Resilienztraining & Gewaltfreie Kommunikation Karlsruhe

Einzel-Coaching und Beratung
2025-02-14 - 2026-12-23
Du steckst fest? Wünschst dir Klarheit in deinem Leben?
Manchmal drehen sich die Gedanken im Kreis, Emotionen stehen im Weg oder alte Muster halten dich zurück. Ein Einzelcoaching hilft dir, Klarheit zu gewinnen, innere Konflikte zu lösen und deinen Weg bewusst zu gestalten.
Was erwartet dich im Coaching?
🔹 Reflexion deiner aktuellen Situation und unbewusster Muster
🔹 Erkennen und Verstehen deiner Emotionen und Bedürfnisse
🔹 Auflösung innerer Blockaden oder hinderlicher Glaubenssätze
🔹 Entwicklung neuer Strategien für mehr Selbstbewusstsein und Lebensfreude
🔹 Praktische Impulse für den Alltag, um nachhaltige Veränderungen zu schaffen

Für wen ist dieses Coaching geeignet?
Für alle, die bei sich selbst hinschauen möchten, um mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und Selbstvertrauen durchs Leben zu gehen.
📍 Ort: Online oder in Präsenz bei dir Zuhause (Reisekosten extra je nach Entfernung)
⏳ Dauer: Nach individuellem Bedarf buchbar
Preis: Pro Coaching á 199 €/ 2 Stunden
Bist du bereit für Veränderung? Dann melde dich für ein unverbindliches Erstgespräch! 😊

Jetzt anmelden!

Finde Klarheit – Löse innere Blockaden – Erkenne deine Muster
Profitiere von meinem Wissen und Erfahrungsschatz und nutze die Chance, frühzeitig innere Konflikte zu erkennen und zu lösen.
🔹 Wünschst du dir mehr innere Ruhe und Klarheit?
🔹 Hält dich ein emotionales Muster zurück?
🔹 Möchtest du alte Verletzungen loslassen und wieder in deine Kraft kommen?
In meinen Einzelcoachings begleite ich dich dabei, deine Emotionen besser zu verstehen, hinderliche Muster zu erkennen und einen liebevollen Umgang mit dir selbst zu entwickeln.
Was bringt dir das Coaching?
✨ Mehr Selbstvertrauen und Klarheit für deine Entscheidungen
✨ Tieferes Verständnis für deine Emotionen und Bedürfnisse
✨ Innere Blockaden lösen, um freier und leichter zu leben
✨ Strategien, um mit herausfordernden Gefühlen besser umzugehen
✨ Ein bewussteres, erfüllteres Leben

Pro Coaching 199€ für ca. 120 Min.
199,00 €In den Warenkorb

Die Termine gestalten wir individuell nach deinen Bedürfnissen und meiner Verfügbarkeit.
👉 Lass uns sprechen! Vereinbare ein unverbindliches Erstgespräch – ich freue mich auf dich! 😊

GFK Flow – die kontinuierliche Praxisgruppe online Donnerstagabend Abo
2026-02-05 19:45 - 2027-12-31 21:45 (Europe/Berlin) | ZOOM
GFK Übungsgruppe goes to GFK-Flow
Die kontinuierliche Praxisgruppe neu ab Februar 2026!
Bist du im Alltag oft mit herausfordernden Situationen konfrontiert? Möchtest du mit deinen Kindern, Kolleg:innen, Partner:in auf Augenhöhe und wertschätzend kommunizieren? Dann ist die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) eine kraftvolle Möglichkeit, um in der täglichen Praxis empathischer, klarer und entspannter zu agieren.
Wir legen den Fokus auf Übungen & persönliches Wachstum sowie Integration, für empathisches Begleiten von inneren Konflikten & Prozessen. Hier darfst Du ausprobieren, tiefer tauchen, wachsen – wir üben gemeinsam, wie GFK lebendig wird: in Dir, im Kontakt mit anderen & im Alltag.
Diese GFK-Flow-Praxisgruppe bietet dir die Möglichkeit, deine Kenntnisse in der GFK weiter zu vertiefen und das Gelernte in einer unterstützenden Gruppe zu festigen – ganz bequem von zuhause aus.

