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SUMMARY:Jahres­train­ing 2025 - Gefühle­ als Kompass Gold online
DESCRIPTION:Jahrestraining „Gefühle als Kompass“ Gold online\nMonat für Monat erforschst\, spürst und kommst du mit den (Grund-)Gefühlen und damit dir selbst näher und in Verbindung.\nSelbstregulierung und Selbstsicherheit stärken\nDas Training in einer geschützten Gruppe mit min. 4 Teilnehmern und maximal 14 Personen umfasst 12 Module. Jedes Modul hat feste aufeinanderfolgende Termine an ein bis zwei Tagen im Monat und findet online live über Zoom statt. \nDu bist bei dem Jahrestraining „Gefühle als Kompass“ richtig\, wenn:\n\ndu ein ganzheitliches Training möchtest\, bei dem wir sowohl den Verstand\, den Körper wie auch deine Seele einbeziehen.\ndich und Gefühle wie Emotionen besser verstehen und reflektieren möchtest.\nmehr ins Fühlen\, Spüren\, Erleben und Umsetzen kommen möchtest.\ndu dein Selbst-Bewusstsein\, wie Muskeltraining\, steigern magst.\nder Raum für Entscheidungsfreiheit größer werden soll\ndu vermehrt Impulskontrolle\, Selbstregulierung  und Vertrauen gewinnen möchtest.\n\n  \nDas Training ist mit Werkzeugen und Prozessen aus\n\ndem NLP (Neurolinguistischen Programmieren)\,\nder gewaltfreien\, bzw. wertschätzenden Kommunikation (GFK nach Marshall B. Rosenberg)\,\nder Kunst- und Kreativtherapie\,\ndes Yogas und\nmit Elementen des Autogenem Trainings sowie\nMBSR- Achtsamkeitspraxis von Jon Kabat-Zinn und\nder Theorie von EmTrace (Dirk Eilert Akademie)\, Robert Gonzales und Vivian Dittmar\n\nleicht verständlich\, praxisnah\, abwechslungsreich und integral gestaltet – damit sich bei dir ein gesundheitsförderlicher Umgang mit deinen Gefühlen und Bedürfnissen mit der Zeit einstellt. \nZiele des Jahrestrainings:\n\nResilienzförderung im Alltag und damit die Stärkung der Widerstandsfähigkeit gegen emotionalen Stress\nUnterschied zwischen Gefühlen und Emotionen kennenlernen\nUnseren „Dienern“ auf die Schliche kommen\, wozu dient mir Wut\, Angst\, Scham? Steigere dein Bewusstsein für dein inneres Erleben und\nBeleuchte den eigenen emotionalen Rucksack mit Achtsamkeit*\nLangfristige Vorbeugung negativer Stressfolgen (von Schattengefühlen)\nErkennen von aktivierenden Auslösern\, Triggern und einen verlangsamter Umgang mit den auftretenden Emotionen.\nBewusstsein schärfen für verstärkende und aufrechterhaltende Bedingungen und Kontexte und deren Ausnahmen (systemische Perspektive)\nVeränderung negativer innerer Selbstverbalisation mittels kognitiver Strategien und systemischen Interventionen\nVerbesserte Selbstregulation und Impulskontrolle\nKennenlernen von ausgewählten Entspannungsverfahren mit dem Ziel\, eines davon nachhaltig und regelmäßig in den Alltag zu integrieren – Selbstfürsorge betreiben.\nKennenlernen von sog. „Umschaltritualen“ (Wellensieck\, 2012) und verschiedenen Prozessen mit dem Ziel\, diese in den Alltag zu integrieren und damit die Entspannungsfähigkeit zu erhöhen.\n\n  \nWas bekommst du? Was ist alles dabei?