lebendigkeit \n12.Modul: Rückschau\, Reflexion – Fortschritte und Selbstwirksamkeit\, Wachstum wertschätzen\, Wunschkonzert – Vertiefung und Wiederholung der Favoriten\, Prozessarbeit\, Abschluss und Abschied von der Gruppe \n  \n-> Materialien\, Übungen\, Prozess-Anleitungen und Flipchart-Protokolle/ Keynote-Präsentationen gibt es jeweils bei oder nach jeder Einheit und ist inklusive. \n  \nJahrestraining Bronze buchen\n  \n„Gefühle als Kompass“ – deine Wertschätzung an mich:   \n2.225\,- Euro für Jahrestraining Bronze  \n• Persönliches Kennenlernen und Vorgespräch\, Ist- Soll-Analyse\n• Workbook digital\, als pdf\, Modul für Modul zum Ausdrucken\n• 12 Module mit 8 Gefühlen\n• 17 Tage Ausbildung und Training\n• 2 Stunden/ 1x Jahr Zoom-Sessions mit Q&As\n• WhatsApp-Gruppe zum Austausch und Empathie\n• Community\n• kein 1:1 persönl. Support\n• kein 1:1 Em-Trace- Coaching \n  \nJahrestraining „Gefühle als Kompass – Bronze“\n  \n\n  \n»Leicht verständlich bringe ich dir nicht nur die Theorie\, sondern auch die Praxis (mit verschiedenen Entspannungsverfahren) näher und du erforscht konkrete Beispiel-Situationen aus dem Alltag. Mit mehr Bewusstsein und Achtsamkeit sowie Mut zum Fühlen\, kann eine Verwandlung und Transformation von manchmal destruktiven Prägungen\, Schattengefühlen und Handlungsimpulsen hin zu einem gesundem Umgang mit Gefühlen stattfinden. \n»Stärke deine eigenen Ressourcen\, deine Selbstwirksamkeit sowie Selbstregulierung. Kleine und kurze Übungen helfen beim Transfer in den Alltag für eine nachhaltige Weiterentwicklung. \n  \nZielgruppen:\n\nGesunde Erwachsene von 18 bis ca. 100 Jahre (Altersobergrenze abhängig von körperlicher und geistiger Gesundheit)\nErwachsene Menschen\, die sich selbst besser spüren wollen\, mit (allen Grund-) Gefühlen konstruktiv umgehen wollen\, hinter die Fassade schauen möchten\, Methoden kennenlernen wollen\, um gesundheitsbewusster mit unangenehmen  (manche nennen es „negativen“ Gefühlen) oder auch Belastungen umzugehen und damit langfristige Stressfolgen zu vermeiden\nDie Maßnahme kann auch an eine homogene Gruppe oder in betrieblichen Teams bezüglich der Stressbelastungen adressiert und entsprechend modifiziert werden. (z. B. Teams in Unternehmen und Betrieben\, pädagogische Berufe\, pflegende Angehörige\, helfende Berufe\, Selbsthilfegruppen- Training\, Belastung durch Langzeitarbeitslosigkeit etc.)\n\n\n* Disclaimer: Das Jahrestraining ersetzt keine ambulante oder stationäre Psychotherapie und gibt ausdrücklich keine Heilsversprechen ab. Die Informationen stellen in keiner Weise Ersatz für eine professionelle Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Fachärzte dar. Der/die Kunde/in kann ihre/seine Gesundheit entsprechend vorab und währenddessen selbst einschätzen und informiert die Trainerin Annette Birk bei aktuellen oder vergangenen Diagnosen oder Erkrankungen –  für ein transparentes Miteinander und offene Umgangsweise. Das (Jahres-) Training  darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn\, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Arzt Ihres Vertrauens! Hiermit schließe ich jegliche Haftung für psychische Belastungen und Erkrankungen diesbezüglich aus.  