Warum solltest du dabei sein?

Du vertiefst dein Wissen und deine praktischen Fähigkeiten in Gewaltfreier Kommunikation.
Du lernst, herausfordernde Alltagssituationen empathisch und klar zu meistern.
Du übst regelmäßig, sodass die Prinzipien der GFK fester Bestandteil deiner Haltung werden.
Du profitierst vom Austausch mit Gleichgesinnten, die ähnliche berufliche wie private Herausforderungen erleben.
Du schaffst dir eine Auszeit, um dich auf deine eigene innere Haltung zu besinnen und sie zu stärken.

Gerade im hektischen Alltag hilft dir die GFK, deine Bedürfnisse und die deiner Mitmenschen zu erkennen und wertschätzend zu kommunizieren. Das sorgt nicht nur für weniger Missverständnisse und Konflikte, sondern auch beruflich für eine bessere Zusammenarbeit und insgesamt für ein harmonischeres Klima.

Aufbau der GFK-Flow-Praxisgruppe (online)
Die GFK-Flow-Praxisgruppe ist ideal für dich, wenn du bereits ein GFK-Einführungswochenende oder einen Workshop absolviert hast. In 120 Minuten wirst du gemeinsam mit anderen Teilnehmenden dein GFK-Wissen Schritt für Schritt vertiefen und direkt in die Praxis umsetzen.
So läuft jeder Abend ab:
1.Theoretischer Input: Eine kurze Wiederholung und Vertiefung der GFK-Grundlagen (z. B. die 4 Schritte der GFK, Umgang mit Wut und Ärger).
2.Praxisübungen: In Rollenspielen und realen Beispielen aus deinem Schulalltag wendest du das Gelernte an – in kleinen Gruppen (Breakout-Sessions) oder mit einem Übungspartner.
3.Reflexion: In der Gruppe reflektieren wir gemeinsam, wie es dir mit den Übungen ging und wie du das Gelernte in deinen Alltag integrieren kannst. Der Transfer in deinen beruflichen Alltag steht dabei im Vordergrund.
Auch online per Zoom schaffen wir eine vertrauensvolle und unterstützende Atmosphäre, in der du dich wohlfühlen kannst. Du wirst erleben, wie gut sich die GFK-Prinzipien in den digitalen Raum übertragen lassen.

Inhalte des Kurses

Empathie für dich und andere entwickeln: Verstehe, was hinter Konflikten steckt und wie du empathisch reagieren kannst.
Authentische Aufrichtigkeit: Lerne, wie du klar und offen kommunizierst, ohne dabei andere zu verletzen.
Wut- und Ärgerprozess: Umgang mit intensiven Emotionen in schwierigen Situationen.
Verstehen von Bedürfnissen: Erkenne, welche Bedürfnisse hinter deinem Handeln und dem der anderen stehen.
Anwendung der GFK im Alltag: Konkrete Beispiele und Übungen aus dem täglichen Leben, die dir helfen, GFK im Alltag zu verankern.

Ziele der GFK-Flow-Praxisgruppe

Deine Kommunikation im Alltag klarer und wertschätzender gestalten.
Mehr Sicherheit in der Anwendung der Gewaltfreien Kommunikation erlangen.
Konflikte empathischer und konstruktiver lösen.
Tieferes Verständnis für deine eigenen Bedürfnisse und die der anderen entwickeln.

Zielgruppe
Diese GFK-Flow-Praxisgruppe richtet sich an alle, die bereits Grundkenntnisse in der GFK haben und diese vertiefen möchten. Voraussetzung ist die Teilnahme an einem Einführungswochenende oder GFK-Workshop. Falls du noch keine Grundlagen hast, stelle ich dir passende Materialien zur Verfügung.