\nVorbesprechung:\nDer Preis beinhaltet ein Kennenlern-Gespräch und Ist-Analyse deiner Start-Situation nach der du gemeinsam Ziele für’s Training forcieren kannst. Durch diese Bestandsaufnahme ist es dir leichter möglich dich neu auszurichten und persönliche\, soziale sowie fachliche Kompetenzen auszubauen. Die Vorbesprechung kann nach Vereinbarung entweder telefonisch\, per E-Mail oder persönlich sowie live über Zoom stattfinden. \nPersönlicher Support 12x im Jahr:\n1:1 persönl. Support über WhatsApp: Schreibe mich an mit deinen Fragen für eine persönliche Begleitung. \nEmotions-Coaching nach Em-Trace 4x im Jahr:\n1:1 Em-Trace-Coaching a‘ 2 Std.: Löse emotionale Blockaden und Glaubenssätze bei einem persönlichen Coaching mit mir. \n  \nInhalte und Übersicht über die Module:\n1. Modul: Kennenlernen in der Gruppe\, Intro Gefühle vs. Emotionen\, Pseudogefühle\, Kompass\, Funktionen\, Erfahrungsaustausch\, Strategien damit umzugehen \n2. Modul: Grundgefühl Freude\, in der Fülle leben\, Ressourcen stärken\, Selbstfürsorge mal anders \n3. Modul: Grundgefühl Wut/ Ärger\, Prozessarbeit\, Pseudogefühle\, irrationale Gedanken\, Wegweiser \n4. Modul: Grundgefühl Trauer\, Phasen der Trauer\, Prozessarbeit\, Pseudogefühle\, Wegweiser \n5. Modul: Mitgefühl\, Empathie – Diener in der Beziehung mit uns selbst und anderen –  Teil 1 \n6. Modul: Mitgefühl\, Empathie – Übersetzung von Urteilen\, 4 Ohren-Modell\, Praxis Teil 2 \n7. Modul: Grundgefühl Angst\, Prozessarbeit\, irrationale Gedanken\, Schattengefühl\, Wegweiser \n8. Modul: Liebe – verknallt\, verliebt\, lieben – Liebe als Gefühl und als Bedürfnis\, Teil 1 \n9. Modul: Liebe – 5 Sprachen der Liebe\, Konflikte in Beziehungen – Eskalationsmodell\, Interventionen\, Teil 2 \n10.Modul: Grundgefühl Scham\, Prozessarbeit\, irrationale Gedankenmuster erkennen\, Diener und Schattengefühl \n11.Modul: Wertschätzung vs. Loben\, Betrauern und Feiern – Lebendigkeit \n12.Modul: Rückschau\, Reflexion – Fortschritte und Selbstwirksamkeit\, Wachstum wertschätzen\, Wunschkonzert – Vertiefung und Wiederholung der Favoriten\, Prozessarbeit\, Abschluss und Abschied von der Gruppe \n  \n-> Materialien\, Übungen\, Prozess-Anleitungen und Flipchart-Protokolle/ Keynote-Präsentationen gibt es jeweils bei oder nach jeder Einheit und ist inklusive. \n  \nJahrestraining Gold buchen\n  \n„Gefühle als Kompass“ – deine Wertschätzung an mich:   \n3.750\,- Euro für Jahrestraining Gold:  \n• Persönliches Kennenlernen und Vorgespräch\, Ist- Soll-Analyse\n• Workbook digital\, als pdf\, Modul für Modul zum Ausdrucken\n• 12 Module mit 8 Gefühlen\n• 17 Tage Ausbildung und Training\n• 8 Stunden/ 4x Jahr Zoom-Sessions mit Q&As\n• WhatsApp-Gruppe zum Austausch und Empathie\n• Community\n• 1:1 persönl. Support\, 12x im Jahr\n• 1:1 Em-Trace- Coaching 4x im Jahr/ a‘ 2 Std. \n  \nJahrestraining „Gefühle als Kompass Gold“\n  \n  \n\n  \n»Leicht verständlich bringe ich dir nicht nur die Theorie\, sondern auch die Praxis (mit verschiedenen Entspannungsverfahren) näher und du erforscht konkrete Beispiel-Situationen aus dem Alltag. Mit mehr Bewusstsein und Achtsamkeit sowie Mut zum Fühlen\, kann eine Verwandlung und Transformation von manchmal destruktiven Prägungen\, Schattengefühlen und Handlungsimpulsen hin zu einem gesundem Umgang mit Gefühlen stattfinden. \n»Stärke deine eigenen Ressourcen\, deine Selbstwirksamkeit sowie Selbstregulierung. Kleine und kurze Übungen helfen beim Transfer in den Alltag für eine nachhaltige Weiterentwicklung. \n  \nZielgruppen:\n\nGesunde Erwachsene von 18 bis ca. 100 Jahre (Altersobergrenze abhängig von körperlicher und geistiger Gesundheit)\nErwachsene Menschen\, die sich selbst besser spüren wollen\, mit (allen Grund-) Gefühlen konstruktiv umgehen wollen\, hinter die Fassade schauen möchten\, Methoden kennenlernen wollen\, um gesundheitsbewusster mit unangenehmen  (manche nennen es „negativen“ Gefühlen) oder auch Belastungen umzugehen und damit langfristige Stressfolgen zu vermeiden\nDie Maßnahme kann auch an eine homogene Gruppe oder in betrieblichen Teams bezüglich der Stressbelastungen adressiert und entsprechend modifiziert werden. (z. B. Teams in Unternehmen und Betrieben\, pädagogische Berufe\, pflegende Angehörige\, helfende Berufe\, Selbsthilfegruppen- Training\, Belastung durch Langzeitarbeitslosigkeit etc.)\n\n\n* Disclaimer: Das Jahrestraining ersetzt keine ambulante oder stationäre Psychotherapie und gibt ausdrücklich keine Heilsversprechen ab. Die Informationen stellen in keiner Weise Ersatz für eine professionelle Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Fachärzte dar. Der/die Kunde/in kann ihre/seine Gesundheit entsprechend vorab und währenddessen selbst einschätzen und informiert die Trainerin Annette Birk bei aktuellen oder vergangenen Diagnosen oder Erkrankungen –  für ein transparentes Miteinander und offene Umgangsweise. Das (Jahres-) Training  darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn\, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Arzt Ihres Vertrauens! Hiermit schließe ich jegliche Haftung für psychische Belastungen und Erkrankungen diesbezüglich aus.  
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SUMMARY:Jahres­train­ing 2025 - Gefühle­ als Kompass Silber online
DESCRIPTION:Jahrestraining „Gefühle als Kompass“ Silber online\nMonat für Monat erforschst\, spürst und kommst du mit den (Grund-)Gefühlen und damit dir selbst näher und in Verbindung.\nSelbstregulierung und Selbstsicherheit stärken\nDas Training in einer geschützten Gruppe mit min. 4 Teilnehmern und maximal 16 Personen umfasst 12 Module. Jedes Modul hat feste aufeinanderfolgende Termine an ein bis zwei Tagen im Monat und findet online live über Zoom statt. \nDu bist bei dem Jahrestraining „Gefühle als Kompass“ richtig\, wenn:\n\ndu ein ganzheitliches Training möchtest\, bei dem wir sowohl den Verstand\, den Körper wie auch deine Seele einbeziehen.\ndich und Gefühle wie Emotionen besser verstehen und reflektieren möchtest.\nmehr ins Fühlen\, Spüren\, Erleben und Umsetzen kommen möchtest.\ndu dein Selbst-Bewusstsein\, wie Muskeltraining\, steigern magst.\nder Raum für Entscheidungsfreiheit größer werden soll\ndu vermehrt Impulskontrolle\, Selbstregulierung  und Vertrauen gewinnen möchtest.\n\n  \nDas Training ist mit Werkzeugen und Prozessen aus\n\ndem NLP (Neurolinguistischen Programmieren)\,\nder gewaltfreien\, bzw. wertschätzenden Kommunikation (GFK nach Marshall B. Rosenberg)\,\nder Kunst- und Kreativtherapie\,\ndes Yogas und\nmit Elementen des Autogenem Trainings sowie\nMBSR- Achtsamkeitspraxis von Jon Kabat-Zinn und\nder Theorie von EmTrace (Dirk Eilert Akademie)\, Robert Gonzales und Vivian Dittmar\n\nleicht verständlich\, praxisnah\, abwechslungsreich und integral gestaltet – damit sich bei dir ein gesundheitsförderlicher Umgang mit deinen Gefühlen und Bedürfnissen mit der Zeit einstellt. \nZiel der Maßnahme:\n\nResilienzförderung im Alltag und damit die Stärkung der Widerstandsfähigkeit gegen emotionalen Stress\nUnterschied zwischen Gefühlen und Emotionen kennenlernen\nUnseren Dienern auf die Schliche kommen\, wozu dient mir Wut\, Angst\, Scham? Steigere dein Bewusstsein für dein inneres Erleben und\nbeleuchte den eigenen emotionalen Rucksack mit Achtsamkeit*\nLangfristige Vorbeugung negativer Stressfolgen (von Schattengefühlen)\nErkennen von aktivierenden Auslösern\, Triggern und einen verlangsamter Umgang mit den auftretenden Emotionen.\nBewusstsein schärfen für verstärkende und aufrechterhaltende Bedingungen und Kontexte und deren Ausnahmen (systemische Perspektive)\nVeränderung negativer innerer Selbstverbalisation mittels kognitiver Strategien und systemischen Interventionen\nVerbesserte Selbstregulation und Impulskontrolle\nKennenlernen von ausgewählten Entspannungsverfahren mit dem Ziel\, eines davon nachhaltig und regelmäßig in den Alltag zu integrieren – Selbstfürsorge betreiben.\nKennenlernen von sog. „Umschaltritualen“ (Wellensieck\, 2012) und verschiedenen Prozessen mit dem Ziel\, diese in den Alltag zu integrieren und damit die Entspannungsfähigkeit zu erhöhen.\n\n  \nWas bekommst du? Was ist alles dabei?\nVorbesprechung:\nDer Preis beinhaltet ein Kennenlern-Gespräch und Ist-Analyse deiner Start-Situation nach der du gemeinsam Ziele für’s Training forcieren kannst. Durch diese Bestandsaufnahme ist es dir leichter möglich dich neu auszurichten und persönliche\, soziale sowie fachliche Kompetenzen auszubauen. Die Vorbesprechung kann nach Vereinbarung entweder telefonisch\, per E-Mail oder persönlich sowie live über Zoom stattfinden. \nPersönlicher Support 12x im Jahr:\n1:1 persönl. Support über WhatsApp: Schreibe mich an mit deinen Fragen für eine persönliche Begleitung. \nEmotions-Coaching nach Em-Trace 4x im Jahr:\n1:1 Em-Trace-Coaching a‘ 2 Std.: Löse emotionale Blockaden und Glaubenssätze bei einem persönlichen Coaching mit mir. \n  \nInhalte und Übersicht über die Module:\n1. Modul: Kennenlernen in der Gruppe\, Intro Gefühle vs. Emotionen\, Pseudogefühle\, Kompass\, Funktionen\, Erfahrungsaustausch\, Strategien damit umzugehen \n2. Modul: Grundgefühl Freude\, in der Fülle leben\, Ressourcen stärken\, Selbstfürsorge mal anders \n3. Modul: Grundgefühl Wut/ Ärger\, Prozessarbeit\, Pseudogefühle\, irrationale Gedanken\, Wegweiser \n4. Modul: Grundgefühl Trauer\, Phasen der Trauer\, Prozessarbeit\, Pseudogefühle\, Wegweiser \n5. Modul: Mitgefühl\, Empathie – Diener in der Beziehung mit uns selbst und anderen –  Teil 1 \n6. Modul: Mitgefühl\, Empathie – Übersetzung von Urteilen\, 4 Ohren-Modell\, Praxis Teil 2 \n7. Modul: Grundgefühl Angst\, Prozessarbeit\, irrationale Gedanken\, Schattengefühl\, Wegweiser \n8. Modul: Liebe – verknallt\, verliebt\, lieben – Liebe als Gefühl und als Bedürfnis\, Teil 1 \n9. Modul: Liebe – 5 Sprachen der Liebe\, Konflikte in Beziehungen – Eskalationsmodell\, Interventionen\, Teil 2 \n10.Modul: Grundgefühl Scham\, Prozessarbeit\, irrationale Gedankenmuster erkennen\, Diener und Schattengefühl \n11.Modul: Wertschätzung