URL:https://resilienztraining-birk.de/termine/gfk-jahrestraining-bronze/
LOCATION:ZOOM
CATEGORIES:Jahrestraining Gefühlskompass,Resilienztraining
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://resilienztraining-birk.de/wp-content/uploads/2022/11/IMG_3322-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250111
DTEND;VALUE=DATE:20251208
DTSTAMP:20260506T054634
CREATED:20241004T080436Z
LAST-MODIFIED:20250923T141234Z
UID:3096-1736553600-1765151999@resilienztraining-birk.de
SUMMARY:Jahres­train­ing 2025 - Gefühle­ als Kompass Silber online
DESCRIPTION:Jahrestraining „Gefühle als Kompass“ Silber online\nMonat für Monat erforschst\, spürst und kommst du mit den (Grund-)Gefühlen und damit dir selbst näher und in Verbindung.\nSelbstregulierung und Selbstsicherheit stärken\nDas Training in einer geschützten Gruppe mit min. 4 Teilnehmern und maximal 16 Personen umfasst 12 Module. Jedes Modul hat feste aufeinanderfolgende Termine an ein bis zwei Tagen im Monat und findet online live über Zoom statt. \nDu bist bei dem Jahrestraining „Gefühle als Kompass“ richtig\, wenn:\n\ndu ein ganzheitliches Training möchtest\, bei dem wir sowohl den Verstand\, den Körper wie auch deine Seele einbeziehen.\ndich und Gefühle wie Emotionen besser verstehen und reflektieren möchtest.\nmehr ins Fühlen\, Spüren\, Erleben und Umsetzen kommen möchtest.\ndu dein Selbst-Bewusstsein\, wie Muskeltraining\, steigern magst.\nder Raum für Entscheidungsfreiheit größer werden soll\ndu vermehrt Impulskontrolle\, Selbstregulierung  und Vertrauen gewinnen möchtest.\n\n  \nDas Training ist mit Werkzeugen und Prozessen aus\n\ndem NLP (Neurolinguistischen Programmieren)\,\nder gewaltfreien\, bzw. wertschätzenden Kommunikation (GFK nach Marshall B. Rosenberg)\,\nder Kunst- und Kreativtherapie\,\ndes Yogas und\nmit Elementen des Autogenem Trainings sowie\nMBSR- Achtsamkeitspraxis von Jon Kabat-Zinn und\nder Theorie von EmTrace (Dirk Eilert Akademie)\, Robert Gonzales und Vivian Dittmar\n\nleicht verständlich\, praxisnah\, abwechslungsreich und integral gestaltet – damit sich bei dir ein gesundheitsförderlicher Umgang mit deinen Gefühlen und Bedürfnissen mit der Zeit einstellt. \nZiel der Maßnahme:\n\nResilienzförderung im Alltag und damit die Stärkung der Widerstandsfähigkeit gegen emotionalen Stress\nUnterschied zwischen Gefühlen und Emotionen kennenlernen\nUnseren Dienern auf die Schliche kommen\, wozu dient mir Wut\, Angst\, Scham? Steigere dein Bewusstsein für dein inneres Erleben und\nbeleuchte den eigenen emotionalen Rucksack mit Achtsamkeit*\nLangfristige Vorbeugung negativer Stressfolgen (von Schattengefühlen)\nErkennen von aktivierenden Auslösern\, Triggern und einen verlangsamter Umgang mit den auftretenden Emotionen.\nBewusstsein schärfen für verstärkende und aufrechterhaltende Bedingungen und Kontexte und deren Ausnahmen (systemische Perspektive)\nVeränderung negativer innerer Selbstverbalisation mittels kognitiver Strategien und systemischen Interventionen\nVerbesserte Selbstregulation und Impulskontrolle\nKennenlernen von ausgewählten Entspannungsverfahren mit dem Ziel\, eines davon nachhaltig und regelmäßig in den Alltag zu integrieren – Selbstfürsorge betreiben.\nKennenlernen von sog. „Umschaltritualen“ (Wellensieck\, 2012) und verschiedenen Prozessen mit dem Ziel\, diese in den Alltag zu integrieren und damit die Entspannungsfähigkeit zu erhöhen.\n\n  \nWas bekommst du? Was ist alles dabei?