Praktische Informationen
Ort:
Online per Zoom – bequem von deinem Zuhause aus. Zugangslink kommt kurz vor Veranstaltungsbeginn.
Bitte sichere diesen, denn er wird immer derselbe sein.
Zeit:
Immer donnerstags von 19:45 bis 21:45 Uhr
Die Teilnahme an GFK Flow – Kontinuierliche Praxisgruppe erfolgt im Abonnement-Modell mit einer verbindlichen Mindestlaufzeit von 3 Monaten. Die ersten drei Monate sind für den Erfolg entscheidend, deshalb kann ab dem 4. Monat monatlich gekündigt werden.
Abrechnung & Zahlung
Die Abrechnung erfolgt monatlich im Voraus. Die Zahlung erfolgt über das jeweils angebotene Buchungssystem (SEPA-Lastschrift). Mit der Buchung wird das Abonnement verbindlich abgeschlossen.

Regulärer Preis: 59 € pro Monat
Vergünstigter Preis für Fortführer:innen: 45 € pro Monat
(gilt für Teilnehmende aus früheren GFK-Kursen, Einführungswochenenden oder Trainings, Schulpersonal mit Kooperation Schulträger)

Kündigung

Während der ersten 3 Monate ist eine ordentliche Kündigung ausgeschlossen (Mindestlaufzeit).
Nach Ablauf der Mindestlaufzeit ist das Abonnement jederzeit mit einer Frist von einem Monat zum Monatsende kündbar.
Die Kündigung bedarf der Textform (z. B. per E-Mail).

Verpasse nicht die Gelegenheit, deine GFK-Kenntnisse in einer praxisorientierten und unterstützenden Gruppe zu festigen. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du dein Kommunikationsverhalten verbessern und im Alltag entspannter agieren kannst.
Jetzt anmelden und dein GFK-Wissen vertiefen!
Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu einer noch wertschätzenderen Kommunikation zu begleiten!
Jetzt anmelden!

Teilnahme-Bedingungen:
Gesamt-Gruppe sollte min. 6 Personen betragen – sichert euch euren Platz!

Team-Coaching und Beratung in Präsenz in Unternehmen 2026-27
2026-05-05 - 2027-12-17
Konflikte im Team? Team- oder Einzelcoaching für Ihr Unternehmen
Betrifft der Konflikt nur zwei Personen in der Gruppe bietet sich ein Einzelcoaching an. Dieses wird nach Stundenumfang berechnet.
Kriselt es im Team bei mehreren Personen, bietet sich ein Teamcoaching an. Min. 4 Personen bis maximal 12-14 Personen sind möglich. Ansonsten braucht es Assistenz oder eine/n weitere/n Trainer/in.

Mithilfe von Einzelinterviews mit den Gruppenmitgliedern, die manchmal verschiedene Rollen inne haben,
sowie einem gemeinsamen Lernprojekt mit dem Team, finden wir heraus, wo Sand im Getriebe, Unstimmigkeiten oder Unklarheiten oder gar Konflikte stecken.
Im Coaching werden diese Konflikte bearbeitet,
Lösungen gefunden,
nachhaltige Strategien gesammelt zur praktikablen Umsetzung bei der Arbeit.
Wir reflektieren, so dass die Mitarbeitenden in der Lage sind, Transfer zu leisten, wie sie das Gelernte im Arbeitsalltag umsetzen können.

Jetzt anmelden!

Profitieren Sie von meinem Wissen – und Erfahrungsschatz und ergreifen Sie frühzeitig die Möglichkeit Konflikten entgegenzuwirken.
Die Verbundenheit im Team, die Zugehörigkeit zum Unternehmen, das Verständnis füreinander, mehr Klarheit im Miteinander erhöhen die Leistungsbereitschaft und Zufriedenheit im Team/ Abteilung/ Unternehmen. Gemeinsam suchen und finden wir Lösungen heraus, die das Miteinander wieder entspannt und eine offen Gesprächskultur und Feedback erneut ermöglicht.
Termine sind individuell möglich, können wir direkt persönlich festlegen und nach Ihren Bedürfnissen wie meinen Kapazitäten planen.
Rufen Sie mich gerne an. Für weitere Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.