vs. Loben\, Betrauern und Feiern – Lebendigkeit \n12.Modul: Rückschau\, Reflexion – Fortschritte und Selbstwirksamkeit\, Wachstum wertschätzen\, Wunschkonzert – Vertiefung und Wiederholung der Favoriten\, Prozessarbeit\, Abschluss und Abschied von der Gruppe \n  \n-> Materialien\, Übungen\, Prozess-Anleitungen und Flipchart-Protokolle/ Keynote-Präsentationen gibt es jeweils bei oder nach jeder Einheit und ist inklusive. \n  \nJahrestraining Silber buchen\n  \n„Gefühle als Kompass“ – deine Wertschätzung an mich:   \n2.950\,- Euro für Jahrestraining Silber  \n• Persönliches Kennenlernen und Vorgespräch\, Ist- Soll-Analyse\n• Workbook digital\, als pdf\, Modul für Modul zum Ausdrucken\n• 12 Module mit 8 Gefühlen\n• 17 Tage Ausbildung und Training\n• 4 Stunden/ 2x Jahr Zoom-Sessions mit Q&As\n• WhatsApp-Gruppe zum Austausch und Empathie\n• Community\n• 1:1 persönl. Support\, 6x im Jahr\n• 1:1 Em-Trace- Coaching 1x im Jahr/ a‘ 2 Std. \nJahrestraining „Gefühle als Kompass – Silber“\n  \n\n  \n»Leicht verständlich bringe ich dir nicht nur die Theorie\, sondern auch die Praxis (mit verschiedenen Entspannungsverfahren) näher und du erforscht konkrete Beispiel-Situationen aus dem Alltag. Mit mehr Bewusstsein und Achtsamkeit sowie Mut zum Fühlen\, kann eine Verwandlung und Transformation von manchmal destruktiven Prägungen\, Schattengefühlen und Handlungsimpulsen hin zu einem gesundem Umgang mit Gefühlen stattfinden. \n»Stärke deine eigenen Ressourcen\, deine Selbstwirksamkeit sowie Selbstregulierung. Kleine und kurze Übungen helfen beim Transfer in den Alltag für eine nachhaltige Weiterentwicklung. \n  \nZielgruppen:\n\nGesunde Erwachsene von 18 bis ca. 100 Jahre (Altersobergrenze abhängig von körperlicher und geistiger Gesundheit)\nErwachsene Menschen\, die sich selbst besser spüren wollen\, mit (allen Grund-) Gefühlen konstruktiv umgehen wollen\, hinter die Fassade schauen möchten\, Methoden kennenlernen wollen\, um gesundheitsbewusster mit unangenehmen  (manche nennen es „negativen“ Gefühlen) oder auch Belastungen umzugehen und damit langfristige Stressfolgen zu vermeiden\nDie Maßnahme kann auch an eine homogene Gruppe oder in betrieblichen Teams bezüglich der Stressbelastungen adressiert und entsprechend modifiziert werden. (z. B. Teams in Unternehmen und Betrieben\, pädagogische Berufe\, pflegende Angehörige\, helfende Berufe\, Selbsthilfegruppen- Training\, Belastung durch Langzeitarbeitslosigkeit etc.)\n\n\n* Disclaimer: Das Jahrestraining ersetzt keine ambulante oder stationäre Psychotherapie und gibt ausdrücklich keine Heilsversprechen ab. Die Informationen stellen in keiner Weise Ersatz für eine professionelle Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Fachärzte dar. Der/die Kunde/in kann ihre/seine Gesundheit entsprechend vorab und währenddessen selbst einschätzen und informiert die Trainerin Annette Birk bei aktuellen oder vergangenen Diagnosen oder Erkrankungen –  für ein transparentes Miteinander und offene Umgangsweise. Das (Jahres-) Training  darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn\, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Arzt Ihres Vertrauens! Hiermit schließe ich jegliche Haftung für psychische Belastungen und Erkrankungen diesbezüglich aus.  