\nVorbesprechung:\nDer Preis beinhaltet ein Kennenlern-Gespräch und Ist-Analyse deiner Start-Situation nach der du gemeinsam Ziele für’s Training forcieren kannst. Durch diese Bestandsaufnahme ist es dir leichter möglich dich neu auszurichten und persönliche\, soziale sowie fachliche Kompetenzen auszubauen. Die Vorbesprechung kann nach Vereinbarung entweder telefonisch\, per E-Mail oder persönlich sowie live über Zoom stattfinden. \nPersönlicher Support 12x im Jahr:\n1:1 persönl. Support über WhatsApp: Schreibe mich an mit deinen Fragen für eine persönliche Begleitung. \nEmotions-Coaching nach Em-Trace 4x im Jahr:\n1:1 Em-Trace-Coaching a‘ 2 Std.: Löse emotionale Blockaden und Glaubenssätze bei einem persönlichen Coaching mit mir. \n  \nInhalte und Übersicht über die Module:\n1. Modul: Kennenlernen in der Gruppe\, Intro Gefühle vs. Emotionen\, Pseudogefühle\, Kompass\, Funktionen\, Erfahrungsaustausch\, Strategien damit umzugehen \n2. Modul: Grundgefühl Freude\, in der Fülle leben\, Ressourcen stärken\, Selbstfürsorge mal anders \n3. Modul: Grundgefühl Wut/ Ärger\, Prozessarbeit\, Pseudogefühle\, irrationale Gedanken\, Wegweiser \n4. Modul: Grundgefühl Trauer\, Phasen der Trauer\, Prozessarbeit\, Pseudogefühle\, Wegweiser \n5. Modul: Mitgefühl\, Empathie – Diener in der Beziehung mit uns selbst und anderen –  Teil 1 \n6. Modul: Mitgefühl\, Empathie – Übersetzung von Urteilen\, 4 Ohren-Modell\, Praxis Teil 2 \n7. Modul: Grundgefühl Angst\, Prozessarbeit\, irrationale Gedanken\, Schattengefühl\, Wegweiser \n8. Modul: Liebe – verknallt\, verliebt\, lieben – Liebe als Gefühl und als Bedürfnis\, Teil 1 \n9. Modul: Liebe – 5 Sprachen der Liebe\, Konflikte in Beziehungen – Eskalationsmodell\, Interventionen\, Teil 2 \n10.Modul: Grundgefühl Scham\, Prozessarbeit\, irrationale Gedankenmuster erkennen\, Diener und Schattengefühl \n11.Modul: Wertschätzung vs. Loben\, Betrauern und Feiern – Lebendigkeit \n12.Modul: Rückschau\, Reflexion – Fortschritte und Selbstwirksamkeit\, Wachstum wertschätzen\, Wunschkonzert – Vertiefung und Wiederholung der Favoriten\, Prozessarbeit\, Abschluss und Abschied von der Gruppe \n  \n-> Materialien\, Übungen\, Prozess-Anleitungen und Flipchart-Protokolle/ Keynote-Präsentationen gibt es jeweils bei oder nach jeder Einheit und ist inklusive. \n  \nJahrestraining Silber buchen\n  \n„Gefühle als Kompass“ – deine Wertschätzung an mich:   \n2.950\,- Euro für Jahrestraining Silber  \n• Persönliches Kennenlernen und Vorgespräch\, Ist- Soll-Analyse\n• Workbook digital\, als pdf\, Modul für Modul zum Ausdrucken\n• 12 Module mit 8 Gefühlen\n• 17 Tage Ausbildung und Training\n• 4 Stunden/ 2x Jahr Zoom-Sessions mit Q&As\n• WhatsApp-Gruppe zum Austausch und Empathie\n• Community\n• 1:1 persönl. Support\, 6x im Jahr\n• 1:1 Em-Trace- Coaching 1x im Jahr/ a‘ 2 Std. \nJahrestraining „Gefühle als Kompass – Silber“\n  \n\n  \n»Leicht verständlich bringe ich dir nicht nur die Theorie\, sondern auch die Praxis (mit verschiedenen Entspannungsverfahren) näher und du erforscht konkrete Beispiel-Situationen aus dem Alltag. Mit mehr Bewusstsein und Achtsamkeit sowie Mut zum Fühlen\, kann eine Verwandlung und Transformation von manchmal destruktiven Prägungen\, Schattengefühlen und Handlungsimpulsen hin zu einem gesundem Umgang mit Gefühlen stattfinden. \n»Stärke deine eigenen Ressourcen\, deine Selbstwirksamkeit sowie Selbstregulierung. Kleine und kurze Übungen helfen beim Transfer in den Alltag für eine nachhaltige Weiterentwicklung. \n  \nZielgruppen:\n\nGesunde Erwachsene von 18 bis ca. 100 Jahre (Altersobergrenze abhängig von körperlicher und geistiger Gesundheit)\nErwachsene Menschen\, die sich selbst besser spüren wollen\, mit (allen Grund-) Gefühlen konstruktiv umgehen wollen\, hinter die Fassade schauen möchten\, Methoden kennenlernen wollen\, um gesundheitsbewusster mit unangenehmen  (manche nennen es „negativen“ Gefühlen) oder auch Belastungen umzugehen und damit langfristige Stressfolgen zu vermeiden\nDie Maßnahme kann auch an eine homogene Gruppe oder in betrieblichen Teams bezüglich der Stressbelastungen adressiert und entsprechend modifiziert werden. (z. B. Teams in Unternehmen und Betrieben\, pädagogische Berufe\, pflegende Angehörige\, helfende Berufe\, Selbsthilfegruppen- Training\, Belastung durch Langzeitarbeitslosigkeit etc.)\n\n\n* Disclaimer: Das Jahrestraining ersetzt keine ambulante oder stationäre Psychotherapie und gibt ausdrücklich keine Heilsversprechen ab. Die Informationen stellen in keiner Weise Ersatz für eine professionelle Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Fachärzte dar. Der/die Kunde/in kann ihre/seine Gesundheit entsprechend vorab und währenddessen selbst einschätzen und informiert die Trainerin Annette Birk bei aktuellen oder vergangenen Diagnosen oder Erkrankungen –  für ein transparentes Miteinander und offene Umgangsweise. Das (Jahres-) Training  darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn\, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Arzt Ihres Vertrauens! Hiermit schließe ich jegliche Haftung für psychische Belastungen und Erkrankungen diesbezüglich aus.  
URL:https://resilienztraining-birk.de/termine/gfk-jahrestraining-silber/
LOCATION:ZOOM
CATEGORIES:Jahrestraining Gefühlskompass,Resilienztraining
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://resilienztraining-birk.de/wp-content/uploads/2022/11/IMG_3322-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250111
DTEND;VALUE=DATE:20251208
DTSTAMP:20260506T054634
CREATED:20241004T080340Z
LAST-MODIFIED:20250923T141346Z
UID:3094-1736553600-1765151999@resilienztraining-birk.de
SUMMARY:Jahres­train­ing 2025 - Gefühle­ als Kompass Gold online
DESCRIPTION:Jahrestraining „Gefühle als Kompass“ Gold online\nMonat für Monat erforschst\, spürst und kommst du mit den (Grund-)Gefühlen und damit dir selbst näher und in Verbindung.\nSelbstregulierung und Selbstsicherheit stärken\nDas Training in einer geschützten Gruppe mit min. 4 Teilnehmern und maximal 14 Personen umfasst 12 Module. Jedes Modul hat feste aufeinanderfolgende Termine an ein bis zwei Tagen im Monat und findet online live über Zoom statt. \nDu bist bei dem Jahrestraining „Gefühle als Kompass“ richtig\, wenn:\n\ndu ein ganzheitliches Training möchtest\, bei dem wir sowohl den Verstand\, den Körper wie auch deine Seele einbeziehen.\ndich und Gefühle wie Emotionen besser verstehen und reflektieren möchtest.\nmehr ins Fühlen\, Spüren\, Erleben und Umsetzen kommen möchtest.\ndu dein Selbst-Bewusstsein\, wie Muskeltraining\, steigern magst.\nder Raum für Entscheidungsfreiheit größer werden soll\ndu vermehrt Impulskontrolle\, Selbstregulierung  und Vertrauen gewinnen möchtest.