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SUMMARY:Jahres­train­ing 2025 - Gefühle­ als Kompass Bronze online
DESCRIPTION:Jahrestraining „Gefühle als Kompass“ Bronze online\nMonat für Monat erforschst\, spürst und kommst du mit den (Grund-)Gefühlen und damit dir selbst näher und in Verbindung.\nSelbstregulierung und Selbstsicherheit stärken\nDas Training in einer geschützten Gruppe mit min. 4 Teilnehmern und maximal 16 Personen umfasst 12 Module. Jedes Modul hat feste aufeinanderfolgende Termine an ein bis zwei Tagen im Monat und findet online live über Zoom statt. \nDu bist bei dem Jahrestraining „Gefühle als Kompass“ richtig\, wenn:\n\ndu ein ganzheitliches Training möchtest\, bei dem wir sowohl den Verstand\, den Körper wie auch deine Seele einbeziehen.\ndich und Gefühle wie Emotionen besser verstehen und reflektieren möchtest.\nmehr ins Fühlen\, Spüren\, Erleben und Umsetzen kommen möchtest.\ndu dein Selbst-Bewusstsein\, wie Muskeltraining\, steigern magst.\nder Raum für Entscheidungsfreiheit größer werden soll\ndu vermehrt Impulskontrolle\, Selbstregulierung  und Vertrauen gewinnen möchtest.\n\n  \nDas Training ist mit Werkzeugen und Prozessen aus\n\ndem NLP (Neurolinguistischen Programmieren)\,\nder gewaltfreien\, bzw. wertschätzenden Kommunikation (GFK nach Marshall B. 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Steigere dein Bewusstsein für dein inneres Erleben und\nbeleuchte den eigenen emotionalen Rucksack mit Achtsamkeit*\nLangfristige Vorbeugung negativer Stressfolgen (von Schattengefühlen)\nErkennen von aktivierenden Auslösern\, Triggern und einen verlangsamter Umgang mit den auftretenden Emotionen.\nBewusstsein schärfen für verstärkende und aufrechterhaltende Bedingungen und Kontexte und deren Ausnahmen (systemische Perspektive)\nVeränderung negativer innerer Selbstverbalisation mittels kognitiver Strategien und systemischen Interventionen\nVerbesserte Selbstregulation und Impulskontrolle\nKennenlernen von ausgewählten Entspannungsverfahren mit dem Ziel\, eines davon nachhaltig und regelmäßig in den Alltag zu integrieren – Selbstfürsorge betreiben.\nKennenlernen von sog. „Umschaltritualen“ (Wellensieck\, 2012) und verschiedenen Prozessen mit dem Ziel\, diese in den Alltag zu integrieren und damit die Entspannungsfähigkeit zu erhöhen.\n\n  \nWas bekommst du? Was ist alles dabei?\nVorbesprechung:\nDer Preis beinhaltet ein Kennenlern-Gespräch und Ist-Analyse deiner Start-Situation nach der du gemeinsam Ziele für’s Training forcieren kannst. Durch diese Bestandsaufnahme ist es dir leichter möglich dich neu auszurichten und persönliche\, soziale sowie fachliche Kompetenzen auszubauen. Die Vorbesprechung kann nach Vereinbarung entweder telefonisch\, per E-Mail oder persönlich sowie live über Zoom stattfinden. \nKein persönlicher Support (nur bei Jahrestraining „Gold“ und „Silber“ inkludiert) \nKein Emotions-Coaching nach Em-Trace (nur bei Jahrestraining „Gold“ und „Silber“ inkludiert) \n  \nInhalte und Übersicht über die Module:\n1. Modul: Kennenlernen in der Gruppe\, Intro Gefühle vs. Emotionen\, Pseudogefühle\, Kompass\, Funktionen\, Erfahrungsaustausch\, Strategien damit umzugehen \n2. Modul: Grundgefühl Freude\, in der Fülle leben\, Ressourcen stärken\, Selbstfürsorge mal anders \n3. Modul: Grundgefühl Wut/ Ärger\, Prozessarbeit\, Pseudogefühle\, irrationale Gedanken\, Wegweiser \n4. Modul: Grundgefühl Trauer\, Phasen der Trauer\, Prozessarbeit\, Pseudogefühle\, Wegweiser \n5. Modul: Mitgefühl\, Empathie – Diener in der Beziehung mit uns selbst und anderen –  Teil 1 \n6. Modul: Mitgefühl\, Empathie – Übersetzung von Urteilen\, 4 Ohren-Modell\, Praxis Teil 2 \n7. Modul: Grundgefühl Angst\, Prozessarbeit\, irrationale Gedanken\, Schattengefühl\, Wegweiser \n8. Modul: Liebe – verknallt\, verliebt\, lieben – Liebe als Gefühl und als Bedürfnis\, Teil 1 \n9. Modul: Liebe – 5 Sprachen der Liebe\, Konflikte in Beziehungen – Eskalationsmodell\, Interventionen\, Teil 2 \n10.Modul: Grundgefühl Scham\, Prozessarbeit\, irrationale Gedankenmuster erkennen\, Diener und Schattengefühl \n11.Modul: Wertschätzung vs. Loben\, Betrauern und Feiern – Lebendigkeit \n12.Modul: Rückschau\, Reflexion – Fortschritte und Selbstwirksamkeit\, Wachstum wertschätzen\, Wunschkonzert – Vertiefung und Wiederholung der Favoriten\, Prozessarbeit\, Abschluss und Abschied von der Gruppe \n  \n-> Materialien\, Übungen\, Prozess-Anleitungen und Flipchart-Protokolle/ Keynote-Präsentationen gibt es jeweils bei oder nach jeder Einheit und ist inklusive. \n  \nJahrestraining Bronze buchen\n  \n„Gefühle als Kompass“ – deine Wertschätzung an mich:   \n2.225\,- Euro für Jahrestraining Bronze  \n• Persönliches Kennenlernen und Vorgespräch\, Ist- Soll-Analyse\n• Workbook digital\, als pdf\, Modul für Modul zum Ausdrucken\n• 12 Module mit 8 Gefühlen\n• 17 Tage Ausbildung und Training\n• 2 Stunden/ 1x Jahr Zoom-Sessions mit Q&As\n• WhatsApp-Gruppe zum Austausch und Empathie\n• Community\n• kein 1:1 persönl. Support\n• kein 1:1 Em-Trace- Coaching \n  \nJahrestraining „Gefühle als Kompass – Bronze“\n  \n\n  \n»Leicht verständlich bringe ich dir nicht nur die Theorie\, sondern auch die Praxis (mit verschiedenen Entspannungsverfahren) näher und du erforscht konkrete Beispiel-Situationen aus dem Alltag. Mit mehr Bewusstsein und Achtsamkeit sowie Mut zum Fühlen\, kann eine Verwandlung und Transformation von manchmal destruktiven Prägungen\, Schattengefühlen und Handlungsimpulsen hin zu einem gesundem Umgang mit Gefühlen stattfinden. \n»Stärke deine eigenen Ressourcen\, deine Selbstwirksamkeit sowie Selbstregulierung. Kleine und kurze Übungen helfen beim Transfer in den Alltag für eine nachhaltige Weiterentwicklung. \n  \nZielgruppen:\n\nGesunde Erwachsene von 18 bis ca. 100 Jahre (Altersobergrenze abhängig von körperlicher und geistiger Gesundheit)\nErwachsene Menschen\, die sich selbst besser spüren wollen\, mit (allen Grund-) Gefühlen konstruktiv umgehen wollen\, hinter die Fassade schauen möchten\, Methoden kennenlernen wollen\, um gesundheitsbewusster mit unangenehmen  (manche nennen es „negativen“ Gefühlen) oder auch Belastungen umzugehen und damit langfristige Stressfolgen zu vermeiden\nDie Maßnahme kann auch an eine homogene Gruppe oder in betrieblichen Teams bezüglich der Stressbelastungen adressiert und entsprechend modifiziert werden. (z. B. 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Hiermit schließe ich jegliche Haftung für psychische Belastungen und Erkrankungen diesbezüglich aus.  
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