\n\n  \nDas Training ist mit Werkzeugen und Prozessen aus\n\ndem NLP (Neurolinguistischen Programmieren)\,\nder gewaltfreien\, bzw. wertschätzenden Kommunikation (GFK nach Marshall B. Rosenberg)\,\nder Kunst- und Kreativtherapie\,\ndes Yogas und\nmit Elementen des Autogenem Trainings sowie\nMBSR- Achtsamkeitspraxis von Jon Kabat-Zinn und\nder Theorie von EmTrace (Dirk Eilert Akademie)\, Robert Gonzales und Vivian Dittmar\n\nleicht verständlich\, praxisnah\, abwechslungsreich und integral gestaltet – damit sich bei dir ein gesundheitsförderlicher Umgang mit deinen Gefühlen und Bedürfnissen mit der Zeit einstellt. \nZiele des Jahrestrainings:\n\nResilienzförderung im Alltag und damit die Stärkung der Widerstandsfähigkeit gegen emotionalen Stress\nUnterschied zwischen Gefühlen und Emotionen kennenlernen\nUnseren „Dienern“ auf die Schliche kommen\, wozu dient mir Wut\, Angst\, Scham? Steigere dein Bewusstsein für dein inneres Erleben und\nBeleuchte den eigenen emotionalen Rucksack mit Achtsamkeit*\nLangfristige Vorbeugung negativer Stressfolgen (von Schattengefühlen)\nErkennen von aktivierenden Auslösern\, Triggern und einen verlangsamter Umgang mit den auftretenden Emotionen.\nBewusstsein schärfen für verstärkende und aufrechterhaltende Bedingungen und Kontexte und deren Ausnahmen (systemische Perspektive)\nVeränderung negativer innerer Selbstverbalisation mittels kognitiver Strategien und systemischen Interventionen\nVerbesserte Selbstregulation und Impulskontrolle\nKennenlernen von ausgewählten Entspannungsverfahren mit dem Ziel\, eines davon nachhaltig und regelmäßig in den Alltag zu integrieren – Selbstfürsorge betreiben.\nKennenlernen von sog. „Umschaltritualen“ (Wellensieck\, 2012) und verschiedenen Prozessen mit dem Ziel\, diese in den Alltag zu integrieren und damit die Entspannungsfähigkeit zu erhöhen.\n\n  \nWas bekommst du? Was ist alles dabei?\nVorbesprechung:\nDer Preis beinhaltet ein Kennenlern-Gespräch und Ist-Analyse deiner Start-Situation nach der du gemeinsam Ziele für’s Training forcieren kannst. Durch diese Bestandsaufnahme ist es dir leichter möglich dich neu auszurichten und persönliche\, soziale sowie fachliche Kompetenzen auszubauen. Die Vorbesprechung kann nach Vereinbarung entweder telefonisch\, per E-Mail oder persönlich sowie live über Zoom stattfinden. \nPersönlicher Support 12x im Jahr:\n1:1 persönl. Support über WhatsApp: Schreibe mich an mit deinen Fragen für eine persönliche Begleitung. \nEmotions-Coaching nach Em-Trace 4x im Jahr:\n1:1 Em-Trace-Coaching a‘ 2 Std.: Löse emotionale Blockaden und Glaubenssätze bei einem persönlichen Coaching mit mir. \n  \nInhalte und Übersicht über die Module:\n1. Modul: Kennenlernen in der Gruppe\, Intro Gefühle vs. Emotionen\, Pseudogefühle\, Kompass\, Funktionen\, Erfahrungsaustausch\, Strategien damit umzugehen \n2. Modul: Grundgefühl Freude\, in der Fülle leben\, Ressourcen stärken\, Selbstfürsorge mal anders \n3. Modul: Grundgefühl Wut/ Ärger\, Prozessarbeit\, Pseudogefühle\, irrationale Gedanken\, Wegweiser \n4. Modul: Grundgefühl Trauer\, Phasen der Trauer\, Prozessarbeit\, Pseudogefühle\, Wegweiser \n5. Modul: Mitgefühl\, Empathie – Diener in der Beziehung mit uns selbst und anderen –  Teil 1 \n6. Modul: Mitgefühl\, Empathie – Übersetzung von Urteilen\, 4 Ohren-Modell\, Praxis Teil 2 \n7. Modul: Grundgefühl Angst\, Prozessarbeit\, irrationale Gedanken\, Schattengefühl\, Wegweiser \n8. Modul: Liebe – verknallt\, verliebt\, lieben – Liebe als Gefühl und als Bedürfnis\, Teil 1 \n9. Modul: Liebe – 5 Sprachen der Liebe\, Konflikte in Beziehungen – Eskalationsmodell\, Interventionen\, Teil 2 \n10.Modul: Grundgefühl Scham\, Prozessarbeit\, irrationale Gedankenmuster erkennen\, Diener und Schattengefühl \n11.Modul: Wertschätzung vs. Loben\, Betrauern und Feiern – Lebendigkeit \n12.Modul: Rückschau\, Reflexion – Fortschritte und Selbstwirksamkeit\, Wachstum wertschätzen\, Wunschkonzert – Vertiefung und Wiederholung der Favoriten\, Prozessarbeit\, Abschluss und Abschied von der Gruppe \n  \n-> Materialien\, Übungen\, Prozess-Anleitungen und Flipchart-Protokolle/ Keynote-Präsentationen gibt es jeweils bei oder nach jeder Einheit und ist inklusive. \n  \nJahrestraining Gold buchen\n  \n„Gefühle als Kompass“ – deine Wertschätzung an mich:   \n3.750\,- Euro für Jahrestraining Gold:  \n• Persönliches Kennenlernen und Vorgespräch\, Ist- Soll-Analyse\n• Workbook digital\, als pdf\, Modul für Modul zum Ausdrucken\n• 12 Module mit 8 Gefühlen\n• 17 Tage Ausbildung und Training\n• 8 Stunden/ 4x Jahr Zoom-Sessions mit Q&As\n• WhatsApp-Gruppe zum Austausch und Empathie\n• Community\n• 1:1 persönl. Support\, 12x im Jahr\n• 1:1 Em-Trace- Coaching 4x im Jahr/ a‘ 2 Std. \n  \nJahrestraining „Gefühle als Kompass Gold“\n  \n  \n\n  \n»Leicht verständlich bringe ich dir nicht nur die Theorie\, sondern auch die Praxis (mit verschiedenen Entspannungsverfahren) näher und du erforscht konkrete Beispiel-Situationen aus dem Alltag. Mit mehr Bewusstsein und Achtsamkeit sowie Mut zum Fühlen\, kann eine Verwandlung und Transformation von manchmal destruktiven Prägungen\, Schattengefühlen und Handlungsimpulsen hin zu einem gesundem Umgang mit Gefühlen stattfinden. \n»Stärke deine eigenen Ressourcen\, deine Selbstwirksamkeit sowie Selbstregulierung. Kleine und kurze Übungen helfen beim Transfer in den Alltag für eine nachhaltige Weiterentwicklung. \n  \nZielgruppen:\n\nGesunde Erwachsene von 18 bis ca. 100 Jahre (Altersobergrenze abhängig von körperlicher und geistiger Gesundheit)\nErwachsene Menschen\, die sich selbst besser spüren wollen\, mit (allen Grund-) Gefühlen konstruktiv umgehen wollen\, hinter die Fassade schauen möchten\, Methoden kennenlernen wollen\, um gesundheitsbewusster mit unangenehmen  (manche nennen es „negativen“ Gefühlen) oder auch Belastungen umzugehen und damit langfristige Stressfolgen zu vermeiden\nDie Maßnahme kann auch an eine homogene Gruppe oder in betrieblichen Teams bezüglich der Stressbelastungen adressiert und entsprechend modifiziert werden. (z. B. Teams in Unternehmen und Betrieben\, pädagogische Berufe\, pflegende Angehörige\, helfende Berufe\, Selbsthilfegruppen- Training\, Belastung durch Langzeitarbeitslosigkeit etc.)\n\n\n* Disclaimer: Das Jahrestraining ersetzt keine ambulante oder stationäre Psychotherapie und gibt ausdrücklich keine Heilsversprechen ab. Die Informationen stellen in keiner Weise Ersatz für eine professionelle Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Fachärzte dar. Der/die Kunde/in kann ihre/seine Gesundheit entsprechend vorab und währenddessen selbst einschätzen und informiert die Trainerin Annette Birk bei aktuellen oder vergangenen Diagnosen oder Erkrankungen –  für ein transparentes Miteinander und offene Umgangsweise. Das (Jahres-) Training  darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn\, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Arzt Ihres Vertrauens! Hiermit schließe ich jegliche Haftung für psychische Belastungen und Erkrankungen diesbezüglich aus.  
URL:https://resilienztraining-birk.de/termine/gfk-jahrestraining-gold/
LOCATION:ZOOM
CATEGORIES:Jahrestraining Gefühlskompass
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://resilienztraining-birk.de/wp-content/uploads/2022/11/IMG_3322-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240108
DTEND;VALUE=DATE:20250108
DTSTAMP:20260506T054634
CREATED:20221201T151640Z
LAST-MODIFIED:20231112T154750Z
UID:1081-1704672000-1736294399@resilienztraining-birk.de
SUMMARY:Team-Coaching und Beratung in Präsenz in Unternehmen 2023-24
DESCRIPTION:Konflikte im Team? Team- oder Einzelcoaching für Ihr Unternehmen\nBetrifft der Konflikt nur zwei Personen in der Gruppe bietet sich ein Einzelcoaching an. Dieses wird nach Stundenumfang berechnet. \nKriselt es im Team bei mehreren Personen\, bietet sich ein Teamcoaching an. Min. 4 Personen bis maximal 12-14 Personen sind möglich. Ansonsten braucht es Assistenz oder eine/n weitere/n Trainer/in. \n\n\n\nMithilfe von Einzelinterviews mit den Gruppenmitgliedern\, die manchmal verschiedene Rollen inne haben\,\nsowie einem gemeinsamen Lernprojekt mit dem Team\, finden wir heraus\, wo Sand im Getriebe\, Unstimmigkeiten oder Unklarheiten oder gar Konflikte stecken.\nIm Coaching werden diese Konflikte bearbeitet\, \nLösungen gefunden\, \nnachhaltige Strategien gesammelt zur praktikablen Umsetzung bei der Arbeit. \nWir reflektieren\, so dass die Mitarbeitenden in der Lage sind\, Transfer zu leisten\, wie sie das Gelernte im Arbeitsalltag umsetzen können.\n\n\n\n  \nJetzt anmelden!\n  \nProfitieren Sie von meinem Wissen – und Erfahrungsschatz und ergreifen Sie frühzeitig die Möglichkeit Konflikten entgegenzuwirken. \n Die Verbundenheit im Team\, die Zugehörigkeit zum Unternehmen\, das Verständnis füreinander\, mehr Klarheit im Miteinander erhöhen die Leistungsbereitschaft und Zufriedenheit im Team/ Abteilung/ Unternehmen. Gemeinsam suchen und finden wir Lösungen heraus\, die das Miteinander wieder entspannt und eine offen Gesprächskultur und Feedback erneut ermöglicht. \nTermine sind individuell möglich\, können wir direkt persönlich festlegen und nach Ihren Bedürfnissen wie meinen Kapazitäten planen. \nRufen Sie mich gerne an. Für weitere Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.
URL:https://resilienztraining-birk.de/termine/team-coaching-beratung-in-praesenz-in-unternehmen-2023/
CATEGORIES:Einzel-/Teamcoaching
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://resilienztraining-birk.de/wp-content/uploads/2023/04/teambuilding-workshop-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Annette Birk":MAILTO:info@resilienztraining-birk.de
END:VEVENT
END:VCALENDAR